NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Ba 13/11/2018

Thứ Ba13/11/2018

  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư 14/11/2018

Thứ Tư14/11/2018

  • YOGA L1 - Morning Yoga (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Rajat)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Rajat)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Rajat)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba 13/11/2018

Thứ Ba13/11/2018

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYCOMBAT L2 (Jenny)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư 14/11/2018

Thứ Tư14/11/2018

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 9:00-9:50
  • BODYPUMP L2 (Jolie)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (EMILY - EMMA)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba 13/11/2018

No classes scheduled

Thứ Tư 14/11/2018

No classes scheduled

Thứ Ba 13/11/2018

No classes scheduled

Thứ Tư 14/11/2018

No classes scheduled

Thứ Ba 13/11/2018

Thứ Ba13/11/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master Rajat)
  • 9:00-10:00
  • STUDIO 2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 9:15-10:15
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Balancing L2 (Master. Satish)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư 14/11/2018

Thứ Tư14/11/2018

  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Hatha L2 (Master. Koshi)
  • 17:30-18:20
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Satish)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba 13/11/2018

Thứ Ba13/11/2018

  • Belly Dance - AL (Hoài Vi)
  • 12:00-13:00
  • FITBALL - AL (Tranny)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jolie)
  • 19:15-20:05

Thứ Tư 14/11/2018

Thứ Tư14/11/2018

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Jolie)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba 13/11/2018

Thứ Ba13/11/2018

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư 14/11/2018

Thứ Tư14/11/2018

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35
  •  
  • Thứ Bảy
    10/11/2018
  • Chủ Nhật
    11/11/2018
  • Thứ Hai
    12/11/2018
  • Thứ Ba
    13/11/2018
  • Thứ Tư
    14/11/2018
  • Thứ Năm
    15/11/2018
  • Thứ Sáu
    16/11/2018
  • Thứ Bẩy
    17/11/2018
  • Chủ Nhật
    18/11/2018
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:00
  • 11:00 - 12:30
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy10/11/2018

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Amit)
  • 10:15-11:00
  • Workshop Advance Yoga (Master Amit - Satish)
  • 11:00-12:30
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L1 - Vinyasa (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật11/11/2018

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai12/11/2018

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba13/11/2018

  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư14/11/2018

  • YOGA L1 - Morning Yoga (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Rajat)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Rajat)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Rajat)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm15/11/2018

  • YOGA L1 - Gentle (Master Rajat)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master Rajat)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Rajat)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu16/11/2018

  • YOGA L2 - Morning Stretch (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy17/11/2018

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Amit)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L1 - Vinyasa (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật18/11/2018

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    10/11/2018
  • Chủ Nhật
    11/11/2018
  • Thứ Hai
    12/11/2018
  • Thứ Ba
    13/11/2018
  • Thứ Tư
    14/11/2018
  • Thứ Năm
    15/11/2018
  • Thứ Sáu
    16/11/2018
  • Thứ Bẩy
    17/11/2018
  • Chủ Nhật
    18/11/2018
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 11:15 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy10/11/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 9:00-9:50
  • BODYPUMP L2 (Jolie)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jolie)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật11/11/2018

  • I-Fit (GF Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Jolie)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai12/11/2018

  • STRONG by ZUMBA L2 (Jolie)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emma - Tranny)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - AL (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba13/11/2018

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYCOMBAT L2 (Jenny)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư14/11/2018

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 9:00-9:50
  • BODYPUMP L2 (Jolie)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (EMILY - EMMA)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm15/11/2018

  • Belly Dance - AL (Hoài Vi)
  • 9:00-9:50
  • SH'BAM AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu16/11/2018

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - AL (Jolie)
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy17/11/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 9:00-9:50
  • BODYPUMP L2 (Jolie)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jolie)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật18/11/2018

  • I-Fit (GF Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Jolie)
  • 17:00-18:00
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    10/11/2018
  • Chủ Nhật
    11/11/2018
  • Thứ Hai
    12/11/2018
  • Thứ Ba
    13/11/2018
  • Thứ Tư
    14/11/2018
  • Thứ Năm
    15/11/2018
  • Thứ Sáu
    16/11/2018
  • Thứ Bẩy
    17/11/2018
  • Chủ Nhật
    18/11/2018
  • 6:15 - 7:15
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 9:15 - 10:15
  • 11:00 - 11:50
  • 11:45 - 12:45
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 16:30 - 17:30
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:20
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy10/11/2018

  • Yoga L1 - Moon Series (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Beginner (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • STUDIO 2 - Hatha L2 (Master. Koshi)
  • 16:30-17:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật11/11/2018

  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai12/11/2018

  • YOGA L1 - Gentle (Master Rajat)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Hip opening (Master Rajat)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Kumar)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Balancing L1 (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba13/11/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master Rajat)
  • 9:00-10:00
  • STUDIO 2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 9:15-10:15
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Balancing L2 (Master. Satish)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư14/11/2018

  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Hatha L2 (Master. Koshi)
  • 17:30-18:20
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Satish)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm15/11/2018

  • YOGA L2 - Asana + Pranayama (Master. Kumar)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • STUDIO 2 - Balancing L2 (Master. Satish)
  • 9:15-10:15
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Back Bend (Master. Kumar)
  • 17:30-18:20
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu16/11/2018

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Hip Opening L2 (Master. Koshi)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Satish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
  • 19:15-20:00

Thứ Bẩy17/11/2018

  • Yoga L1 - Moon Series (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Beginner (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • STUDIO 2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 16:30-17:30
  • Workshop Advance Yoga (Master Amit - Satish)
  • 17:00-18:30

Chủ Nhật18/11/2018

  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    10/11/2018
  • Chủ Nhật
    11/11/2018
  • Thứ Hai
    12/11/2018
  • Thứ Ba
    13/11/2018
  • Thứ Tư
    14/11/2018
  • Thứ Năm
    15/11/2018
  • Thứ Sáu
    16/11/2018
  • Thứ Bẩy
    17/11/2018
  • Chủ Nhật
    18/11/2018
  • 10:00 - 10:50
  • 12:00 - 13:00
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:05

Thứ Bảy10/11/2018

  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật11/11/2018

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai12/11/2018

  • BODYPUMP L2 (Nathan)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jolie)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BUMS & TUMS - AL (Jolie)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba13/11/2018

  • Belly Dance - AL (Hoài Vi)
  • 12:00-13:00
  • FITBALL - AL (Tranny)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jolie)
  • 19:15-20:05

Thứ Tư14/11/2018

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Jolie)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Năm15/11/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Sáu16/11/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • BODYPUMP L2 (Jolie)
  • 19:15-20:05

Thứ Bẩy17/11/2018

  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật18/11/2018

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  •  
  • Thứ Bảy
    10/11/2018
  • Chủ Nhật
    11/11/2018
  • Thứ Hai
    12/11/2018
  • Thứ Ba
    13/11/2018
  • Thứ Tư
    14/11/2018
  • Thứ Năm
    15/11/2018
  • Thứ Sáu
    16/11/2018
  • Thứ Bẩy
    17/11/2018
  • Chủ Nhật
    18/11/2018
  • 17:30 - 18:00
  • 18:00 - 18:35
  • 18:05 - 18:35

Thứ Bảy10/11/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 18:00-18:35

Thứ Hai12/11/2018

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba13/11/2018

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư14/11/2018

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm15/11/2018

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu16/11/2018

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
  • 18:05-18:35

Thứ Bẩy17/11/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 18:00-18:35

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha