NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Năm 23/11/2017

Thứ Năm23/11/2017

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu 24/11/2017

Thứ Sáu24/11/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm 23/11/2017

Thứ Năm23/11/2017

  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu 24/11/2017

Thứ Sáu24/11/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • STRONG by ZUMBA AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm 23/11/2017

Thứ Năm23/11/2017

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - YOGALATE (Master. Koshi)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu 24/11/2017

Thứ Sáu24/11/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master.Lucky)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master.Lucky)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
  • 11:40-12:40
  • YOGALATE (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm 23/11/2017

No classes scheduled

Thứ Sáu 24/11/2017

Thứ Sáu24/11/2017

  • ZUMBA - AL (Martin)
  • 10:15-11:15
  • SHAPE UP - AL (Boo)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm 23/11/2017

Thứ Năm23/11/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Satish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Mix Flow (Master.Lucky)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master.Lucky)
  • 18:10-19:10

Thứ Sáu 24/11/2017

Thứ Sáu24/11/2017

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - YOGALATE (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening & Twisting (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 18:10-19:10

Thứ Năm 23/11/2017

Thứ Năm23/11/2017

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 19:15-20:15

Thứ Sáu 24/11/2017

Thứ Sáu24/11/2017

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 18:00-19:15
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 18:30-19:15
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm 23/11/2017

Thứ Năm23/11/2017

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu 24/11/2017

Thứ Sáu24/11/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
  • 18:05-18:35
  •  
  • Thứ Bảy
    18/11/2017
  • Chủ Nhật
    19/11/2017
  • Thứ Hai
    20/11/2017
  • Thứ Ba
    21/11/2017
  • Thứ Tư
    22/11/2017
  • Thứ Năm
    23/11/2017
  • Thứ Sáu
    24/11/2017
  • Thứ Bẩy
    25/11/2017
  • Chủ Nhật
    26/11/2017
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:00
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy18/11/2017

  • YOGA L1 - Free Style (Master.Lucky)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Mix Style (Master.Lucky)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master.Lucky)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - YOGALATE (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật19/11/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Free Style (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Praveen)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master.Lucky)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Mix Flow (Master.Lucky)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Free Flow (Master.Lucky)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai20/11/2017

  • YOGA L1 - Yoga Dance (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Free Style (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Deep Stretch (Master. Praveen)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba21/11/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGALATE (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGALATE (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư22/11/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Deep Stretch (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm23/11/2017

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu24/11/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy25/11/2017

  • YOGA L1 - Free Style (Master.Lucky)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Mix Style (Master.Lucky)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master.Lucky)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - YOGALATE (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật26/11/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Deep Stretch (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Praveen)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master.Lucky)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Mix Flow (Master.Lucky)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    18/11/2017
  • Chủ Nhật
    19/11/2017
  • Thứ Hai
    20/11/2017
  • Thứ Ba
    21/11/2017
  • Thứ Tư
    22/11/2017
  • Thứ Năm
    23/11/2017
  • Thứ Sáu
    24/11/2017
  • Thứ Bẩy
    25/11/2017
  • Chủ Nhật
    26/11/2017
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 11:15 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy18/11/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • SHAPE UP - L1 (DC)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • I-Fit (Yoga Studio) (Jenny)
  • 11:15-12:00
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật19/11/2017

  • I-Dance (Group Fitness Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • SHAPE UP - L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai20/11/2017

  • SH'BAM AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L2 (Tranny)
  • 17:00-18:00
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba21/11/2017

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • SH'BAM AL (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYCOMBAT L2 (Emily - Jenny)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư22/11/2017

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT L2 (Lulu)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emma)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • BUMS & TUMS – L2 (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm23/11/2017

  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu24/11/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • STRONG by ZUMBA AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy25/11/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • FREE STEP - L1 (DC)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • I-Fit (Yoga Studio) (Jenny)
  • 11:15-12:00
  • BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật26/11/2017

  • I-Dance (Group Fitness Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • SHAPE UP - L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    18/11/2017
  • Chủ Nhật
    19/11/2017
  • Thứ Hai
    20/11/2017
  • Thứ Ba
    21/11/2017
  • Thứ Tư
    22/11/2017
  • Thứ Năm
    23/11/2017
  • Thứ Sáu
    24/11/2017
  • Thứ Bẩy
    25/11/2017
  • Chủ Nhật
    26/11/2017
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:15
  • 11:40 - 12:40
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy18/11/2017

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 - Power Flow (Master. Satish)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật19/11/2017

  • YOGA L2 - YOGALATE (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 18:00-18:50

Thứ Hai20/11/2017

  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Shivangi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:30
  • YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:50

Thứ Ba21/11/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Beginner (Master.Lucky)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master.Lucky)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư22/11/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm23/11/2017

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - YOGALATE (Master. Koshi)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu24/11/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master.Lucky)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master.Lucky)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
  • 11:40-12:40
  • YOGALATE (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 19:00-20:00

Thứ Bẩy25/11/2017

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 - Power Flow (Master. Satish)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật26/11/2017

  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 18:00-18:50
  •  
  • Thứ Bảy
    18/11/2017
  • Chủ Nhật
    19/11/2017
  • Thứ Hai
    20/11/2017
  • Thứ Ba
    21/11/2017
  • Thứ Tư
    22/11/2017
  • Thứ Năm
    23/11/2017
  • Thứ Sáu
    24/11/2017
  • Thứ Bẩy
    25/11/2017
  • Chủ Nhật
    26/11/2017
  • 10:15 - 11:15
  • 18:00 - 18:50

Thứ Bảy18/11/2017

  • FREE STEP - L1 (Eric)
  • 18:00-18:50

Thứ Ba21/11/2017

  • ZUMBA - AL (Martin)
  • 10:15-11:15

Thứ Tư22/11/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu24/11/2017

  • ZUMBA - AL (Martin)
  • 10:15-11:15
  • SHAPE UP - AL (Boo)
  • 18:00-18:50

Thứ Bẩy25/11/2017

  • FREE STEP - L1 (Eric)
  • 18:00-18:50
  •  
  • Thứ Bảy
    18/11/2017
  • Chủ Nhật
    19/11/2017
  • Thứ Hai
    20/11/2017
  • Thứ Ba
    21/11/2017
  • Thứ Tư
    22/11/2017
  • Thứ Năm
    23/11/2017
  • Thứ Sáu
    24/11/2017
  • Thứ Bẩy
    25/11/2017
  • Chủ Nhật
    26/11/2017
  • 6:15 - 7:15
  • 9:00 - 10:00
  • 11:00 - 11:50
  • 11:45 - 12:45
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:00 - 18:30
  • 18:10 - 19:10

Thứ Bảy18/11/2017

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Yoga stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật19/11/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Satish)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai20/11/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Mix Flow (Master.Lucky)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - YOGALATE (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10

Thứ Ba21/11/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10

Thứ Tư22/11/2017

  • YOGA L1 - Gentle (Master.Lucky)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master.Lucky)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master.Lucky)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - YOGALATE (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10

Thứ Năm23/11/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Satish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Mix Flow (Master.Lucky)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master.Lucky)
  • 18:10-19:10

Thứ Sáu24/11/2017

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - YOGALATE (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening & Twisting (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 18:10-19:10

Thứ Bẩy25/11/2017

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Yoga stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật26/11/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Satish)
  • 18:00-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    18/11/2017
  • Chủ Nhật
    19/11/2017
  • Thứ Hai
    20/11/2017
  • Thứ Ba
    21/11/2017
  • Thứ Tư
    22/11/2017
  • Thứ Năm
    23/11/2017
  • Thứ Sáu
    24/11/2017
  • Thứ Bẩy
    25/11/2017
  • Chủ Nhật
    26/11/2017
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 12:00 - 13:00
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:15

Thứ Bảy18/11/2017

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Frank)
  • 18:30-19:15

Chủ Nhật19/11/2017

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • Bodystep Athletic L1 (Emily)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai20/11/2017

  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BUMS & TUMS - L1 (Jenny)
  • 19:15-20:15

Thứ Ba21/11/2017

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư22/11/2017

  • SH'BAM AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • SHAPE UP - AL (Frank)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm23/11/2017

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 19:15-20:15

Thứ Sáu24/11/2017

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 18:00-19:15
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 18:30-19:15
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 19:15-20:15

Thứ Bẩy25/11/2017

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Frank)
  • 18:30-19:15

Chủ Nhật26/11/2017

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 18:00-19:00
  •  
  • Thứ Bảy
    18/11/2017
  • Chủ Nhật
    19/11/2017
  • Thứ Hai
    20/11/2017
  • Thứ Ba
    21/11/2017
  • Thứ Tư
    22/11/2017
  • Thứ Năm
    23/11/2017
  • Thứ Sáu
    24/11/2017
  • Thứ Bẩy
    25/11/2017
  • Chủ Nhật
    26/11/2017
  • 17:30 - 18:00
  • 18:05 - 18:35

Thứ Hai20/11/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Paul)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Paul)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba21/11/2017

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư22/11/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm23/11/2017

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu24/11/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
  • 18:05-18:35

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha