NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
  • 8
  • Độ ẩm
    91 %
  • Hà nội
    12|02|2016
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP X
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP X đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Sáu 12/02/2016

Thứ Sáu12/02/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA Advance Back Bend (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Yoga Ball (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Bảy 13/02/2016

Thứ Bảy13/02/2016

  • YOGA AL - Gentle (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Side Bending (Master. Kamal)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Kamal)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Kamal)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu 12/02/2016

Thứ Sáu12/02/2016

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • BODY BLAST - L1 (Leona)
  • 11:00-11:50
  • FIGHT DO - L2 (Leona)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - L1 (Emma)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emily (Jess - Eric))
  • 16:00-16:50
  • POWER (ALFA - CARDIO) - L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Bảy 13/02/2016

Thứ Bảy13/02/2016

  • SHAPE UP - L1 (Jess)
  • 9:00-9:50
  • BUMS & TUMS - AL (Jess)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emily (Jenny - DC))
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • UBOUND - AL (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - L1 (Eric)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - L2 (Leona)
  • 17:00-18:00
  • FITBALL DANCE - AL (Leona)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu 12/02/2016

Thứ Sáu12/02/2016

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Kamal)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga for core (Master. Kamal)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kamal)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L3 - Astanga 1 (Master. Raj)
  • 19:00-20:00

Thứ Bảy 13/02/2016

Thứ Bảy13/02/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 - Astanga 1 (Master. Raj)
  • 17:00-17:50

Thứ Sáu 12/02/2016

Thứ Sáu12/02/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L2 (Jess)
  • 18:00-18:50

Thứ Bảy 13/02/2016

Thứ Bảy13/02/2016

  • POWER CORE - L1 (Jess - DC)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Michelle (Jess - DC))
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu 12/02/2016

Thứ Sáu12/02/2016

  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - STRETCH L1 (Master. Virender)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Yoga Therapy (Master. Virender)
  • 19:15-20:00

Thứ Bảy 13/02/2016

Thứ Bảy13/02/2016

  • YOGA L2 - Satyanand (Master Amrish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Advance Back Bend (Master Amrish)
  • 17:00-18:00

Thứ Sáu 12/02/2016

Thứ Sáu12/02/2016

  • POWER CORE - AL (Emma)
  • 10:15-11:15
  • BUMS & TUMS - L1 (Emma)
  • 11:45-12:45
  • SHAPE UP - AL (Jenny)
  • 16:30-17:30
  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 17:45-18:45

Thứ Bảy 13/02/2016

Thứ Bảy13/02/2016

  • POWER CORE - L1 (Eric)
  • 9:00-10:00
  • OXIGENO - AL (Nicky)
  • 10:15-11:15
  • SHAPE UP - L1 (Jess)
  • 11:45-12:45
  • POWER CORE - AL (Nicky)
  • 16:30-17:30
  • SEXY DANCE - AL (Nicky)
  • 17:45-18:45
  • POWER (ALFA - CARDIO) - L2 (Nicky)
  • 18:50-19:50

Thứ Sáu 12/02/2016

Thứ Sáu12/02/2016

  • I-KICK Buttefly (7 years old up) (Leona)
  • 17:30-18:00
  • I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Leona)
  • 18:05-18:35

Thứ Bảy 13/02/2016

Thứ Bảy13/02/2016

  • YOGA AL - Gentle KIDS Yoga (Master Amrish)
  • 18:00-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    06/02/2016
  • Chủ Nhật
    07/02/2016
  • Thứ Hai
    08/02/2016
  • Thứ Ba
    09/02/2016
  • Thứ Tư
    10/02/2016
  • Thứ Năm
    11/02/2016
  • Thứ Sáu
    12/02/2016
  • Thứ Bảy
    13/02/2016
  • Chủ nhật
    14/02/2016
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Tư10/02/2016

  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master Shivangi - Master Virender)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30

Thứ Năm11/02/2016

  • YOGA L2 - Yoga Ball (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish - Master Virender)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 15:30-16:30

Thứ Sáu12/02/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA Advance Back Bend (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Yoga Ball (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Bảy13/02/2016

  • YOGA AL - Gentle (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Side Bending (Master. Kamal)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Kamal)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Kamal)
  • 18:15-19:15

Chủ nhật14/02/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    06/02/2016
  • Chủ Nhật
    07/02/2016
  • Thứ Hai
    08/02/2016
  • Thứ Ba
    09/02/2016
  • Thứ Tư
    10/02/2016
  • Thứ Năm
    11/02/2016
  • Thứ Sáu
    12/02/2016
  • Thứ Bảy
    13/02/2016
  • Chủ nhật
    14/02/2016
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Tư10/02/2016

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • POWER (ALFA - CARDIO) - L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • SHAPE UP - AL (Jenny)
  • 15:00-15:50

Thứ Năm11/02/2016

  • SHAPE UP - L1 (Leona)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - L1 (Jess)
  • 15:00-15:50

Thứ Sáu12/02/2016

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • BODY BLAST - L1 (Leona)
  • 11:00-11:50
  • FIGHT DO - L2 (Leona)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - L1 (Emma)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emily (Jess - Eric))
  • 16:00-16:50
  • POWER (ALFA - CARDIO) - L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Bảy13/02/2016

  • SHAPE UP - L1 (Jess)
  • 9:00-9:50
  • BUMS & TUMS - AL (Jess)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emily (Jenny - DC))
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • UBOUND - AL (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - L1 (Eric)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - L2 (Leona)
  • 17:00-18:00
  • FITBALL DANCE - AL (Leona)
  • 18:15-19:15

Chủ nhật14/02/2016

  • FREE STEP - L1 (Eric)
  • 9:00-9:50
  • POWER CORE - L1 (Eric)
  • 10:00-10:50
  • UBOUND - AL (Leona)
  • 11:00-11:50
  • SHAPE UP - AL (Leona)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 15:00-15:50
  • STEPOXING - L2 (Kat)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - L1 (Kat)
  • 17:00-18:00
  • BUMS & TUMS - AL (Eric)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    06/02/2016
  • Chủ Nhật
    07/02/2016
  • Thứ Hai
    08/02/2016
  • Thứ Ba
    09/02/2016
  • Thứ Tư
    10/02/2016
  • Thứ Năm
    11/02/2016
  • Thứ Sáu
    12/02/2016
  • Thứ Bảy
    13/02/2016
  • Chủ nhật
    14/02/2016
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:15
  • 11:30 - 12:30
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Tư10/02/2016

  • YOGA L2 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish - Master Kamal)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 15:00-15:50

Thứ Năm11/02/2016

  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master Shivangi - Master Raj)
  • 11:30-12:30
  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50

Thứ Sáu12/02/2016

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Kamal)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga for core (Master. Kamal)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kamal)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L3 - Astanga 1 (Master. Raj)
  • 19:00-20:00

Thứ Bảy13/02/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 - Astanga 1 (Master. Raj)
  • 17:00-17:50

Chủ nhật14/02/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Therapy + Meditation (Master. Virender)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 18:00-18:50
  •  
  • Thứ Bảy
    06/02/2016
  • Chủ Nhật
    07/02/2016
  • Thứ Hai
    08/02/2016
  • Thứ Ba
    09/02/2016
  • Thứ Tư
    10/02/2016
  • Thứ Năm
    11/02/2016
  • Thứ Sáu
    12/02/2016
  • Thứ Bảy
    13/02/2016
  • Chủ nhật
    14/02/2016
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50

Thứ Tư10/02/2016

  • POWER CORE - L1 (Emily)
  • 16:00-16:50

Thứ Sáu12/02/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L2 (Jess)
  • 18:00-18:50

Thứ Bảy13/02/2016

  • POWER CORE - L1 (Jess - DC)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Michelle (Jess - DC))
  • 18:00-18:50

Chủ nhật14/02/2016

  • SHAPE UP - L1 (Nicky)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - L2 (Nicky)
  • 17:00-17:50
  •  
  • Thứ Bảy
    06/02/2016
  • Chủ Nhật
    07/02/2016
  • Thứ Hai
    08/02/2016
  • Thứ Ba
    09/02/2016
  • Thứ Tư
    10/02/2016
  • Thứ Năm
    11/02/2016
  • Thứ Sáu
    12/02/2016
  • Thứ Bảy
    13/02/2016
  • Chủ nhật
    14/02/2016
  • 6:15 - 7:15
  • 9:00 - 10:00
  • 11:45 - 12:45
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:10
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Tư10/02/2016

  • YOGA L2 - Stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 11:45-12:45

Thứ Năm11/02/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Mix Style (Master. Kamal)
  • 11:45-12:45

Thứ Sáu12/02/2016

  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - STRETCH L1 (Master. Virender)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Yoga Therapy (Master. Virender)
  • 19:15-20:00

Thứ Bảy13/02/2016

  • YOGA L2 - Satyanand (Master Amrish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Advance Back Bend (Master Amrish)
  • 17:00-18:00

Chủ nhật14/02/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    06/02/2016
  • Chủ Nhật
    07/02/2016
  • Thứ Hai
    08/02/2016
  • Thứ Ba
    09/02/2016
  • Thứ Tư
    10/02/2016
  • Thứ Năm
    11/02/2016
  • Thứ Sáu
    12/02/2016
  • Thứ Bảy
    13/02/2016
  • Chủ nhật
    14/02/2016
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:15
  • 11:45 - 12:45
  • 16:00 - 16:30
  • 16:30 - 17:30
  • 17:45 - 18:45
  • 18:50 - 19:50

Thứ Tư10/02/2016

  • FREE STEP - L1 (Emma)
  • 10:15-11:15
  • POWER CORE - L2 (Jess)
  • 16:00-16:30

Thứ Năm11/02/2016

  • SHAPE UP - L1 (Jenny)
  • 10:15-11:15
  • BUMS & TUMS - L3 (Emily)
  • 16:00-16:30

Thứ Sáu12/02/2016

  • POWER CORE - AL (Emma)
  • 10:15-11:15
  • BUMS & TUMS - L1 (Emma)
  • 11:45-12:45
  • SHAPE UP - AL (Jenny)
  • 16:30-17:30
  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 17:45-18:45

Thứ Bảy13/02/2016

  • POWER CORE - L1 (Eric)
  • 9:00-10:00
  • OXIGENO - AL (Nicky)
  • 10:15-11:15
  • SHAPE UP - L1 (Jess)
  • 11:45-12:45
  • POWER CORE - AL (Nicky)
  • 16:30-17:30
  • SEXY DANCE - AL (Nicky)
  • 17:45-18:45
  • POWER (ALFA - CARDIO) - L2 (Nicky)
  • 18:50-19:50

Chủ nhật14/02/2016

  • SHAPE UP - L1 (Tom)
  • 9:00-10:00
  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 10:15-11:15
  • SHAPE UP - AL (Jess)
  • 16:30-17:30
  • ZUMBA - AL (Tom (Jess - Emma))
  • 17:45-18:45
  • BUMS & TUMS - AL (Emma)
  • 18:50-19:50
  •  
  • Thứ Bảy
    06/02/2016
  • Chủ Nhật
    07/02/2016
  • Thứ Hai
    08/02/2016
  • Thứ Ba
    09/02/2016
  • Thứ Tư
    10/02/2016
  • Thứ Năm
    11/02/2016
  • Thứ Sáu
    12/02/2016
  • Thứ Bảy
    13/02/2016
  • Chủ nhật
    14/02/2016
  • 17:30 - 18:00
  • 18:00 - 18:30
  • 18:05 - 18:35

Thứ Sáu12/02/2016

  • I-KICK Buttefly (7 years old up) (Leona)
  • 17:30-18:00
  • I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Leona)
  • 18:05-18:35

Thứ Bảy13/02/2016

  • YOGA AL - Gentle KIDS Yoga (Master Amrish)
  • 18:00-18:30

Chủ nhật14/02/2016

  • YOGA AL - Gentle KIDS Yoga (Master. Raj)
  • 18:00-18:30

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha