NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP X
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP X đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Tư 29/06/2016

Thứ Tư29/06/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm 30/06/2016

Thứ Năm30/06/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Satyanand Shukhum (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Kamal)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư 29/06/2016

Thứ Tư29/06/2016

  • ZUMBA GOLD - AL (Tom)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • POWER (DELTA - CARDIO) - L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • SEXY BIKINI (Emily)
  • 12:00-13:00
  • UBOUND - AL (Kat)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - AL (Gina)
  • 17:00-18:00
  • SEXY BIKINI (Jess)
  • 18:15-19:15
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 19:20-20:20

Thứ Năm 30/06/2016

Thứ Năm30/06/2016

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - L1 (Kat)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Eric)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L1 (Eric)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Michelle)
  • 18:15-19:15
  • POWER CORE - AL (Leona)
  • 19:20-20:20

Thứ Tư 29/06/2016

Thứ Tư29/06/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Kamal)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master Amrish)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm 30/06/2016

Thứ Năm30/06/2016

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:50

Thứ Tư 29/06/2016

Thứ Tư29/06/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Jess)
  • 10:15-11:15
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - L2 (Tom)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm 30/06/2016

Thứ Năm30/06/2016

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:15-11:15
  • UBOUND - AL (Kat)
  • 17:00-17:50
  • SEXY BIKINI (Kat)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư 29/06/2016

Thứ Tư29/06/2016

  • YOGA AL - Gentle (Master Amrish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Body Opening (Master Amrish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm 30/06/2016

Thứ Năm30/06/2016

  • YOGA L1 - Morning Yoga (Master. Raj)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Beginner (Master. Virender)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 18:10-19:10
  • YOGA AL - Therapy (Master. Virender)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư 29/06/2016

Thứ Tư29/06/2016

  • POWER CORE - L1 (Tom)
  • 6:15-7:15
  • BUMS & TUMS - L1 (Emma)
  • 10:00-10:50
  • CYCLE BEAT - AL (Jenny)
  • 11:00-11:45
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 12:00-13:00
  • FITBALL DANCE - AL (Leona)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 17:30-18:15
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 18:30-19:15
  • OXIGENO - AL (Leona)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm 30/06/2016

Thứ Năm30/06/2016

  • SHAPE UP - L1 (Leona)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Mai Linh)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • POWER (DELTA - CARDIO) - L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 17:30-18:15
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Jess)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (Tom)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư 29/06/2016

Thứ Tư29/06/2016

  • I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Kat)
  • 17:30-18:00
  • I-KICK Buttefly (7 years old up) (Kat)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm 30/06/2016

Thứ Năm30/06/2016

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Jenny)
  • 18:05-18:35
  •  
  • Thứ Bảy
    25/06/2016
  • Chủ Nhật
    26/06/2016
  • Thứ Hai
    27/06/2016
  • Thứ Ba
    28/06/2016
  • Thứ Tư
    29/06/2016
  • Thứ Năm
    30/06/2016
  • Thứ Sáu
    01/07/2016
  • Thứ Bẩy
    02/07/2016
  • Chủ Nhật
    03/07/2016
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy25/06/2016

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật26/06/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Yoga Ball (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai27/06/2016

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Praveen)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba28/06/2016

  • YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Kamal)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L2 - Yoga Ball (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L3 - Advance Back Bend (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư29/06/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm30/06/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Satyanand Shukhum (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Kamal)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu01/07/2016

  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy02/07/2016

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật03/07/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Yoga Ball (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    25/06/2016
  • Chủ Nhật
    26/06/2016
  • Thứ Hai
    27/06/2016
  • Thứ Ba
    28/06/2016
  • Thứ Tư
    29/06/2016
  • Thứ Năm
    30/06/2016
  • Thứ Sáu
    01/07/2016
  • Thứ Bẩy
    02/07/2016
  • Chủ Nhật
    03/07/2016
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15
  • 19:20 - 20:20

Thứ Bảy25/06/2016

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • POWER (GAMMA - CARDIO) - L2 (Emily)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • UBOUND - AL (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - L1 (Leona)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Jess)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật26/06/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - AL (Leona)
  • 11:00-11:50
  • STEPOXING - L2 (Kat)
  • 16:00-16:50
  • POWER (GAMMA - CARDIO) - L2 (Kat)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai27/06/2016

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 12:00-13:00
  • POWER (DELTA - CARDIO) - L2 (Gina)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS - L1 (Emma)
  • 17:00-18:00
  • UBOUND - AL (Emily)
  • 18:15-19:15
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 19:20-20:20

Thứ Ba28/06/2016

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • UBOUND - AL (Gina)
  • 11:00-11:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - AL (Leona)
  • 17:00-18:00
  • POWER (DELTA - CARDIO) - L2 (Kat)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư29/06/2016

  • ZUMBA GOLD - AL (Tom)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • POWER (DELTA - CARDIO) - L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • SEXY BIKINI (Emily)
  • 12:00-13:00
  • UBOUND - AL (Kat)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - AL (Gina)
  • 17:00-18:00
  • SEXY BIKINI (Jess)
  • 18:15-19:15
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 19:20-20:20

Thứ Năm30/06/2016

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - L1 (Kat)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Eric)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L1 (Eric)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Michelle)
  • 18:15-19:15
  • POWER CORE - AL (Leona)
  • 19:20-20:20

Thứ Sáu01/07/2016

  • ZUMBA GOLD - AL (Tom)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L2 (Jess)
  • 11:00-11:50
  • FIGHT DO - L2 (Leona)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - L1 (Jess)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • POWER (DELTA - CARDIO) - L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • FIGHT DO - L2 (Tom)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy02/07/2016

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • FIGHT DO - AL (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - AL (Emma)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật03/07/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - AL (Leona)
  • 11:00-11:50
  • STEPOXING - L2 (Kat)
  • 16:00-16:50
  • POWER (DELTA - CARDIO) - L2 (Kat)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    25/06/2016
  • Chủ Nhật
    26/06/2016
  • Thứ Hai
    27/06/2016
  • Thứ Ba
    28/06/2016
  • Thứ Tư
    29/06/2016
  • Thứ Năm
    30/06/2016
  • Thứ Sáu
    01/07/2016
  • Thứ Bẩy
    02/07/2016
  • Chủ Nhật
    03/07/2016
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:15
  • 11:30 - 12:30
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy25/06/2016

  • YOGA L2 - Yoga Ball (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L4 - Moon Salutation (Master. Praveen)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật26/06/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Pranayma + Asana (Master. Virender)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 18:00-18:50

Thứ Hai27/06/2016

  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 18:00-18:50

Thứ Ba28/06/2016

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 - Astanga 1 (Master. Praveen)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư29/06/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Kamal)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master Amrish)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm30/06/2016

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu01/07/2016

  • YOGA L2 - Back bend (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Satyanand Shukhum (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga for core (Master. Kamal)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kamal)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Kamal)
  • 19:00-20:00

Thứ Bẩy02/07/2016

  • YOGA L2 - Yoga Ball (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L4 - Moon Salutation (Master. Praveen)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật03/07/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Pranayma + Asana (Master. Virender)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 18:00-18:50
  •  
  • Thứ Bảy
    25/06/2016
  • Chủ Nhật
    26/06/2016
  • Thứ Hai
    27/06/2016
  • Thứ Ba
    28/06/2016
  • Thứ Tư
    29/06/2016
  • Thứ Năm
    30/06/2016
  • Thứ Sáu
    01/07/2016
  • Thứ Bẩy
    02/07/2016
  • Chủ Nhật
    03/07/2016
  • 10:15 - 11:15
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy25/06/2016

  • POWER CORE - L1 (Eric)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật26/06/2016

  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 15:00-15:50
  • FREE STEP - L1 (Emma)
  • 17:00-17:50

Thứ Hai27/06/2016

  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 10:15-11:15
  • SHAPE UP - AL (Jess)
  • 17:00-17:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 19:00-20:00

Thứ Ba28/06/2016

  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 10:15-11:15
  • BUMS & TUMS - AL (Eric)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-18:50

Thứ Tư29/06/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Jess)
  • 10:15-11:15
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - L2 (Tom)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm30/06/2016

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:15-11:15
  • UBOUND - AL (Kat)
  • 17:00-17:50
  • SEXY BIKINI (Kat)
  • 19:00-20:00

Thứ Sáu01/07/2016

  • ZUMBA - AL (Mai Linh)
  • 10:15-11:15
  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 16:00-16:50
  • POWER (DELTA - CARDIO) - L2 (Gina)
  • 18:00-18:50

Thứ Bẩy02/07/2016

  • POWER CORE - L1 (Eric)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Michelle)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật03/07/2016

  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 15:00-15:50
  • FREE STEP - L1 (Emma)
  • 17:00-17:50
  •  
  • Thứ Bảy
    25/06/2016
  • Chủ Nhật
    26/06/2016
  • Thứ Hai
    27/06/2016
  • Thứ Ba
    28/06/2016
  • Thứ Tư
    29/06/2016
  • Thứ Năm
    30/06/2016
  • Thứ Sáu
    01/07/2016
  • Thứ Bẩy
    02/07/2016
  • Chủ Nhật
    03/07/2016
  • 6:15 - 7:15
  • 9:00 - 10:00
  • 11:45 - 12:45
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:10
  • 18:00 - 18:30
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy25/06/2016

  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Raj)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật26/06/2016

  • YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kamal)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Kamal)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Kamal)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai27/06/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kamal)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Gentle (Master. Kamal)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Back bend (Master Amrish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Stretch (Master Amrish)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba28/06/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO - 2 Stretch (Master. Raj)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Therapy + Meditation (Master. Virender)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư29/06/2016

  • YOGA AL - Gentle (Master Amrish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Body Opening (Master Amrish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm30/06/2016

  • YOGA L1 - Morning Yoga (Master. Raj)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Beginner (Master. Virender)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 18:10-19:10
  • YOGA AL - Therapy (Master. Virender)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu01/07/2016

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Free Style (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Gentle (Master. Shivangi)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 18:10-19:10

Thứ Bẩy02/07/2016

  • YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Kamal)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Kamal)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật03/07/2016

  • YOGA L1 - Stretch Flow (Master. Praveen)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Praveen)
  • 18:00-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    25/06/2016
  • Chủ Nhật
    26/06/2016
  • Thứ Hai
    27/06/2016
  • Thứ Ba
    28/06/2016
  • Thứ Tư
    29/06/2016
  • Thứ Năm
    30/06/2016
  • Thứ Sáu
    01/07/2016
  • Thứ Bẩy
    02/07/2016
  • Chủ Nhật
    03/07/2016
  • 6:15 - 7:15
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 17:30 - 18:15
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:15

Thứ Bảy25/06/2016

  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Tom)
  • 10:00-10:50
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 11:00-11:45
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 17:30-18:15
  • FIGHT DO - L2 (Leona)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15

Chủ Nhật26/06/2016

  • POWER CORE - AL (Tom)
  • 9:00-9:50
  • ZUMBA - AL (Jade)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Eric)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Jess)
  • 17:30-18:15
  • SHAPE UP - L1 (Eric)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Tom)
  • 18:30-19:15

Thứ Hai27/06/2016

  • SEXY BIKINI (Jess)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - AL (Jess)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • Free Step - AL (Eric)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Tom)
  • 17:30-18:15
  • POWER (DELTA - CARDIO) - L2 (Kat)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • OXIGENO - AL (Kat)
  • 19:15-20:15

Thứ Ba28/06/2016

  • POWER CORE - L2 (Leona)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 12:00-13:00
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - L2 (Gina)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 17:30-18:15
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Michelle)
  • 18:30-19:15
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư29/06/2016

  • POWER CORE - L1 (Tom)
  • 6:15-7:15
  • BUMS & TUMS - L1 (Emma)
  • 10:00-10:50
  • CYCLE BEAT - AL (Jenny)
  • 11:00-11:45
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 12:00-13:00
  • FITBALL DANCE - AL (Leona)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 17:30-18:15
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 18:30-19:15
  • OXIGENO - AL (Leona)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm30/06/2016

  • SHAPE UP - L1 (Leona)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Mai Linh)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • POWER (DELTA - CARDIO) - L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 17:30-18:15
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Jess)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (Tom)
  • 19:15-20:15

Thứ Sáu01/07/2016

  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 6:15-7:15
  • POWER CORE - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • FREE STEP - L1 (Eric)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - L1 (Kat)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Michelle)
  • 17:30-18:15
  • STEPOXING - L2 (Kat)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • ZUMBA - AL (Jade)
  • 19:15-20:15

Thứ Bẩy02/07/2016

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 11:00-11:45
  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 16:00-16:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 17:30-18:15
  • FIGHT DO - L2 (Leona)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 18:30-19:15

Chủ Nhật03/07/2016

  • POWER CORE - AL (Tom)
  • 9:00-9:50
  • ZUMBA - AL (Jade)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Jess)
  • 17:30-18:15
  • SHAPE UP - L1 (Eric)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Tom)
  • 18:30-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    25/06/2016
  • Chủ Nhật
    26/06/2016
  • Thứ Hai
    27/06/2016
  • Thứ Ba
    28/06/2016
  • Thứ Tư
    29/06/2016
  • Thứ Năm
    30/06/2016
  • Thứ Sáu
    01/07/2016
  • Thứ Bẩy
    02/07/2016
  • Chủ Nhật
    03/07/2016
  • 17:30 - 18:00
  • 18:05 - 18:35

Thứ Hai27/06/2016

  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba28/06/2016

  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Tom)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Tom)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư29/06/2016

  • I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Kat)
  • 17:30-18:00
  • I-KICK Buttefly (7 years old up) (Kat)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm30/06/2016

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu01/07/2016

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Leona)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Leona)
  • 18:05-18:35

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha