NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP X
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP X đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Chủ Nhật 11/12/2016

Chủ Nhật11/12/2016

  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai 12/12/2016

Thứ Hai12/12/2016

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Raj)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Power Flow (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật 11/12/2016

Chủ Nhật11/12/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - AL (Leona)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 15:00-15:50
  • STEPOXING - L2 (Kat)
  • 16:00-16:50
  • POWER (DELTA - ANA) - AL (Kat)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai 12/12/2016

Thứ Hai12/12/2016

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 12:00-13:00
  • DYNAMIC STRENGTH - L3 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
  • ULTRA BLAST - AL (Emma)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật 11/12/2016

Chủ Nhật11/12/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 18:00-18:50

Thứ Hai 12/12/2016

Thứ Hai12/12/2016

  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Virender)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật 11/12/2016

Chủ Nhật11/12/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 15:00-15:50
  • ULTRA BLAST - AL (Leona)
  • 17:00-17:50

Thứ Hai 12/12/2016

Thứ Hai12/12/2016

  • POWER (ALFA - CARDIO) - AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 19:00-20:00

Chủ Nhật 11/12/2016

Chủ Nhật11/12/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Praveen)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai 12/12/2016

Thứ Hai12/12/2016

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Gentle (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Chủ Nhật 11/12/2016

Chủ Nhật11/12/2016

  • SHAPE UP - AL (DC)
  • 9:00-9:50
  • POWER CORE - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Jade)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - AL (Chris - Amy)
  • 16:00-16:50
  • ULTRA BLAST - AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - L1 (Emma)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai 12/12/2016

Thứ Hai12/12/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - AL (Chris - Amy)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L1 (Chris - Amy)
  • 17:00-17:50
  • POWER (ALFA - CARDIO) - L2 (Kat)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 18:30-19:15
  • OXIGENO - AL (Kat)
  • 19:15-20:15

Chủ Nhật 11/12/2016

No classes scheduled

Thứ Hai 12/12/2016

Thứ Hai12/12/2016

  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Jenny)
  • 18:05-18:35
  •  
  • Thứ Bảy
    10/12/2016
  • Chủ Nhật
    11/12/2016
  • Thứ Hai
    12/12/2016
  • Thứ Ba
    13/12/2016
  • Thứ Tư
    14/12/2016
  • Thứ Năm
    15/12/2016
  • Thứ Sáu
    16/12/2016
  • Thứ Bẩy
    17/12/2016
  • Chủ Nhật
    18/12/2016
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy10/12/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-11:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật11/12/2016

  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai12/12/2016

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Raj)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Power Flow (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba13/12/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Advance Back Bend (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư14/12/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Balancing (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm15/12/2016

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu16/12/2016

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Advance Back Bend (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy17/12/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-11:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật18/12/2016

  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  •  
  • Thứ Bảy
    10/12/2016
  • Chủ Nhật
    11/12/2016
  • Thứ Hai
    12/12/2016
  • Thứ Ba
    13/12/2016
  • Thứ Tư
    14/12/2016
  • Thứ Năm
    15/12/2016
  • Thứ Sáu
    16/12/2016
  • Thứ Bẩy
    17/12/2016
  • Chủ Nhật
    18/12/2016
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15
  • 19:20 - 20:20

Thứ Bảy10/12/2016

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • SHAPE UP - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • BUMS & TUMS - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • POWER (GAMMA - ANA) - L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - AL (Chris - Amy)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Pink)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật11/12/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - AL (Leona)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 15:00-15:50
  • STEPOXING - L2 (Kat)
  • 16:00-16:50
  • POWER (DELTA - ANA) - AL (Kat)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai12/12/2016

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 12:00-13:00
  • DYNAMIC STRENGTH - L3 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
  • ULTRA BLAST - AL (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba13/12/2016

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • UBOUND - AL (Gina)
  • 11:00-11:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - L1 (Kat)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • POWER (ALFA - CARDIO) - L2 (Kat)
  • 18:15-19:15
  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 19:20-20:20

Thứ Tư14/12/2016

  • ZUMBA GOLD - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • POWER (ALFA - CARDIO) - L2 (Kat)
  • 11:00-11:50
  • FITBALL - AL (Emma)
  • 12:00-13:00
  • Free Step - AL (Amy)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - AL (Chris - Amy)
  • 17:00-18:00
  • Free Step - AL (Gina - Chris)
  • 18:15-19:15
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 19:20-20:20

Thứ Năm15/12/2016

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - L1 (Amy)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Chris - Amy)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - L2 (Jenny)
  • 18:15-19:15
  • SHAPE UP - AL (Chris - Amy)
  • 19:20-20:20

Thứ Sáu16/12/2016

  • ZUMBA GOLD - AL (Jenny)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Kat)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • FIGHT DO - L2 (Leona)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Kat)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-18:00
  • UBOUND - AL (Kat)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy17/12/2016

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • SHAPE UP - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • BUMS & TUMS - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • UBOUND - AL (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • ULTRA BLAST - AL (Emma)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật18/12/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - AL (Leona)
  • 12:00-13:00
  • STEPOXING - L2 (Kat)
  • 15:00-15:50
  • POWER (ALFA - CARDIO) - AL (Kat)
  • 16:00-16:50
  •  
  • Thứ Bảy
    10/12/2016
  • Chủ Nhật
    11/12/2016
  • Thứ Hai
    12/12/2016
  • Thứ Ba
    13/12/2016
  • Thứ Tư
    14/12/2016
  • Thứ Năm
    15/12/2016
  • Thứ Sáu
    16/12/2016
  • Thứ Bẩy
    17/12/2016
  • Chủ Nhật
    18/12/2016
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:15
  • 11:30 - 12:30
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy10/12/2016

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA STRENGTH-2: Arm, Shoulder, Core (Master. Praveen)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật11/12/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 18:00-18:50

Thứ Hai12/12/2016

  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Virender)
  • 18:00-18:50

Thứ Ba13/12/2016

  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 - Astanga 1 (Master. Praveen)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư14/12/2016

  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-17:50
  • Yoga L1 - Asana+Meditation (Master. Shivangi)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm15/12/2016

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu16/12/2016

  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 19:00-20:00

Thứ Bẩy17/12/2016

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật18/12/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  •  
  • Thứ Bảy
    10/12/2016
  • Chủ Nhật
    11/12/2016
  • Thứ Hai
    12/12/2016
  • Thứ Ba
    13/12/2016
  • Thứ Tư
    14/12/2016
  • Thứ Năm
    15/12/2016
  • Thứ Sáu
    16/12/2016
  • Thứ Bẩy
    17/12/2016
  • Chủ Nhật
    18/12/2016
  • 10:15 - 11:15
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy10/12/2016

  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Shane)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật11/12/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 15:00-15:50
  • ULTRA BLAST - AL (Leona)
  • 17:00-17:50

Thứ Hai12/12/2016

  • POWER (ALFA - CARDIO) - AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 19:00-20:00

Thứ Ba13/12/2016

  • ULTRA BLAST - AL (Emma)
  • 10:15-11:15
  • SHAPE UP - L1 (Chris)
  • 17:00-17:50
  • ULTRA BLAST - AL (Emma)
  • 18:00-18:50

Thứ Tư14/12/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Jenny)
  • 10:15-11:15
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • STEPOXING - L2 (Kat)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm15/12/2016

  • POWER CORE - L1 (Leona)
  • 10:15-11:15
  • UBOUND - AL (Kat)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - AL (Kat)
  • 19:00-20:00

Thứ Sáu16/12/2016

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 10:15-11:15
  • FREE STEP - L1 (Chris - Amy)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - L2 (Gina)
  • 18:00-18:50

Thứ Bẩy17/12/2016

  • POWER CORE - L1 (Chris - Amy)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật18/12/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 15:00-15:50
  •  
  • Thứ Bảy
    10/12/2016
  • Chủ Nhật
    11/12/2016
  • Thứ Hai
    12/12/2016
  • Thứ Ba
    13/12/2016
  • Thứ Tư
    14/12/2016
  • Thứ Năm
    15/12/2016
  • Thứ Sáu
    16/12/2016
  • Thứ Bẩy
    17/12/2016
  • Chủ Nhật
    18/12/2016
  • 6:15 - 7:15
  • 9:00 - 10:00
  • 11:45 - 12:45
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:10
  • 18:00 - 18:30
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy10/12/2016

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 16:00-18:00
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật11/12/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Praveen)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai12/12/2016

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Gentle (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba13/12/2016

  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư14/12/2016

  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Gentle (Master Amrish)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L3 - Yoga Flow (Master. Raj)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm15/12/2016

  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Fusion (Master. Raj)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Gentle (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 18:10-19:10

Thứ Sáu16/12/2016

  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Praveen)
  • 18:10-19:40

Thứ Bẩy17/12/2016

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 16:00-18:00
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật18/12/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  •  
  • Thứ Bảy
    10/12/2016
  • Chủ Nhật
    11/12/2016
  • Thứ Hai
    12/12/2016
  • Thứ Ba
    13/12/2016
  • Thứ Tư
    14/12/2016
  • Thứ Năm
    15/12/2016
  • Thứ Sáu
    16/12/2016
  • Thứ Bẩy
    17/12/2016
  • Chủ Nhật
    18/12/2016
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 17:30 - 18:15
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:15

Thứ Bảy10/12/2016

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - AL (Leona)
  • 16:00-16:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • SEXY DANCE - AL (Mai Chi)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật11/12/2016

  • SHAPE UP - AL (DC)
  • 9:00-9:50
  • POWER CORE - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Jade)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - AL (Chris - Amy)
  • 16:00-16:50
  • ULTRA BLAST - AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - L1 (Emma)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai12/12/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - AL (Chris - Amy)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L1 (Chris - Amy)
  • 17:00-17:50
  • POWER (ALFA - CARDIO) - L2 (Kat)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 18:30-19:15
  • OXIGENO - AL (Kat)
  • 19:15-20:15

Thứ Ba13/12/2016

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - L2 (Gina)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Jenny)
  • 18:30-19:15
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư14/12/2016

  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 10:00-10:50
  • ULTRA BLAST - AL (Leona)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 17:30-18:15
  • FREE STEP - L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (Leona)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm15/12/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Chris - Amy)
  • 12:00-13:00
  • POWER (ALFA - CARDIO) - L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 17:30-18:15
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 18:30-19:15
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 19:15-20:15

Thứ Sáu16/12/2016

  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • UBOUND FOR BEGINNER (Leona)
  • 17:00-17:50
  • SEXY DANCE - AL (Leona)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:30
  • ZUMBA - AL (Jade)
  • 19:15-20:15

Thứ Bẩy17/12/2016

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • FITBALL DANCE - AL (Leona)
  • 16:00-16:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 17:30-18:15
  • FIGHT DO - L2 (Leona)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật18/12/2016

  • SHAPE UP - AL (DC)
  • 9:00-9:50
  • POWER CORE - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Jade)
  • 11:00-11:50
  • ULTRA BLAST - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L3 (Emma)
  • 17:00-17:30
  •  
  • Thứ Bảy
    10/12/2016
  • Chủ Nhật
    11/12/2016
  • Thứ Hai
    12/12/2016
  • Thứ Ba
    13/12/2016
  • Thứ Tư
    14/12/2016
  • Thứ Năm
    15/12/2016
  • Thứ Sáu
    16/12/2016
  • Thứ Bẩy
    17/12/2016
  • Chủ Nhật
    18/12/2016
  • 17:30 - 18:00
  • 18:05 - 18:35

Thứ Hai12/12/2016

  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba13/12/2016

  • I-KICK Buttefly (7 years old up) (Leona)
  • 17:30-18:00
  • I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Leona)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư14/12/2016

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Anh Tuấn)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Anh Tuấn)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm15/12/2016

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Leona)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Leona)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu16/12/2016

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Anh Tuấn)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Anh Tuấn)
  • 18:05-18:35

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha