NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Hai 22/07/2019

Thứ Hai22/07/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Kumar)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L3 - Stretch (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba 23/07/2019

Thứ Ba23/07/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Shoulder Opening (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Sittu)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai 22/07/2019

Thứ Hai22/07/2019

  • SEXY DANCE - AL (Mymy)
  • 11:00-11:50
  • BUMS & TUMS - AL (Hani)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Jenny - Emma)
  • 17:00-18:00
  • BUMS & TUMS – L2 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba 23/07/2019

Thứ Ba23/07/2019

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L2 (Tranny (Lucia - Leo))
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - AL (EMILY (Lucia - Leo))
  • 18:15-19:15

Thứ Hai 22/07/2019

No classes scheduled

Thứ Ba 23/07/2019

No classes scheduled

Thứ Hai 22/07/2019

No classes scheduled

Thứ Ba 23/07/2019

No classes scheduled

Thứ Hai 22/07/2019

Thứ Hai22/07/2019

  • YOGA L1 - Beginners (Master. Kumar)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Balancing (Master Krishan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba 23/07/2019

Thứ Ba23/07/2019

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master Kambi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Darshana (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L3 - Back & Twist (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Ishwara (Master. Koshi)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Side bend (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Hai 22/07/2019

Thứ Hai22/07/2019

  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 18:30-19:15
  • BUMS & TUMS - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba 23/07/2019

Thứ Ba23/07/2019

  • SHAPE UP - L2 (Tranny)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • POWER CORE - AL (Jenny)
  • 19:15-20:05

Thứ Hai 22/07/2019

No classes scheduled

Thứ Ba 23/07/2019

No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    20/07/2019
  • Chủ Nhật
    21/07/2019
  • Thứ Hai
    22/07/2019
  • Thứ Ba
    23/07/2019
  • Thứ Tư
    24/07/2019
  • Thứ Năm
    25/07/2019
  • Thứ Sáu
    26/07/2019
  • Thứ Bẩy
    27/07/2019
  • Chủ Nhật
    28/07/2019
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 11:00 - 11:50
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 16:00 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:30
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy20/07/2019

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 17:30-18:30

Chủ Nhật21/07/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 17:30-18:30

Thứ Hai22/07/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Kumar)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L3 - Stretch (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba23/07/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Shoulder Opening (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Sittu)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư24/07/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 12:05-13:00
  • Yoga L1 - Ball Yoga (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Ball Yoga (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm25/07/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master Krishan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master Kambi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master Kambi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu26/07/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Balancing (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • Yoga L1 - Block Yoga (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy27/07/2019

  • YOGA L1 - Hip opening (Master Kambi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master Kambi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Kumar)
  • 17:30-18:30

Chủ Nhật28/07/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master Krishan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Yoga Ball (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 17:30-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    20/07/2019
  • Chủ Nhật
    21/07/2019
  • Thứ Hai
    22/07/2019
  • Thứ Ba
    23/07/2019
  • Thứ Tư
    24/07/2019
  • Thứ Năm
    25/07/2019
  • Thứ Sáu
    26/07/2019
  • Thứ Bẩy
    27/07/2019
  • Chủ Nhật
    28/07/2019
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy20/07/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 16:00-16:50

Chủ Nhật21/07/2019

  • Free Step - AL (Eric)
  • 15:00-15:50

Thứ Hai22/07/2019

  • SEXY DANCE - AL (Mymy)
  • 11:00-11:50
  • BUMS & TUMS - AL (Hani)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Jenny - Emma)
  • 17:00-18:00
  • BUMS & TUMS – L2 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba23/07/2019

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L2 (Tranny (Lucia - Leo))
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - AL (EMILY (Lucia - Leo))
  • 18:15-19:15

Thứ Tư24/07/2019

  • ZUMBA - AL (LEO)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP L2 (Emily)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Tranny (Lucia - Leo))
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP-AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Jenny - Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm25/07/2019

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 11:00-11:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu26/07/2019

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - L2 (Tranny (Lucia - Leo))
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT AL (Emily - Tranny)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • SHAPE UP - L2 (Emily (Lucia - Leo))
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy27/07/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 16:00-16:50

Chủ Nhật28/07/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    20/07/2019
  • Chủ Nhật
    21/07/2019
  • Thứ Hai
    22/07/2019
  • Thứ Ba
    23/07/2019
  • Thứ Tư
    24/07/2019
  • Thứ Năm
    25/07/2019
  • Thứ Sáu
    26/07/2019
  • Thứ Bẩy
    27/07/2019
  • Chủ Nhật
    28/07/2019
  • 6:10 - 7:10
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 11:45 - 12:45
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:20
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy20/07/2019

  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L1 - Block Yoga (Master. Balwan)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Asana + Pranayama (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật21/07/2019

  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai22/07/2019

  • YOGA L1 - Beginners (Master. Kumar)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Balancing (Master Krishan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba23/07/2019

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master Kambi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Darshana (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L3 - Back & Twist (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Ishwara (Master. Koshi)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Side bend (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư24/07/2019

  • YOGA L2 - Gentle (Master. Amit)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Krishan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Gentle (Master Sittu)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Stretch (Master Sittu)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Mix Yoga L2 (Master Kambi)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm25/07/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Body Opening (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu26/07/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master Kambi)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Kumar)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Bẩy27/07/2019

  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L1 - Block Yoga (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Asana + Pranayama (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật28/07/2019

  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master Sittu)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master Sittu)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    20/07/2019
  • Chủ Nhật
    21/07/2019
  • Thứ Hai
    22/07/2019
  • Thứ Ba
    23/07/2019
  • Thứ Tư
    24/07/2019
  • Thứ Năm
    25/07/2019
  • Thứ Sáu
    26/07/2019
  • Thứ Bẩy
    27/07/2019
  • Chủ Nhật
    28/07/2019
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:05

Thứ Bảy20/07/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP AL (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật21/07/2019

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai22/07/2019

  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 18:30-19:15
  • BUMS & TUMS - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba23/07/2019

  • SHAPE UP - L2 (Tranny)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • POWER CORE - AL (Jenny)
  • 19:15-20:05

Thứ Tư24/07/2019

  • BODYPUMP-AL (Emma)
  • 18:00-19:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Năm25/07/2019

  • BODYCOMBAT L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Sáu26/07/2019

  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Bẩy27/07/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật28/07/2019

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
No classes scheduled
No classes scheduled

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha