“ Trước tiên là anh PT của mình là người có tâm. Vì biết mình có sức khỏe yếu nên cũng dành cho mình 1 chế độ tập luyện […]
NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội
- Đăng ký tập thử
- 06 - 22h ngày thường | 07 - 21h ngày lễ và Chủ Nhật
YOGA
Giải tỏa căng thẳng
Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.
GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết
Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape
PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt
Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn
ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhéCập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi
24
05
Hội viên Vân Anh – “Tập gym đúng cách sẽ không ảnh hưởng đến bệnh thoát vị đĩa đệm”
- by nshapefitness
- 24/05/2018
” Chị cũng đã chia sẻ rồi đó, trước chị rất béo, lại bị thoát vị đĩa đệm, chị mà đi bộ 2, 3 vòng là mệt lắm rồi. […]
23
05
“ Việc luyện tập này đã giúp cô tăng từ 53kg lên 57kg. Bệnh đau lưng của cô cũng đỡ hơn trước rất nhiều, cô tự cảm thấy cơ thể […]
22
05
“Anh được biết ở VN có các phòng tập lớn như Elite, Cali và NShape, anh thì chưa được trải nghiệm thử ở các clb kia nhưng bạn bè anh […]
20
05
Ở thông báo trước BTC NShape Fitness đã gửi tới thông báo về việc đăng kí diễn ra cuộc thi “SHAPE UP CONTEST 2018”, nhưng có nhiều hội viên thắc […]
18
05
Tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân sẽ mang lại những lợi ích gì? Tập với huấn luyện viên cá nhân có cảm giác khó chịu không? […]
16
05
Việc ăn trái cây không những giúp cơ thể bạn trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh mà một số loại trái cây còn hỗ trợ rất lớn cho việc tăng […]
15
05
Yoga là một phương pháp luyện tập thể thao giúp người tập luyện tăng cường sức khỏe và giúp họ có thể đẩy lùi nhiều loại bệnh tật như ưng […]
15
05
Club: Nshape Hoàng Minh Giám Thời gian làm việc: Ca 1: từ 08:00 – 12:00 (01 người) Ca 2: từ 16:00 – 20:00 (03 người) Mô tả công việc Chào đón, […]
Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí
Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!
Đăng kí
Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh
Group Fitness
- Nhiều chứng chỉ Lesmills
- 8 năm kinh nghiệm
Personal Trainer
- Cử nhân Khoa học Điều dưỡng
- 5 năm kinh nghiệm
Yoga
- 200 giờ đào tạo giảng viên Yoga
- 12 năm kinh nghiệm
Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape
Thứ Sáu 25/05/2018
Thứ Sáu25/05/2018
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master.Lucky)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Darshana (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 18:15-19:15
Thứ Bảy 26/05/2018
Thứ Bẩy26/05/2018
- YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master.Lucky)
- 10:15-11:00
- WEEKEND SPECIAL - Advance level (Master Satish & Master Praveen)
- 12:00-13:30
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- Yoga L1 - Core Strength (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu 25/05/2018
Thứ Sáu25/05/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 10:00-10:50
- BUMS & TUMS – L2 (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 12:00-13:00
- BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
- 16:00-16:50
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 17:00-18:00
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 18:15-19:15
Thứ Bảy 26/05/2018
Thứ Bẩy26/05/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 10:00-10:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Lee)
- 12:00-13:00
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- POWER CORE - L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 17:00-18:00
Thứ Sáu 25/05/2018
Thứ Bảy 26/05/2018
Thứ Sáu 25/05/2018
Thứ Bảy 26/05/2018
Thứ Sáu 25/05/2018
Thứ Sáu25/05/2018
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - HATHA L1 (Master. Koshi)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back & Twist L2 (Master. Koshi)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 11:45-12:45
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Satish)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
- 18:10-19:10
- YOGA AL - Beginner (Master. Shivangi)
- 19:15-20:00
Thứ Bảy 26/05/2018
Thứ Bẩy26/05/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
- 8:00-8:50
- YOGA L3 - Hip opening (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master. Satish)
- 17:00-18:00
Thứ Sáu 25/05/2018
Thứ Sáu25/05/2018
- ZUMBA - AL (Martin)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 18:00-19:00
- BUMS & TUMS (KID STUDIO) - AL (Eric)
- 19:15-20:05
Thứ Bảy 26/05/2018
Thứ Bẩy26/05/2018
- ZUMBA - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- FITBALL - AL (Jolie)
- 18:00-19:00
Thứ Sáu 25/05/2018
Thứ Sáu25/05/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Thứ Bảy 26/05/2018
Thứ Bảy19/05/2018
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master.Lucky)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master.Lucky)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- Yoga L1 - Core Strength (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật20/05/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Mix Yoga (Master.Lucky)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 18:15-19:15
Thứ Hai21/05/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Twisting (Master. Praveen)
- 18:15-19:15
Thứ Ba22/05/2018
- YOGA L1 - Darshana (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L3 - Hip opening (Master. Praveen)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master.Lucky)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master.Lucky)
- 18:15-19:15
Thứ Tư23/05/2018
- YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 6:30-7:30
- YOGA AL - Body Opening (Master. Shivangi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Yoga stretch (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Praveen)
- 12:05-13:00
- YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Twisting (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Năm24/05/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
- 12:05-13:00
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Satish)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Satish)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu25/05/2018
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master.Lucky)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Darshana (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy26/05/2018
- YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master.Lucky)
- 10:15-11:00
- WEEKEND SPECIAL - Advance level (Master Satish & Master Praveen)
- 12:00-13:30
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- Yoga L1 - Core Strength (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật27/05/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 18:15-19:15
Thứ Bảy19/05/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 10:00-10:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Lee)
- 11:15-12:00
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- POWER CORE - L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- SHAPE UP - L2 (Jolie)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật20/05/2018
- I-Fit (GF Studio) (Lee)
- 11:15-12:00
- FITBALL - AL (Tranny - Jolie)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Tranny - Jolie)
- 17:00-18:00
Thứ Hai21/05/2018
- SH'BAM AL (Jenny)
- 10:00-10:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 12:00-13:00
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- ZUMBA - AL (Emily - Tranny)
- 17:00-18:00
- SHAPE UP AL (Jolie)
- 18:15-19:15
Thứ Ba22/05/2018
- ZUMBA - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- FITBALL - AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 12:00-13:00
- POWER CORE - L2 (Jenny)
- 16:00-16:50
- DYNAMIC STRENGTH - L3 (Emily)
- 17:00-18:00
- BODYCOMBAT L2 (Emily - Jenny)
- 18:15-19:15
Thứ Tư23/05/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- BODYCOMBAT AL (Jenny)
- 11:00-11:50
- FITBALL - L2 (Emily - Jolie)
- 12:00-13:00
- SHAPE UP - AL (Jolie)
- 16:00-16:50
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 17:00-18:00
- SH'BAM AL (Jenny)
- 18:15-19:15
Thứ Năm24/05/2018
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 10:00-10:50
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 11:00-11:50
- ZUMBA - AL (Jenny - Tranny)
- 12:00-13:00
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
- 17:00-18:00
- FITBALL - AL (Tranny)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu25/05/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 10:00-10:50
- BUMS & TUMS – L2 (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 12:00-13:00
- BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
- 16:00-16:50
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 17:00-18:00
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy26/05/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 10:00-10:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Lee)
- 12:00-13:00
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- POWER CORE - L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật27/05/2018
- I-Fit (GF Studio) (Lee)
- 11:15-12:00
- FITBALL - AL (Jolie)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy19/05/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
- 8:00-8:50
- YOGA L3 - Sun Salutation (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master. Satish)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật20/05/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Koshi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
Thứ Hai21/05/2018
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Backbend and Twisting (Master. Balwan)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
- 19:15-20:00
Thứ Ba22/05/2018
- YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Yoga Stretch L2 (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back Bend (Master. Koshi)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Back Bend (Master. Satish)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 18:10-19:10
- YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
- 19:15-20:00
Thứ Tư23/05/2018
- YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Hip opening (Master.Lucky)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Hip Opening L2 (Master. Satish)
- 9:15-10:15
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master.Lucky)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 19:15-20:00
Thứ Năm24/05/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Praveen)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Balancing Strength L3 (Master. Praveen)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Yoga Stretch L2 (Master. Shivangi)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Hatha (Master.Lucky)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Hip opening (Master.Lucky)
- 19:15-20:00
Thứ Sáu25/05/2018
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - HATHA L1 (Master. Koshi)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back & Twist L2 (Master. Koshi)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 11:45-12:45
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Satish)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
- 18:10-19:10
- YOGA AL - Beginner (Master. Shivangi)
- 19:15-20:00
Thứ Bẩy26/05/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
- 8:00-8:50
- YOGA L3 - Hip opening (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master. Satish)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật27/05/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Koshi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy19/05/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- FITBALL - AL (Tranny)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật20/05/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Hai21/05/2018
- BODYPUMP L2 (Nathan)
- 17:00-17:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- POWER CORE - AL (Jenny)
- 19:15-20:05
Thứ Ba22/05/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 12:00-13:00
- BUMS & TUMS - AL (Jolie)
- 17:00-17:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 18:00-19:00
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 19:15-20:05
Thứ Tư23/05/2018
- FITBALL - AL (Tranny)
- 17:00-17:50
- POWER CORE - L2 (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- N-FLOW - AL (Emily)
- 19:15-20:05
Thứ Năm24/05/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 12:00-13:00
- N-FLOW - AL (Emily)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- SHAPE UP AL (Jolie)
- 19:15-20:05
Thứ Sáu25/05/2018
- ZUMBA - AL (Martin)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 18:00-19:00
- BUMS & TUMS (KID STUDIO) - AL (Eric)
- 19:15-20:05
Thứ Bẩy26/05/2018
- ZUMBA - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- FITBALL - AL (Jolie)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật27/05/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Bảy19/05/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 18:00-18:30
Chủ Nhật20/05/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
- 18:00-18:30
Thứ Hai21/05/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Thứ Ba22/05/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Tư23/05/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Năm24/05/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Sáu25/05/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Liên hệ ngay
Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.
