NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Hai 23/09/2019

Thứ Hai23/09/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Moon Serise (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba 24/09/2019

Thứ Ba24/09/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L3 - Balancing (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai 23/09/2019

Thứ Hai23/09/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (LEO)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - AL (Emma - Leo)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba 24/09/2019

Thứ Ba24/09/2019

  • ZUMBA - AL (Emily - Lucia)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - AL (Lucia)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • SHAPE UP - AL (Emily - Lucia)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai 23/09/2019

No classes scheduled

Thứ Ba 24/09/2019

No classes scheduled

Thứ Hai 23/09/2019

No classes scheduled

Thứ Ba 24/09/2019

No classes scheduled

Thứ Hai 23/09/2019

Thứ Hai23/09/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Gentle (Master. Koshi)
  • 17:30-18:20
  • Yoga L1 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba 24/09/2019

Thứ Ba24/09/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Back & Twist (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Mix Yoga L1 (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Hai 23/09/2019

Thứ Hai23/09/2019

  • SHAPE UP - AL (Emily - Lucia)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Emily - Tranny (Lucia))
  • 18:00-19:00
  • SHAPE UP - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba 24/09/2019

Thứ Ba24/09/2019

  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15

Thứ Hai 23/09/2019

No classes scheduled

Thứ Ba 24/09/2019

No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    21/09/2019
  • Chủ Nhật
    22/09/2019
  • Thứ Hai
    23/09/2019
  • Thứ Ba
    24/09/2019
  • Thứ Tư
    25/09/2019
  • Thứ Năm
    26/09/2019
  • Thứ Sáu
    27/09/2019
  • Thứ Bẩy
    28/09/2019
  • Chủ Nhật
    29/09/2019
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 11:00 - 11:50
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 16:00 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:30
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy21/09/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Kumar)
  • 17:30-18:30

Chủ Nhật22/09/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 16:00-17:00
  • Yoga L1 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 17:30-18:30

Thứ Hai23/09/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Moon Serise (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba24/09/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L3 - Balancing (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư25/09/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Mix Flow (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • Yoga L1 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Ananda (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm26/09/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Shoulder Opening (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu27/09/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L1 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy28/09/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 17:30-18:30

Chủ Nhật29/09/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 17:30-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    21/09/2019
  • Chủ Nhật
    22/09/2019
  • Thứ Hai
    23/09/2019
  • Thứ Ba
    24/09/2019
  • Thứ Tư
    25/09/2019
  • Thứ Năm
    26/09/2019
  • Thứ Sáu
    27/09/2019
  • Thứ Bẩy
    28/09/2019
  • Chủ Nhật
    29/09/2019
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy21/09/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50

Chủ Nhật22/09/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai23/09/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (LEO)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - AL (Emma - Leo)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba24/09/2019

  • ZUMBA - AL (Emily - Lucia)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - AL (Lucia)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • SHAPE UP - AL (Emily - Lucia)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư25/09/2019

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • SHAPE UP - AL (Lucia - Leo)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Jenny - Tranny (Lucia))
  • 18:15-19:15

Thứ Năm26/09/2019

  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 11:00-11:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Lucia)
  • 16:00-16:50
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BUMS & TUMS - AL (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu27/09/2019

  • ZUMBA - AL (Jenny (Lucia))
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Lucia - Leo)
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT AL (Emily - Tranny)
  • 12:00-13:00
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy28/09/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật29/09/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    21/09/2019
  • Chủ Nhật
    22/09/2019
  • Thứ Hai
    23/09/2019
  • Thứ Ba
    24/09/2019
  • Thứ Tư
    25/09/2019
  • Thứ Năm
    26/09/2019
  • Thứ Sáu
    27/09/2019
  • Thứ Bẩy
    28/09/2019
  • Chủ Nhật
    29/09/2019
  • 6:10 - 7:10
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 11:45 - 12:45
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:20
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy21/09/2019

  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật22/09/2019

  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Satish)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai23/09/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Gentle (Master. Koshi)
  • 17:30-18:20
  • Yoga L1 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba24/09/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Back & Twist (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Mix Yoga L1 (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư25/09/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Mix Flow (Master. Kumar)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Moon Series L2 (Master. Kumar)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Satish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm26/09/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Shoulder Opening L1 (Master. Satish)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu27/09/2019

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L1 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Bẩy28/09/2019

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật29/09/2019

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    21/09/2019
  • Chủ Nhật
    22/09/2019
  • Thứ Hai
    23/09/2019
  • Thứ Ba
    24/09/2019
  • Thứ Tư
    25/09/2019
  • Thứ Năm
    26/09/2019
  • Thứ Sáu
    27/09/2019
  • Thứ Bẩy
    28/09/2019
  • Chủ Nhật
    29/09/2019
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:05

Thứ Bảy21/09/2019

  • BUMS & TUMS – L2 (Eric)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật22/09/2019

  • ZUMBA - AL (EMILY (Lucia - Leo))
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai23/09/2019

  • SHAPE UP - AL (Emily - Lucia)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Emily - Tranny (Lucia))
  • 18:00-19:00
  • SHAPE UP - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba24/09/2019

  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15

Thứ Tư25/09/2019

  • BUMS & TUMS - AL (LEO)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 18:00-19:00
  • ZUMBA - AL (Emma - Leo)
  • 19:15-20:05

Thứ Năm26/09/2019

  • BODYCOMBAT L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (LEO)
  • 19:15-20:05

Thứ Sáu27/09/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Bẩy28/09/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật29/09/2019

  • ZUMBA - AL (EMILY (Lucia - Leo))
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
No classes scheduled
No classes scheduled

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha