NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Sáu 18/10/2019

Thứ Sáu18/10/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L1 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Moon Series (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L1 - Shoulder Opening (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Bảy 19/10/2019

Thứ Bẩy19/10/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Koshi)
  • 17:30-18:30

Thứ Sáu 18/10/2019

Thứ Sáu18/10/2019

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT AL (Emily - Tranny)
  • 12:00-13:00
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Bảy 19/10/2019

Thứ Bẩy19/10/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50

Thứ Sáu 18/10/2019

No classes scheduled

Thứ Bảy 19/10/2019

No classes scheduled

Thứ Sáu 18/10/2019

No classes scheduled

Thứ Bảy 19/10/2019

No classes scheduled

Thứ Sáu 18/10/2019

Thứ Sáu18/10/2019

  • YOGA L1 - Asana - Pranayma (Master. Koshi)
  • 6:10-7:10
  • Yoga L1 - Moon Series (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Kumar)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L1 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Bảy 19/10/2019

Thứ Bẩy19/10/2019

  • YOGA L1 - Power Flow (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Vinyasa (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 17:00-18:00

Thứ Sáu 18/10/2019

Thứ Sáu18/10/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Bảy 19/10/2019

Thứ Bẩy19/10/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Thứ Sáu 18/10/2019

No classes scheduled

Thứ Bảy 19/10/2019

No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    12/10/2019
  • Chủ Nhật
    13/10/2019
  • Thứ Hai
    14/10/2019
  • Thứ Ba
    15/10/2019
  • Thứ Tư
    16/10/2019
  • Thứ Năm
    17/10/2019
  • Thứ Sáu
    18/10/2019
  • Thứ Bẩy
    19/10/2019
  • Chủ Nhật
    20/10/2019
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 11:00 - 11:50
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 16:00 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:30
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy12/10/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Koshi)
  • 17:30-18:30

Chủ Nhật13/10/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Back & Twist (Master. Satish)
  • 17:30-18:30

Thứ Hai14/10/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Ball Yoga (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba15/10/2019

  • YOGA L1 - Asana - Pranayma (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Astanga (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L3 - Side Bending (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư16/10/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Mix Flow (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • Yoga L1 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Astanga (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm17/10/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Side bend (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L1 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu18/10/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L1 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Moon Series (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L1 - Shoulder Opening (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy19/10/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Koshi)
  • 17:30-18:30

Chủ Nhật20/10/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Side Bending (Master. Satish)
  • 17:30-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    12/10/2019
  • Chủ Nhật
    13/10/2019
  • Thứ Hai
    14/10/2019
  • Thứ Ba
    15/10/2019
  • Thứ Tư
    16/10/2019
  • Thứ Năm
    17/10/2019
  • Thứ Sáu
    18/10/2019
  • Thứ Bẩy
    19/10/2019
  • Chủ Nhật
    20/10/2019
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy12/10/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50

Chủ Nhật13/10/2019

  • ZUMBA - AL (Emma - Leo)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai14/10/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba15/10/2019

  • ZUMBA - AL (Emily - Lucia)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - AL (Lucia)
  • 11:00-11:50
  • SHAPE UP - AL (LEO)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA PARTY IN PINK (GF TEAM)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư16/10/2019

  • ZUMBA - AL (LEO)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (LEO)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Emily - Jenny)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm17/10/2019

  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - L2 (Emma - Jenny)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (LEO)
  • 16:00-16:50
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • N-FLOW - AL (Emily)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu18/10/2019

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT AL (Emily - Tranny)
  • 12:00-13:00
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy19/10/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50

Chủ Nhật20/10/2019

  • ZUMBA - AL (Emma (Leo))
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    12/10/2019
  • Chủ Nhật
    13/10/2019
  • Thứ Hai
    14/10/2019
  • Thứ Ba
    15/10/2019
  • Thứ Tư
    16/10/2019
  • Thứ Năm
    17/10/2019
  • Thứ Sáu
    18/10/2019
  • Thứ Bẩy
    19/10/2019
  • Chủ Nhật
    20/10/2019
  • 6:10 - 7:10
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 11:45 - 12:45
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:20
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy12/10/2019

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Astanga (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật13/10/2019

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Shoulder Opening (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Power Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai14/10/2019

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Koshi)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • Yoga L1 - Shoulder Opening (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Hip Opening L2 (Master. Satish)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba15/10/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Mix Yoga L1 (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Block Yoga (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư16/10/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 6:10-7:10
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Side bend (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Balancing L2 (Master. Kumar)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm17/10/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Back & Twist (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Back & Twist L2 (Master. Kumar)
  • 17:30-18:20
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu18/10/2019

  • YOGA L1 - Asana - Pranayma (Master. Koshi)
  • 6:10-7:10
  • Yoga L1 - Moon Series (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Kumar)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L1 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Bẩy19/10/2019

  • YOGA L1 - Power Flow (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Vinyasa (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật20/10/2019

  • YOGA L2 - Asana - Pranayama (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Sun Warrior (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Power Flow (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    12/10/2019
  • Chủ Nhật
    13/10/2019
  • Thứ Hai
    14/10/2019
  • Thứ Ba
    15/10/2019
  • Thứ Tư
    16/10/2019
  • Thứ Năm
    17/10/2019
  • Thứ Sáu
    18/10/2019
  • Thứ Bẩy
    19/10/2019
  • Chủ Nhật
    20/10/2019
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 19:00
  • 18:15 - 19:15
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:05

Thứ Bảy12/10/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật13/10/2019

  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai14/10/2019

  • N-FLOW - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA PARTY IN PINK (GF TEAM)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba15/10/2019

  • BUMS & TUMS - AL (Eric)
  • 18:00-19:00

Thứ Tư16/10/2019

  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 18:00-19:00
  • ZUMBA - AL (Emma (Leo))
  • 19:15-20:05

Thứ Năm17/10/2019

  • BODYCOMBAT L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (LEO)
  • 19:15-20:05

Thứ Sáu18/10/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Bẩy19/10/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật20/10/2019

  • SHAPE UP AL (Eric)
  • 17:00-17:50
No classes scheduled
No classes scheduled

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha