Trong cuộc sống hàng ngày, bạn luôn phải đối diện với quá nhiều áp lực đến từ công việc, gia đình? Lúc nào bạn cũng luôn trong trạng thái bị […]
NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội
- Đăng ký tập thử
- 06 - 22h ngày thường | 07 - 21h ngày lễ và Chủ Nhật
YOGA
Giải tỏa căng thẳng
Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.
GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết
Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape
PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt
Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn
ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhéCập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi
12
06
GF – Phá vỡ mọi giới hạn !
- by nshapefitness
- 12/06/2018
Group Fitness ( GF ) là gì? Tại sao bộ môn luyện tập này lại được nhiều người lựa chọn đến vậy? Bộ môn này có gì đặc biệt hơn […]
11
06
6 công dụng “thần thánh” trái VẢI
- by nshapefitness
- 11/06/2018
Mùa hạ đã đến, mang theo những cơn mưa rào làm xoa dịu cái nóng gay gắt. Mùa hạ đến cũng chính là thời gian lý tưởng để bạn có […]
11
06
THẢ DÁNG ĐẸP – ĐÓN HÈ NĂNG ĐỘNG !!! Bạn đang muốn có một body đẹp để đi biển – Nhưng bạn lại ngại luyện tập bên ngoài […]
08
06
Trải nghiệm hè 5* chỉ với 399,000 Đ !!!
- by nshapefitness
- 08/06/2018
Mùa hè đã đến và chắc hẳn các bạn đều muốn có thân hình khỏe khoắn, quyến rũ và có thể tự tin khoe thân hình đầy sức thu hút. […]
06
06
Pesto pasta bơ với cá hồi xông khói
- by nshapefitness
- 06/06/2018
1. Nguyên liệu 3 chén lá húng quế tươi 1 tép tỏi, băm nhỏ 2 muỗng hạt óc chó, đã nướng 1 muỗng cà phê vỏ chanh, nghiền mịn 1/4 […]
05
06
Điểm mặt những đôi Sneaker trắng đang ‘ làm mưa làm gió ‘ nửa đầu năm 2018
- by nshapefitness
- 05/06/2018
Với các tín đồ ” nghiện Sneaker ” hay đơn giản là những người chỉ mua một đôi giày thể thao để di chuyển vận động cho dễ thì chắc […]
01
06
Khoai lang là loại thực phẩm được sử dụng rất nhiều trong các chế độ ăn kiêng, cũng như chế độ dinh dưỡng cho người luyện tập gym. Vậy tại […]
30
05
” Hiện tại chị cảm thấy cơ thể mình đã khỏe hơn trước rất nhiều, bệnh đau lưng của chị cũng đỡ nhiều lắm rồi đó. Cơ thể khỏe mạnh […]
Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí
Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!
Đăng kí
Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh
Group Fitness
- Nhiều chứng chỉ Lesmills
- 8 năm kinh nghiệm
Personal Trainer
- Chứng chỉ CPR và HLV Fitness
- 6 năm kinh nghiệm
Yoga
- 200 giờ đào tạo giảng viên Yoga
- 12 năm kinh nghiệm
Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape
Chủ Nhật 24/06/2018
Chủ Nhật24/06/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Core Strenght (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Hai 25/06/2018
Thứ Hai25/06/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Yoga stretch (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật 24/06/2018
Chủ Nhật24/06/2018
- I-Fit (GF Studio) (Lee)
- 11:15-12:00
- SHAPE UP AL (Emma)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Emma)
- 17:00-18:00
Thứ Hai 25/06/2018
Thứ Hai25/06/2018
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYPUMP L2 (Tranny - Jolie)
- 12:00-13:00
- BODYPUMP L2 (Jenny - Jolie)
- 16:00-16:50
- ZUMBA - AL (Jenny - Tranny)
- 17:00-18:00
- SHAPE UP AL (Emma)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật 24/06/2018
Thứ Hai 25/06/2018
Chủ Nhật 24/06/2018
Thứ Hai 25/06/2018
Chủ Nhật 24/06/2018
Chủ Nhật24/06/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
Thứ Hai 25/06/2018
Thứ Hai25/06/2018
- Yoga L1 - Asana + Prayanama (Master. Shivangi)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Amit)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Amit)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Hatha (Master. Amit)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Beginner (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Traditional Yoga L2 (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Koshi)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
- 19:15-20:00
Chủ Nhật 24/06/2018
Chủ Nhật24/06/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Hai 25/06/2018
Thứ Hai25/06/2018
- ZUMBA - AL (Martin)
- 10:00-11:00
- BODYPUMP L2 (Nathan)
- 17:00-17:50
- SH'BAM AL (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- POWER CORE - AL (Emily)
- 19:15-20:05
Chủ Nhật 24/06/2018
Thứ Hai 25/06/2018
Thứ Hai25/06/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Thứ Bảy23/06/2018
- YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Satish)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Stretch (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Balwan)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật24/06/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Core Strenght (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Hai25/06/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Yoga stretch (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 18:15-19:15
Thứ Ba26/06/2018
- YOGA L1 - Darshana (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Amit)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Praveen)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 18:15-19:15
Thứ Tư27/06/2018
- YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Praveen)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 12:05-13:00
- YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Twisting (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Năm28/06/2018
- Yoga L1 - Asana + Prayanama (Master. Koshi)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Dynamic Flow (Master. Koshi)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
- 12:05-13:00
- YOGA L2 - Beginner (Master. Satish)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Satish)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Satish)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu29/06/2018
- YOGA L2 - Morning Stretch (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Amit)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Hatha (Master. Amit)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Amit)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy30/06/2018
- YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
- 8:00-8:50
- Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Amit)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Amit)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Stretch (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Balwan)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật01/07/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Core Strenght (Master. Satish)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Satish)
- 18:15-19:15
Thứ Bảy23/06/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- SHAPE UP AL (Emma)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Lee)
- 11:15-12:00
- BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- N-FLOW - AL (Emily)
- 16:00-16:50
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật24/06/2018
- I-Fit (GF Studio) (Lee)
- 11:15-12:00
- SHAPE UP AL (Emma)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Emma)
- 17:00-18:00
Thứ Hai25/06/2018
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYPUMP L2 (Tranny - Jolie)
- 12:00-13:00
- BODYPUMP L2 (Jenny - Jolie)
- 16:00-16:50
- ZUMBA - AL (Jenny - Tranny)
- 17:00-18:00
- SHAPE UP AL (Emma)
- 18:15-19:15
Thứ Ba26/06/2018
- ZUMBA - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- FITBALL - AL (Jolie)
- 11:00-11:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 12:00-13:00
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 16:00-16:50
- SHAPE UP - L2 (Jolie)
- 17:00-18:00
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 18:15-19:15
Thứ Tư27/06/2018
- ZUMBA - AL (Jenny)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- BODYCOMBAT AL (Jenny - Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emily)
- 12:00-13:00
- BUMS & TUMS – L2 (Tranny)
- 16:00-16:50
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 17:00-17:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 18:15-19:15
Thứ Năm28/06/2018
- SH'BAM AL (Jenny)
- 10:00-10:50
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 11:00-11:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 12:00-13:00
- BODYCOMBAT L2 (Emily - Tranny)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Emma)
- 17:00-18:00
- POWER CORE - L2 (Tranny)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu29/06/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- BUMS & TUMS – L2 (Emma)
- 11:00-11:50
- BODYCOMBAT L2 (Jenny - Tranny)
- 12:00-13:00
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 16:00-16:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 17:00-18:00
- FITBALL - AL (Jolie)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy30/06/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- SHAPE UP AL (Emma)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Lee)
- 11:15-12:00
- BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- N-FLOW - AL (Emily)
- 16:00-16:50
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật01/07/2018
- FITBALL - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- I-Fit (GF Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- SHAPE UP AL (Emma)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Emma)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy23/06/2018
- YOGA L2 - Free Style (Master. Yoga)
- 8:00-8:50
- YOGA L3 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật24/06/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
Thứ Hai25/06/2018
- Yoga L1 - Asana + Prayanama (Master. Shivangi)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Amit)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Amit)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Hatha (Master. Amit)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Beginner (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Traditional Yoga L2 (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Koshi)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
- 19:15-20:00
Thứ Ba26/06/2018
- YOGA L1 Morning Flow (Master. Koshi)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Twisting (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Satish)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Satish)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 18:10-19:10
- YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
- 19:15-20:00
Thứ Tư27/06/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Koshi)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
- 16:00-16:50
- Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Satish)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Stretch (Master. Balwan)
- 19:15-20:00
Thứ Năm28/06/2018
- YOGA L1 - Asana - Pranayma (Master. Amit)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Traditional Yoga L2 (Master. Balwan)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Yoga Stretch L2 (Master. Shivangi)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Amit)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
- 19:15-20:00
Thứ Sáu29/06/2018
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 11:45-12:45
- YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Stretch (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA AL - Stretch (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Koshi)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 18:10-19:10
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 19:15-20:00
Thứ Bẩy30/06/2018
- YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
- 8:00-8:50
- YOGA L3 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật01/07/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Sun Salutation (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy23/06/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- SHAPE UP AL (Emma)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật24/06/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Hai25/06/2018
- ZUMBA - AL (Martin)
- 10:00-11:00
- BODYPUMP L2 (Nathan)
- 17:00-17:50
- SH'BAM AL (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- POWER CORE - AL (Emily)
- 19:15-20:05
Thứ Ba26/06/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 12:00-13:00
- SHAPE UP - AL (Tranny)
- 17:00-17:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- BUMS & TUMS - AL (Emma)
- 19:15-20:05
Thứ Tư27/06/2018
- BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
- 17:00-17:50
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Emily)
- 18:30-19:15
- FITBALL - AL (Jolie)
- 19:15-20:05
Thứ Năm28/06/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 12:00-13:00
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- SHAPE UP AL (Eric)
- 19:15-20:05
Thứ Sáu29/06/2018
- ZUMBA - AL (Martin)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- BODYCOMBAT L2 (Emily - Tranny)
- 18:00-19:00
- N-FLOW - AL (Tranny)
- 19:15-20:05
Thứ Bẩy30/06/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- SHAPE UP AL (Emma)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật01/07/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Jenny - Jolie)
- 18:00-19:00
Thứ Hai25/06/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Thứ Ba26/06/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Tư27/06/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Năm28/06/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Sáu29/06/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Liên hệ ngay
Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.
