NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Sáu 19/07/2019

Thứ Sáu19/07/2019

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Balancing (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • Yoga L1 - Block Yoga (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Bảy 20/07/2019

Thứ Bẩy20/07/2019

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 17:30-18:30

Thứ Sáu 19/07/2019

Thứ Sáu19/07/2019

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • LesMills - BodyCombat (GF TEAM)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • LesMills - Sh'Bam (GF TEAM)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - L2 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Bảy 20/07/2019

Thứ Bẩy20/07/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 16:00-16:50

Thứ Sáu 19/07/2019

No classes scheduled

Thứ Bảy 20/07/2019

No classes scheduled

Thứ Sáu 19/07/2019

No classes scheduled

Thứ Bảy 20/07/2019

No classes scheduled

Thứ Sáu 19/07/2019

Thứ Sáu19/07/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 6:10-7:10
  • Yoga L1 - Ball Yoga (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Bảy 20/07/2019

Thứ Bẩy20/07/2019

  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L1 - Block Yoga (Master. Balwan)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Asana + Pranayama (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00

Thứ Sáu 19/07/2019

Thứ Sáu19/07/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Bảy 20/07/2019

Thứ Bẩy20/07/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP AL (Emma)
  • 18:00-19:00

Thứ Sáu 19/07/2019

No classes scheduled

Thứ Bảy 20/07/2019

No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    13/07/2019
  • Chủ Nhật
    14/07/2019
  • Thứ Hai
    15/07/2019
  • Thứ Ba
    16/07/2019
  • Thứ Tư
    17/07/2019
  • Thứ Năm
    18/07/2019
  • Thứ Sáu
    19/07/2019
  • Thứ Bẩy
    20/07/2019
  • Chủ Nhật
    21/07/2019
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 11:00 - 11:50
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 16:00 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:30
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy13/07/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master Shiv)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master Shiv)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật14/07/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Twisting (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai15/07/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L1 - IShawara (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Balwan)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L3 - Stretch (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Shoulder (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba16/07/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Shoulder Opening (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư17/07/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 12:05-13:00
  • Yoga L1 - Ball Yoga (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Ball Yoga (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm18/07/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu19/07/2019

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Balancing (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • Yoga L1 - Block Yoga (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy20/07/2019

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 17:30-18:30

Chủ Nhật21/07/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 17:30-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    13/07/2019
  • Chủ Nhật
    14/07/2019
  • Thứ Hai
    15/07/2019
  • Thứ Ba
    16/07/2019
  • Thứ Tư
    17/07/2019
  • Thứ Năm
    18/07/2019
  • Thứ Sáu
    19/07/2019
  • Thứ Bẩy
    20/07/2019
  • Chủ Nhật
    21/07/2019
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy13/07/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 16:00-16:50

Chủ Nhật14/07/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 16:00-16:50

Thứ Hai15/07/2019

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • LesMills - BodyPump (GF TEAM)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (LEO)
  • 17:00-18:00
  • BUMS & TUMS – L2 (Eric)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba16/07/2019

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L2 (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • SHAPE UP - L2 (Emily)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT AL (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • LesMills - BodyStep (GF TEAM)
  • 17:00-18:00

Thứ Tư17/07/2019

  • ZUMBA - AL (LEO)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • LesMills - BodyStep (GF TEAM)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - L2 (Emma)
  • 16:00-16:50
  • LesMills - BodyCombat (GF TEAM)
  • 17:00-18:00
  • LesMills - BodyPump (GF TEAM)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm18/07/2019

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 11:00-11:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Emma)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Emma - Leo)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu19/07/2019

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • LesMills - BodyCombat (GF TEAM)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • LesMills - Sh'Bam (GF TEAM)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - L2 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy20/07/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 16:00-16:50

Chủ Nhật21/07/2019

  • Free Step - AL (Eric)
  • 15:00-15:50
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    13/07/2019
  • Chủ Nhật
    14/07/2019
  • Thứ Hai
    15/07/2019
  • Thứ Ba
    16/07/2019
  • Thứ Tư
    17/07/2019
  • Thứ Năm
    18/07/2019
  • Thứ Sáu
    19/07/2019
  • Thứ Bẩy
    20/07/2019
  • Chủ Nhật
    21/07/2019
  • 6:10 - 7:10
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 11:00 - 11:50
  • 11:45 - 12:45
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 16:30 - 17:30
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:20
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy13/07/2019

  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • Yoga L1 - Block Yoga (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Asana + Pranayama (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • STUDIO 2 - Hatha L2 (Master. Balwan)
  • 16:30-17:30
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật14/07/2019

  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master Shiv)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master Shiv)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai15/07/2019

  • YOGA L1 - Beginners (Master. Koshi)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba16/07/2019

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Darshana (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L3 - Back & Twist (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Side bend (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư17/07/2019

  • YOGA L2 - Gentle (Master. Balwan)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Side Bending (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Shouder L2 (Master. Kumar)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm18/07/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Body Opening (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu19/07/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 6:10-7:10
  • Yoga L1 - Ball Yoga (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Bẩy20/07/2019

  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L1 - Block Yoga (Master. Balwan)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Asana + Pranayama (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật21/07/2019

  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    13/07/2019
  • Chủ Nhật
    14/07/2019
  • Thứ Hai
    15/07/2019
  • Thứ Ba
    16/07/2019
  • Thứ Tư
    17/07/2019
  • Thứ Năm
    18/07/2019
  • Thứ Sáu
    19/07/2019
  • Thứ Bẩy
    20/07/2019
  • Chủ Nhật
    21/07/2019
  • 17:00 - 17:50
  • 17:15 - 18:15
  • 18:00 - 19:00
  • 18:15 - 19:15
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:05

Thứ Bảy13/07/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật14/07/2019

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai15/07/2019

  • LesMills - BodyPump (GF TEAM)
  • 17:15-18:15
  • LesMills - Sh'Bam (GF TEAM)
  • 18:30-19:15

Thứ Ba16/07/2019

  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • POWER CORE - AL (Jenny)
  • 19:15-20:05

Thứ Tư17/07/2019

  • Free Step - AL (Hani)
  • 18:00-19:00
  • ZUMBA - AL (LEO)
  • 19:15-20:05

Thứ Năm18/07/2019

  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • LesMills - BodyCombat (Jenny)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu19/07/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Bẩy20/07/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP AL (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật21/07/2019

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 18:00-19:00
No classes scheduled
No classes scheduled

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha