NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP X
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP X đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Năm 19/01/2017

Thứ Năm19/01/2017

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Virender)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Back Care Therapy (Master. Virender)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu 20/01/2017

Thứ Sáu20/01/2017

  • YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Acro Yoga (Master Raj - Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Shivananda (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm 19/01/2017

Thứ Năm19/01/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • POWER (BETA - ANA) - L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • UBOUND - AL (Gina)
  • 17:00-18:00
  • LAUNCHING STEPBOXING NO.3 (EMILY - GINA)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu 20/01/2017

Thứ Sáu20/01/2017

  • ZUMBA GOLD - AL (Jenny)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - L1 (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - AL (Chris - Amy)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • POWER (BETA - ANA) - L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm 19/01/2017

Thứ Năm19/01/2017

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Twisting (Master Amrish)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu 20/01/2017

Thứ Sáu20/01/2017

  • YOGA L2 - Beginner (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Sun-Series (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm 19/01/2017

Thứ Năm19/01/2017

  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 17:00-17:50
  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 19:00-20:00

Thứ Sáu 20/01/2017

Thứ Sáu20/01/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 10:15-11:15
  • FREE STEP - L1 (Gina)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm 19/01/2017

Thứ Năm19/01/2017

  • YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master Shivangi - Master Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Dynamic Stretch (Master. Raj)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L1 - Partner Yoga (Master Shivangi - Master Raj)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu 20/01/2017

Thứ Sáu20/01/2017

  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Beginner (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Back bend (Master Praveen - Master Virender)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm 19/01/2017

Thứ Năm19/01/2017

  • BUMS & TUMS - AL (Chris)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS - AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BUMS & TUMS - AL (Amy)
  • 19:15-20:15

Thứ Sáu 20/01/2017

Thứ Sáu20/01/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP AL (Amy)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 17:30-18:15
  • FREE STEP - L1 (Amy)
  • 18:00-19:00
  • SHAPE UP - L1 (Emma)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm 19/01/2017

Thứ Năm19/01/2017

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Emma)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Emma)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu 20/01/2017

Thứ Sáu20/01/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Anh Tuấn)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Anh Tuấn)
  • 18:05-18:35
  •  
  • Thứ Bảy
    14/01/2017
  • Chủ Nhật
    15/01/2017
  • Thứ Hai
    16/01/2017
  • Thứ Ba
    17/01/2017
  • Thứ Tư
    18/01/2017
  • Thứ Năm
    19/01/2017
  • Thứ Sáu
    20/01/2017
  • Thứ Bẩy
    21/01/2017
  • Chủ Nhật
    22/01/2017
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy14/01/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Virender)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Yoga Flow (Master. Virender)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật15/01/2017

  • YOGA L1 - Therapy (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai16/01/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Power Flow (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba17/01/2017

  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư18/01/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm19/01/2017

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Virender)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Back Care Therapy (Master. Virender)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu20/01/2017

  • YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Acro Yoga (Master Raj - Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Shivananda (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy21/01/2017

  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Virender)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Yoga Flow (Master. Virender)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật22/01/2017

  • YOGA L1 - Therapy (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    14/01/2017
  • Chủ Nhật
    15/01/2017
  • Thứ Hai
    16/01/2017
  • Thứ Ba
    17/01/2017
  • Thứ Tư
    18/01/2017
  • Thứ Năm
    19/01/2017
  • Thứ Sáu
    20/01/2017
  • Thứ Bẩy
    21/01/2017
  • Chủ Nhật
    22/01/2017
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy14/01/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • SHAPE UP - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • SHAPE UP - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • FIGHT DO - L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật15/01/2017

  • BUMS & TUMS - L1 (DC)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - AL (DC)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • FREE STEP - L1 (Amy)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS - AL (Amy)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai16/01/2017

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - L1 (Chris)
  • 16:00-16:50
  • Free Step - AL (Chris - Amy)
  • 17:00-18:00
  • SHAPE UP - L2 (Amy)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba17/01/2017

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • UBOUND - AL (Gina)
  • 11:00-11:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 12:00-13:00
  • DYNAMIC STRENGTH - L3 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 17:00-18:00
  • POWER (BETA - ANA) - L2 (Emily)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư18/01/2017

  • ZUMBA GOLD - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L2 (Jess)
  • 11:00-11:50
  • FITBALL - AL (Emma)
  • 12:00-13:00
  • Free Step - AL (Amy)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 17:00-18:00
  • BUMS & TUMS - AL (Eric)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm19/01/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • POWER (BETA - ANA) - L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • UBOUND - AL (Gina)
  • 17:00-18:00
  • LAUNCHING STEPBOXING NO.3 (EMILY - GINA)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu20/01/2017

  • ZUMBA GOLD - AL (Jenny)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - L1 (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - AL (Chris - Amy)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • POWER (BETA - ANA) - L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy21/01/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • SHAPE UP - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • SHAPE UP - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • FIGHT DO - L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật22/01/2017

  • BUMS & TUMS - L1 (DC)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - AL (DC)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • FREE STEP - L1 (Amy)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS - AL (Amy)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    14/01/2017
  • Chủ Nhật
    15/01/2017
  • Thứ Hai
    16/01/2017
  • Thứ Ba
    17/01/2017
  • Thứ Tư
    18/01/2017
  • Thứ Năm
    19/01/2017
  • Thứ Sáu
    20/01/2017
  • Thứ Bẩy
    21/01/2017
  • Chủ Nhật
    22/01/2017
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:15
  • 11:30 - 12:30
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy14/01/2017

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • NEW CLASS LAUNCHING: ACRO YOGA (Master Amrish - Master Praveen)
  • 17:00-18:15

Chủ Nhật15/01/2017

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Virender)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 18:00-18:50

Thứ Hai16/01/2017

  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 18:00-18:50

Thứ Ba17/01/2017

  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 - Power Flow (Master. Raj)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư18/01/2017

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Virender)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm19/01/2017

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Twisting (Master Amrish)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu20/01/2017

  • YOGA L2 - Beginner (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Sun-Series (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 19:00-20:00

Thứ Bẩy21/01/2017

  • YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Intermediate (Master. Raj)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Fusion (Master. Raj)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật22/01/2017

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Virender)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 18:00-18:50
  •  
  • Thứ Bảy
    14/01/2017
  • Chủ Nhật
    15/01/2017
  • Thứ Hai
    16/01/2017
  • Thứ Ba
    17/01/2017
  • Thứ Tư
    18/01/2017
  • Thứ Năm
    19/01/2017
  • Thứ Sáu
    20/01/2017
  • Thứ Bẩy
    21/01/2017
  • Chủ Nhật
    22/01/2017
  • 10:15 - 11:15
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy14/01/2017

  • POWER CORE - L1 (Amy)
  • 16:00-16:50

Chủ Nhật15/01/2017

  • BUMS & TUMS - L1 (Chris)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 17:00-17:50

Thứ Hai16/01/2017

  • POWER (BETA - ANA) - AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 19:00-20:00

Thứ Ba17/01/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 10:15-11:15
  • BUMS & TUMS - L1 (Amy)
  • 17:00-17:50
  • POWER CORE - L1 (Amy)
  • 18:00-18:50

Thứ Tư18/01/2017

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L2 (Jess)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm19/01/2017

  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 17:00-17:50
  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 19:00-20:00

Thứ Sáu20/01/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 10:15-11:15
  • FREE STEP - L1 (Gina)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 18:00-18:50

Thứ Bẩy21/01/2017

  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 15:00-15:50
  • BUMS & TUMS - L1 (Emma)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật22/01/2017

  • BUMS & TUMS - L1 (Chris)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  •  
  • Thứ Bảy
    14/01/2017
  • Chủ Nhật
    15/01/2017
  • Thứ Hai
    16/01/2017
  • Thứ Ba
    17/01/2017
  • Thứ Tư
    18/01/2017
  • Thứ Năm
    19/01/2017
  • Thứ Sáu
    20/01/2017
  • Thứ Bẩy
    21/01/2017
  • Chủ Nhật
    22/01/2017
  • 6:15 - 7:15
  • 9:00 - 10:00
  • 11:45 - 12:45
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:10
  • 18:00 - 18:30
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy14/01/2017

  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Power Flow (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Raj)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật15/01/2017

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai16/01/2017

  • YOGA L1 - Back Care Therapy (Master. Virender)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Virender)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Gentle (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba17/01/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - STRETCH L1 (Master. Koshi)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư18/01/2017

  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Fusion (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Beginner (Master Amrish)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm19/01/2017

  • YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master Shivangi - Master Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Dynamic Stretch (Master. Raj)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L1 - Partner Yoga (Master Shivangi - Master Raj)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu20/01/2017

  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Beginner (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Back bend (Master Praveen - Master Virender)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 19:15-20:00

Thứ Bẩy21/01/2017

  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Koshi)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật22/01/2017

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Balwan)
  • 18:00-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    14/01/2017
  • Chủ Nhật
    15/01/2017
  • Thứ Hai
    16/01/2017
  • Thứ Ba
    17/01/2017
  • Thứ Tư
    18/01/2017
  • Thứ Năm
    19/01/2017
  • Thứ Sáu
    20/01/2017
  • Thứ Bẩy
    21/01/2017
  • Chủ Nhật
    22/01/2017
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 12:00 - 13:00
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 17:30 - 18:15
  • 18:00 - 19:00
  • 18:15 - 19:15
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:15

Thứ Bảy14/01/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 17:30-18:15
  • FIGHT DO - L2 (Gina)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật15/01/2017

  • SHAPE UP - AL (Amy)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 12:00-13:00
  • POWER (ALFA - ANA) - L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • BUMS & TUMS - AL (Chris)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai16/01/2017

  • SHAPE UP - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS - L1 (Eric)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - L2 (Jess)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15

Thứ Ba17/01/2017

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 12:00-13:00
  • UBOUND - AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Jenny)
  • 18:30-19:15
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư18/01/2017

  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - AL (Amy)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Chris)
  • 16:00-16:50
  • POWER (BETA - ANA) - L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • LAUNCHING STEPBOXING NO.3 (EMILY - GINA)
  • 18:15-19:15
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm19/01/2017

  • BUMS & TUMS - AL (Chris)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS - AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BUMS & TUMS - AL (Amy)
  • 19:15-20:15

Thứ Sáu20/01/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP AL (Amy)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 17:30-18:15
  • FREE STEP - L1 (Amy)
  • 18:00-19:00
  • SHAPE UP - L1 (Emma)
  • 19:15-20:15

Thứ Bẩy21/01/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 17:30-18:15
  • FIGHT DO - L2 (Gina)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật22/01/2017

  • SHAPE UP - AL (Amy)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 12:00-13:00
  • POWER (BETA - ANA) - L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • BUMS & TUMS - AL (Chris)
  • 18:00-19:00
  •  
  • Thứ Bảy
    14/01/2017
  • Chủ Nhật
    15/01/2017
  • Thứ Hai
    16/01/2017
  • Thứ Ba
    17/01/2017
  • Thứ Tư
    18/01/2017
  • Thứ Năm
    19/01/2017
  • Thứ Sáu
    20/01/2017
  • Thứ Bẩy
    21/01/2017
  • Chủ Nhật
    22/01/2017
  • 17:30 - 18:00
  • 18:05 - 18:35

Thứ Hai16/01/2017

  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba17/01/2017

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Emma)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Emma)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư18/01/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Anh Tuấn)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Anh Tuấn)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm19/01/2017

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Emma)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Emma)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu20/01/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Anh Tuấn)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Anh Tuấn)
  • 18:05-18:35

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha