NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Tin tức nổi bật

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Gặp gỡ chuyên gia

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Lịch học

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Tư 16/01/2019

Thứ Tư16/01/2019

  • YOGA L1 - Morning Yoga (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm 17/01/2019

Thứ Năm17/01/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Balancing (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư 16/01/2019

Thứ Tư16/01/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Jenny - Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm 17/01/2019

Thứ Năm17/01/2019

  • Belly Dance - AL (Kiky)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư 16/01/2019

No classes scheduled

Thứ Năm 17/01/2019

No classes scheduled

Thứ Tư 16/01/2019

No classes scheduled

Thứ Năm 17/01/2019

No classes scheduled

Thứ Tư 16/01/2019

Thứ Tư16/01/2019

  • YOGA L2 - Asana + Pranayama (Master. Kumar)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Hip Opening L3 (Master. Kumar)
  • 17:30-18:20
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Satish)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm 17/01/2019

Thứ Năm17/01/2019

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • Yoga L2 - Ball Yoga (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • STUDIO 2 - Balancing L3 (Master. Satish)
  • 9:15-10:15
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Balancing L2 (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư 16/01/2019

Thứ Tư16/01/2019

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 10:00-10:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Năm 17/01/2019

Thứ Năm17/01/2019

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 19:15-20:05

Thứ Tư 16/01/2019

Thứ Tư16/01/2019

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm 17/01/2019

Thứ Năm17/01/2019

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35
  •  
  • Thứ Bảy
    12/01/2019
  • Chủ Nhật
    13/01/2019
  • Thứ Hai
    14/01/2019
  • Thứ Ba
    15/01/2019
  • Thứ Tư
    16/01/2019
  • Thứ Năm
    17/01/2019
  • Thứ Sáu
    18/01/2019
  • Thứ Bẩy
    19/01/2019
  • Chủ Nhật
    20/01/2019
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:00
  • 11:00 - 11:50
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy12/01/2019

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Amit)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L1 - Vinyasa (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật13/01/2019

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai14/01/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L3 - Hip opening (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Moon Serise (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba15/01/2019

  • YOGA L1 - Darshana (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L1 - Hip Opening (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư16/01/2019

  • YOGA L1 - Morning Yoga (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm17/01/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Balancing (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu18/01/2019

  • YOGA L2 - Morning Stretch (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy19/01/2019

  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Amit)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L1 - Vinyasa (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật20/01/2019

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    12/01/2019
  • Chủ Nhật
    13/01/2019
  • Thứ Hai
    14/01/2019
  • Thứ Ba
    15/01/2019
  • Thứ Tư
    16/01/2019
  • Thứ Năm
    17/01/2019
  • Thứ Sáu
    18/01/2019
  • Thứ Bẩy
    19/01/2019
  • Chủ Nhật
    20/01/2019
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 11:15 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy12/01/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 9:00-9:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L2 (Tranny)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật13/01/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • Free Step - AL (Eric)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Eric)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai14/01/2019

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - L2 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba15/01/2019

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L2 (Emma)
  • 11:00-11:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYCOMBAT AL (Jenny)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư16/01/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Jenny - Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm17/01/2019

  • Belly Dance - AL (Kiky)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu18/01/2019

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT AL (Tranny)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy19/01/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • I-Fit (GF Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L2 (Tranny)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật20/01/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 16:00-16:50
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    12/01/2019
  • Chủ Nhật
    13/01/2019
  • Thứ Hai
    14/01/2019
  • Thứ Ba
    15/01/2019
  • Thứ Tư
    16/01/2019
  • Thứ Năm
    17/01/2019
  • Thứ Sáu
    18/01/2019
  • Thứ Bẩy
    19/01/2019
  • Chủ Nhật
    20/01/2019
  • 6:15 - 7:15
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 9:15 - 10:15
  • 11:00 - 11:50
  • 11:45 - 12:45
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 16:30 - 17:30
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:20
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy12/01/2019

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 11:00-11:50
  • Yoga L1 - Ball Yoga (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • STUDIO 2 - Stretch (Master. Satish)
  • 16:30-17:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
  • 17:00-18:30

Chủ Nhật13/01/2019

  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Satish)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai14/01/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • Yoga L1 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Mix Yoga L1 (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba15/01/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 6:15-7:15
  • Yoga L1 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • STUDIO 2 - Back & Twist L3 (Master. Satish)
  • 9:15-10:15
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Satish)
  • 11:45-12:45
  • Yoga L1 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Sun Warrior (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Darshana L2 (Master. Balwan)
  • 17:30-18:20
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư16/01/2019

  • YOGA L2 - Asana + Pranayama (Master. Kumar)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Hip Opening L3 (Master. Kumar)
  • 17:30-18:20
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Satish)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm17/01/2019

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • Yoga L2 - Ball Yoga (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • STUDIO 2 - Balancing L3 (Master. Satish)
  • 9:15-10:15
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Balancing L2 (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu18/01/2019

  • Yoga L1 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Dynamic Stretch L3 (Master. Satish)
  • 17:30-18:20
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Bẩy19/01/2019

  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 11:00-11:50
  • Yoga L1 - Ball Yoga (Master. Balwan)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • STUDIO 2 - Stretch Flow L3 (Master. Koshi)
  • 16:30-17:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Balwan)
  • 17:00-18:30

Chủ Nhật20/01/2019

  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Balwan)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    12/01/2019
  • Chủ Nhật
    13/01/2019
  • Thứ Hai
    14/01/2019
  • Thứ Ba
    15/01/2019
  • Thứ Tư
    16/01/2019
  • Thứ Năm
    17/01/2019
  • Thứ Sáu
    18/01/2019
  • Thứ Bẩy
    19/01/2019
  • Chủ Nhật
    20/01/2019
  • 10:00 - 10:50
  • 12:00 - 13:00
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:05

Thứ Bảy12/01/2019

  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật13/01/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • POWER CORE - AL (Emma)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai14/01/2019

  • BODYPUMP L2 (Nathan)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • POWER CORE - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba15/01/2019

  • Belly Dance - AL (Iris)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Tranny)
  • 17:00-17:50

Thứ Tư16/01/2019

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 10:00-10:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Năm17/01/2019

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 19:15-20:05

Thứ Sáu18/01/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Bẩy19/01/2019

  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật20/01/2019

  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 17:00-17:50
  • BUMS & TUMS - AL (Eric)
  • 18:00-19:00
  •  
  • Thứ Bảy
    12/01/2019
  • Chủ Nhật
    13/01/2019
  • Thứ Hai
    14/01/2019
  • Thứ Ba
    15/01/2019
  • Thứ Tư
    16/01/2019
  • Thứ Năm
    17/01/2019
  • Thứ Sáu
    18/01/2019
  • Thứ Bẩy
    19/01/2019
  • Chủ Nhật
    20/01/2019
  • 17:30 - 18:00
  • 18:00 - 18:35
  • 18:05 - 18:35

Thứ Bảy12/01/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:00-18:35

Chủ Nhật13/01/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai14/01/2019

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Unnie)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Unnie)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba15/01/2019

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Helen)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Helen)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư16/01/2019

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm17/01/2019

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu18/01/2019

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
  • 18:05-18:35

Thứ Bẩy19/01/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 18:00-18:35

Chủ Nhật20/01/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:00-18:30

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha