NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Chủ Nhật 25/08/2019

Chủ Nhật25/08/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 17:30-18:30

Thứ Hai 26/08/2019

Thứ Hai26/08/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Stretch (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Yoga Ball (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Yoga Ball (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật 25/08/2019

Chủ Nhật25/08/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai 26/08/2019

Thứ Hai26/08/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (LEO)
  • 17:00-18:00
  • BUMS & TUMS – L2 (Emma - Leo)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật 25/08/2019

No classes scheduled

Thứ Hai 26/08/2019

No classes scheduled

Chủ Nhật 25/08/2019

No classes scheduled

Thứ Hai 26/08/2019

No classes scheduled

Chủ Nhật 25/08/2019

Chủ Nhật25/08/2019

  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Satish)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai 26/08/2019

Thứ Hai26/08/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Back & Twist L2 (Master. Satish)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Chủ Nhật 25/08/2019

Chủ Nhật25/08/2019

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai 26/08/2019

Thứ Hai26/08/2019

  • SHAPE UP - L2 (Emily - Lucia)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Emily - Tranny)
  • 18:00-19:00
  • BUMS & TUMS - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Chủ Nhật 25/08/2019

No classes scheduled

Thứ Hai 26/08/2019

No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    24/08/2019
  • Chủ Nhật
    25/08/2019
  • Thứ Hai
    26/08/2019
  • Thứ Ba
    27/08/2019
  • Thứ Tư
    28/08/2019
  • Thứ Năm
    29/08/2019
  • Thứ Sáu
    30/08/2019
  • Thứ Bẩy
    31/08/2019
  • Chủ Nhật
    01/09/2019
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 11:00 - 11:50
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 16:00 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:30
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy24/08/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 17:30-18:30

Chủ Nhật25/08/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 17:30-18:30

Thứ Hai26/08/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Stretch (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Yoga Ball (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Yoga Ball (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba27/08/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư28/08/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm29/08/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Amit)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L1 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L1 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu30/08/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Shoulder Opening (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L3 - Back & Twist (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • Yoga L1 - Block Yoga (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy31/08/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Kumar)
  • 17:30-18:30

Chủ Nhật01/09/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 17:30-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    24/08/2019
  • Chủ Nhật
    25/08/2019
  • Thứ Hai
    26/08/2019
  • Thứ Ba
    27/08/2019
  • Thứ Tư
    28/08/2019
  • Thứ Năm
    29/08/2019
  • Thứ Sáu
    30/08/2019
  • Thứ Bẩy
    31/08/2019
  • Chủ Nhật
    01/09/2019
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy24/08/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật25/08/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai26/08/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (LEO)
  • 17:00-18:00
  • BUMS & TUMS – L2 (Emma - Leo)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba27/08/2019

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Tranny - Leo)
  • 11:00-11:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Emma - Lucia)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - AL (Emily - Lucia)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư28/08/2019

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP L2 (Emily)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Tranny - Lucia)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP-AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Jenny - Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm29/08/2019

  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Lucia - Leo)
  • 16:00-16:50
  • BODYCOMBAT AL (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu30/08/2019

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - AL (Tranny - Lucia)
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT AL (Emily - Tranny)
  • 12:00-13:00
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • SHAPE UP AL (Lucia - Leo)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy31/08/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật01/09/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    24/08/2019
  • Chủ Nhật
    25/08/2019
  • Thứ Hai
    26/08/2019
  • Thứ Ba
    27/08/2019
  • Thứ Tư
    28/08/2019
  • Thứ Năm
    29/08/2019
  • Thứ Sáu
    30/08/2019
  • Thứ Bẩy
    31/08/2019
  • Chủ Nhật
    01/09/2019
  • 6:10 - 7:10
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 11:45 - 12:45
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:20
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy24/08/2019

  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật25/08/2019

  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Satish)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai26/08/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Back & Twist L2 (Master. Satish)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba27/08/2019

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L3 - Back & Twist (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Hatha L2 (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Balwan)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư28/08/2019

  • YOGA L2 - Gentle (Master. Kumar)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Mix Flow (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 15:00-15:50
  • Yoga L1 - Ball Yoga (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Darshana L2 (Master. Balwan)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm29/08/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Power Yoga L1 (Master. Kumar)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Satish)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu30/08/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Kumar)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Bẩy31/08/2019

  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật01/09/2019

  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    24/08/2019
  • Chủ Nhật
    25/08/2019
  • Thứ Hai
    26/08/2019
  • Thứ Ba
    27/08/2019
  • Thứ Tư
    28/08/2019
  • Thứ Năm
    29/08/2019
  • Thứ Sáu
    30/08/2019
  • Thứ Bẩy
    31/08/2019
  • Chủ Nhật
    01/09/2019
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:05

Thứ Bảy24/08/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật25/08/2019

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai26/08/2019

  • SHAPE UP - L2 (Emily - Lucia)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Emily - Tranny)
  • 18:00-19:00
  • BUMS & TUMS - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba27/08/2019

  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15

Thứ Tư28/08/2019

  • BODYPUMP-AL (Emma)
  • 18:00-19:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Năm29/08/2019

  • BODYCOMBAT L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (Emma - Leo)
  • 19:15-20:05

Thứ Sáu30/08/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Bẩy31/08/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật01/09/2019

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - L2 (Emily (Lucia - Leo))
  • 18:00-19:00
No classes scheduled
No classes scheduled

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha