NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP X
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP X đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Sáu 24/03/2017

Thứ Sáu24/03/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Fusion (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Bảy 25/03/2017

Thứ Bẩy25/03/2017

  • YOGA L1 - Sun-Series (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu 24/03/2017

Thứ Sáu24/03/2017

  • ZUMBA GOLD - AL (Jenny)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - L1 (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • FREE STEP - L1 (Gina)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • STEPOXING - L2 (Jenny - Emma)
  • 17:00-18:00
  • BUMS & TUMS - AL (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Bảy 25/03/2017

Thứ Bẩy25/03/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • Free Step - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Jenny)
  • 11:15-12:00
  • POWER (DELTA - ANA) - L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Chris)
  • 17:00-18:00

Thứ Sáu 24/03/2017

Thứ Sáu24/03/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 19:00-20:00

Thứ Bảy 25/03/2017

Thứ Bẩy25/03/2017

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 Moon Salutation (Master. Praveen)
  • 17:00-17:50

Thứ Sáu 24/03/2017

Thứ Sáu24/03/2017

  • SHAPE UP - L1 (Amy)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L1 (Amy)
  • 18:00-18:50

Thứ Bảy 25/03/2017

Thứ Bẩy25/03/2017

  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu 24/03/2017

Thứ Sáu24/03/2017

  • YOGA L2 - Sun-Series (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Darshan (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 18:10-19:10

Thứ Bảy 25/03/2017

Thứ Bẩy25/03/2017

  • YOGA L1 - Beginners (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:30

Thứ Sáu 24/03/2017

Thứ Sáu24/03/2017

  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 12:00-13:00
  • UBOUND - AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • DYNAMIC STRENGTH - L3 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 18:30-19:15
  • SHAPE UP - L1 (Chris)
  • 19:15-20:15

Thứ Bảy 25/03/2017

Thứ Bẩy25/03/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 17:30-18:15
  • FIGHT DO - L2 (Gina)
  • 18:00-19:00

Thứ Sáu 24/03/2017

Thứ Sáu24/03/2017

  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Bảy 25/03/2017

No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    18/03/2017
  • Chủ Nhật
    19/03/2017
  • Thứ Hai
    20/03/2017
  • Thứ Ba
    21/03/2017
  • Thứ Tư
    22/03/2017
  • Thứ Năm
    23/03/2017
  • Thứ Sáu
    24/03/2017
  • Thứ Bẩy
    25/03/2017
  • Chủ Nhật
    26/03/2017
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 9:00
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:00
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy18/03/2017

  • YOGA L1 - Sun-Series (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật19/03/2017

  • YOGA L1 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master Amrish)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai20/03/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Raj)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba21/03/2017

  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Balwan)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Satyanand (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư22/03/2017

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm23/03/2017

  • YOGA L2 - Shivananda (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Darshan (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu24/03/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Fusion (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy25/03/2017

  • YOGA L1 - Sun-Series (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật26/03/2017

  • YOGA L1 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master Amrish)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    18/03/2017
  • Chủ Nhật
    19/03/2017
  • Thứ Hai
    20/03/2017
  • Thứ Ba
    21/03/2017
  • Thứ Tư
    22/03/2017
  • Thứ Năm
    23/03/2017
  • Thứ Sáu
    24/03/2017
  • Thứ Bẩy
    25/03/2017
  • Chủ Nhật
    26/03/2017
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:45
  • 11:00 - 11:50
  • 11:15 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy18/03/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • I-FIT (Emma)
  • 10:00-10:45
  • Free Step - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Jenny)
  • 11:15-12:00
  • FIGHT DO - L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Chris)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật19/03/2017

  • I-FIT (Emma)
  • 10:00-10:45
  • SHAPE UP - L1 (DC)
  • 11:00-11:50
  • BUMS & TUMS - AL (DC)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • FREE STEP - L1 (Amy)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - AL (Amy)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai20/03/2017

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - L2 (Gina)
  • 17:00-18:00
  • Launching POWER 38 (EMILY - GINA)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba21/03/2017

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • UBOUND - AL (Gina)
  • 11:00-11:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Chris)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - L1 (Chris)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư22/03/2017

  • ZUMBA GOLD - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • POWER (DELTA - ANA) - L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • FITBALL - AL (Emma)
  • 12:00-13:00
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - AL (Amy)
  • 17:00-18:00
  • FREE STEP - L2 (Amy)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm23/03/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 16:00-16:50
  • UBOUND - AL (Gina)
  • 17:00-18:00
  • POWER (DELTA - ANA) - L2 (Gina)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu24/03/2017

  • ZUMBA GOLD - AL (Jenny)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - L1 (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • FREE STEP - L1 (Gina)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • STEPOXING - L2 (Jenny - Emma)
  • 17:00-18:00
  • BUMS & TUMS - AL (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy25/03/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • Free Step - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Jenny)
  • 11:15-12:00
  • POWER (DELTA - ANA) - L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Chris)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật26/03/2017

  • I-FIT (Emma)
  • 10:00-10:45
  • SHAPE UP - L1 (DC)
  • 11:00-11:50
  • BUMS & TUMS - AL (DC)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • FREE STEP - L1 (Amy)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - AL (Amy)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    18/03/2017
  • Chủ Nhật
    19/03/2017
  • Thứ Hai
    20/03/2017
  • Thứ Ba
    21/03/2017
  • Thứ Tư
    22/03/2017
  • Thứ Năm
    23/03/2017
  • Thứ Sáu
    24/03/2017
  • Thứ Bẩy
    25/03/2017
  • Chủ Nhật
    26/03/2017
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:15
  • 11:30 - 12:30
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy18/03/2017

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L3 Moon Salutation (Master. Praveen)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật19/03/2017

  • YOGA L2 - Darshan (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Darshan (Master. Balwan)
  • 18:00-18:50

Thứ Hai20/03/2017

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Darshan (Master. Balwan)
  • 18:00-18:50

Thứ Ba21/03/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Raj)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư22/03/2017

  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Satyanand (Master Amrish)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master Amrish)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm23/03/2017

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu24/03/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 19:00-20:00

Thứ Bẩy25/03/2017

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 Moon Salutation (Master. Praveen)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật26/03/2017

  • YOGA L2 - Darshan (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Darshan (Master. Balwan)
  • 18:00-18:50
  •  
  • Thứ Bảy
    18/03/2017
  • Chủ Nhật
    19/03/2017
  • Thứ Hai
    20/03/2017
  • Thứ Ba
    21/03/2017
  • Thứ Tư
    22/03/2017
  • Thứ Năm
    23/03/2017
  • Thứ Sáu
    24/03/2017
  • Thứ Bẩy
    25/03/2017
  • Chủ Nhật
    26/03/2017
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 19:00
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy18/03/2017

  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật19/03/2017

  • BUMS & TUMS - L1 (Chris)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 17:00-17:50

Thứ Hai20/03/2017

  • FREE STEP - L1 (Amy)
  • 17:00-17:50
  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 19:00-20:00

Thứ Ba21/03/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • Launching POWER 38 (EMILY - GINA)
  • 18:00-19:00

Thứ Tư22/03/2017

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Eric)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm23/03/2017

  • POWER CORE - L1 (Chris)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 19:00-20:00

Thứ Sáu24/03/2017

  • SHAPE UP - L1 (Amy)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L1 (Amy)
  • 18:00-18:50

Thứ Bẩy25/03/2017

  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật26/03/2017

  • BUMS & TUMS - L1 (Chris)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  •  
  • Thứ Bảy
    18/03/2017
  • Chủ Nhật
    19/03/2017
  • Thứ Hai
    20/03/2017
  • Thứ Ba
    21/03/2017
  • Thứ Tư
    22/03/2017
  • Thứ Năm
    23/03/2017
  • Thứ Sáu
    24/03/2017
  • Thứ Bẩy
    25/03/2017
  • Chủ Nhật
    26/03/2017
  • 6:15 - 7:15
  • 9:00 - 10:00
  • 11:00 - 11:50
  • 11:45 - 12:45
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:10
  • 18:00 - 18:30
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy18/03/2017

  • YOGA L1 - Beginners (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật19/03/2017

  • YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Praveen)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Raj)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai20/03/2017

  • YOGA L1 - Beginners (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Satyanand (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Quick Stretch (Master. Raj)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Raj)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba21/03/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO - 2 Stretch (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư22/03/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Shivananda (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Beginner (Master. Koshi)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Darshan (Master. Balwan)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm23/03/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10

Thứ Sáu24/03/2017

  • YOGA L2 - Sun-Series (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Darshan (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 18:10-19:10

Thứ Bẩy25/03/2017

  • YOGA L1 - Beginners (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật26/03/2017

  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Shivananda (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Raj)
  • 18:00-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    18/03/2017
  • Chủ Nhật
    19/03/2017
  • Thứ Hai
    20/03/2017
  • Thứ Ba
    21/03/2017
  • Thứ Tư
    22/03/2017
  • Thứ Năm
    23/03/2017
  • Thứ Sáu
    24/03/2017
  • Thứ Bẩy
    25/03/2017
  • Chủ Nhật
    26/03/2017
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 12:00 - 13:00
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 17:30 - 18:15
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:15

Thứ Bảy18/03/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 17:30-18:15
  • FIGHT DO - L2 (Gina)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật19/03/2017

  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP AL (Amy)
  • 12:00-13:00
  • POWER (BETA - CARDIO) - L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai20/03/2017

  • SHAPE UP - L1 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 17:00-17:50
  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15

Thứ Ba21/03/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - L1 (Amy)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư22/03/2017

  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Gina)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L1 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • Launching POWER 38 (EMILY - GINA)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm23/03/2017

  • BUMS & TUMS - AL (Chris)
  • 12:00-13:00
  • STEPBOXING - AL (Jenny - Emma)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BUMS & TUMS - AL (Amy)
  • 19:15-20:15

Thứ Sáu24/03/2017

  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 12:00-13:00
  • UBOUND - AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • DYNAMIC STRENGTH - L3 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 18:30-19:15
  • SHAPE UP - L1 (Chris)
  • 19:15-20:15

Thứ Bẩy25/03/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 17:30-18:15
  • FIGHT DO - L2 (Gina)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật26/03/2017

  • POWER CORE - AL (Amy)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP AL (Amy)
  • 12:00-13:00
  • POWER (DELTA - ANA) - L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 18:00-19:00
  •  
  • Thứ Bảy
    18/03/2017
  • Chủ Nhật
    19/03/2017
  • Thứ Hai
    20/03/2017
  • Thứ Ba
    21/03/2017
  • Thứ Tư
    22/03/2017
  • Thứ Năm
    23/03/2017
  • Thứ Sáu
    24/03/2017
  • Thứ Bẩy
    25/03/2017
  • Chủ Nhật
    26/03/2017
  • 17:30 - 18:00
  • 18:00 - 18:30
  • 18:05 - 18:35

Thứ Bảy18/03/2017

  • KIDS YOGA Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật19/03/2017

  • KIDS YOGA Beginner (Master. Praveen)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai20/03/2017

  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba21/03/2017

  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư22/03/2017

  • I-KICK Buttefly (7 years old up) (Emma)
  • 17:30-18:00
  • I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Emma)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm23/03/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu24/03/2017

  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha