NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP X
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP X đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Tư 24/05/2017

Thứ Tư24/05/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm 25/05/2017

Thứ Năm25/05/2017

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư 24/05/2017

Thứ Tư24/05/2017

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (EMILY - EMMA)
  • 12:00-13:00
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • STEPOXING - L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - L2 (Gina)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm 25/05/2017

Thứ Năm25/05/2017

  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • STEPOXING - L2 (Gina)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 12:00-13:00
  • DYNAMIC STRENGTH - L3 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • SEXY BIKINI AL (Emma)
  • 17:00-18:00
  • SH'BAM AL (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư 24/05/2017

Thứ Tư24/05/2017

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm 25/05/2017

Thứ Năm25/05/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 18:00-18:50

Thứ Tư 24/05/2017

Thứ Tư24/05/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L1 (Chris)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm 25/05/2017

Thứ Năm25/05/2017

  • STEPOXING - L2 (Gina)
  • 17:00-17:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư 24/05/2017

Thứ Tư24/05/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Beginner (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm 25/05/2017

Thứ Năm25/05/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Stretch (Master. Raj)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư 24/05/2017

Thứ Tư24/05/2017

  • SEXY BIKINI AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • FREE STEP - L1 (Eric)
  • 18:10-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 18:30-19:15
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm 25/05/2017

Thứ Năm25/05/2017

  • BUMS & TUMS - AL (Emma)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BUMS & TUMS - AL (Eric)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư 24/05/2017

Thứ Tư24/05/2017

  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Emma)
  • 17:30-18:00
  • I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Emma)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm 25/05/2017

Thứ Năm25/05/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35
  •  
  • Thứ Bảy
    20/05/2017
  • Chủ Nhật
    21/05/2017
  • Thứ Hai
    22/05/2017
  • Thứ Ba
    23/05/2017
  • Thứ Tư
    24/05/2017
  • Thứ Năm
    25/05/2017
  • Thứ Sáu
    26/05/2017
  • Thứ Bẩy
    27/05/2017
  • Chủ Nhật
    28/05/2017
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 9:00
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:00
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy20/05/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật21/05/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Praveen)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Intermediate (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Fusion (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai22/05/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba23/05/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư24/05/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm25/05/2017

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu26/05/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy27/05/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật28/05/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Praveen)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Intermediate (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Fusion (Master. Raj)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    20/05/2017
  • Chủ Nhật
    21/05/2017
  • Thứ Hai
    22/05/2017
  • Thứ Ba
    23/05/2017
  • Thứ Tư
    24/05/2017
  • Thứ Năm
    25/05/2017
  • Thứ Sáu
    26/05/2017
  • Thứ Bẩy
    27/05/2017
  • Chủ Nhật
    28/05/2017
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 11:15 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy20/05/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • Free Step - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Jenny)
  • 11:15-12:00
  • BODYPUMP L2 (EMILY - GINA)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • Free Step - AL (Chris)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật21/05/2017

  • SHAPE UP - L1 (DC)
  • 11:00-11:50
  • I-Fit (Yoga Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • BUMS & TUMS - AL (DC)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Chris)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai22/05/2017

  • SH'BAM AL (Emily)
  • 9:00-9:50
  • POWER CORE - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • FREE STEP - L1 (Emma)
  • 11:00-11:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - L2 (Martin)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS - AL (Chris)
  • 17:00-18:00
  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba23/05/2017

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • SEXY BIKINI AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Emilly - Nick)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư24/05/2017

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (EMILY - EMMA)
  • 12:00-13:00
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • STEPOXING - L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - L2 (Gina)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm25/05/2017

  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • STEPOXING - L2 (Gina)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 12:00-13:00
  • DYNAMIC STRENGTH - L3 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • SEXY BIKINI AL (Emma)
  • 17:00-18:00
  • SH'BAM AL (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu26/05/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Emily - Jenny)
  • 11:00-11:50
  • FREE STEP - L1 (Gina)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS – L2 (Martin)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Gina - Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy27/05/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • Free Step - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L2 (DC)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Jenny)
  • 11:15-12:00
  • POWER CORE - L2 (Gina)
  • 16:00-16:50
  • Free Step - AL (Chris)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật28/05/2017

  • SHAPE UP - L1 (DC)
  • 11:00-11:50
  • I-Fit (Yoga Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • BUMS & TUMS - AL (DC)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Chris)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    20/05/2017
  • Chủ Nhật
    21/05/2017
  • Thứ Hai
    22/05/2017
  • Thứ Ba
    23/05/2017
  • Thứ Tư
    24/05/2017
  • Thứ Năm
    25/05/2017
  • Thứ Sáu
    26/05/2017
  • Thứ Bẩy
    27/05/2017
  • Chủ Nhật
    28/05/2017
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:15
  • 11:40 - 12:40
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy20/05/2017

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 Moon Salutation (Master. Praveen)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật21/05/2017

  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 18:00-18:50

Thứ Hai22/05/2017

  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:50

Thứ Ba23/05/2017

  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư24/05/2017

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm25/05/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu26/05/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 19:00-20:00

Thứ Bẩy27/05/2017

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật28/05/2017

  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 18:00-18:50
  •  
  • Thứ Bảy
    20/05/2017
  • Chủ Nhật
    21/05/2017
  • Thứ Hai
    22/05/2017
  • Thứ Ba
    23/05/2017
  • Thứ Tư
    24/05/2017
  • Thứ Năm
    25/05/2017
  • Thứ Sáu
    26/05/2017
  • Thứ Bẩy
    27/05/2017
  • Chủ Nhật
    28/05/2017
  • 10:15 - 11:15
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy20/05/2017

  • BUMS & TUMS – L2 (Chris)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật21/05/2017

  • SHAPE UP - L1 (SKY)
  • 15:00-15:50

Thứ Hai22/05/2017

  • SH'BAM AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 19:00-20:00

Thứ Ba23/05/2017

  • ZUMBA - AL (Martin)
  • 10:15-11:15
  • SHAPE UP - AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • FREE STEP - L1 (Emma)
  • 18:00-18:50

Thứ Tư24/05/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L1 (Chris)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm25/05/2017

  • STEPOXING - L2 (Gina)
  • 17:00-17:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 19:00-20:00

Thứ Sáu26/05/2017

  • ZUMBA - AL (Martin)
  • 10:15-11:15
  • SH'BAM AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-18:50

Thứ Bẩy27/05/2017

  • POWER CORE - L1 (Chris)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật28/05/2017

  • SHAPE UP - L1 (SKY)
  • 15:00-15:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Eric)
  • 17:00-17:50
  •  
  • Thứ Bảy
    20/05/2017
  • Chủ Nhật
    21/05/2017
  • Thứ Hai
    22/05/2017
  • Thứ Ba
    23/05/2017
  • Thứ Tư
    24/05/2017
  • Thứ Năm
    25/05/2017
  • Thứ Sáu
    26/05/2017
  • Thứ Bẩy
    27/05/2017
  • Chủ Nhật
    28/05/2017
  • 6:15 - 7:15
  • 9:00 - 10:00
  • 11:00 - 11:50
  • 11:45 - 12:45
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:10
  • 18:00 - 18:30
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy20/05/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 Arm Balance (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master Amrish)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật21/05/2017

  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai22/05/2017

  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 18:10-19:10
  • Yoga L1 - Asana+Meditation (Master. Raj)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba23/05/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư24/05/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Beginner (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm25/05/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Stretch (Master. Raj)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu26/05/2017

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Darshan (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 18:10-19:10

Thứ Bẩy27/05/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master Amrish)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật28/05/2017

  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
  • 18:00-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    20/05/2017
  • Chủ Nhật
    21/05/2017
  • Thứ Hai
    22/05/2017
  • Thứ Ba
    23/05/2017
  • Thứ Tư
    24/05/2017
  • Thứ Năm
    25/05/2017
  • Thứ Sáu
    26/05/2017
  • Thứ Bẩy
    27/05/2017
  • Chủ Nhật
    28/05/2017
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 12:00 - 13:00
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 17:30 - 18:15
  • 18:00 - 19:00
  • 18:10 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:15

Thứ Bảy20/05/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 17:30-18:15
  • STEPBOXING - AL (Gina)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật21/05/2017

  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 17:00-17:50

Thứ Hai22/05/2017

  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (EMILY - EMMA)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - L2 (Emma)
  • 19:15-20:15

Thứ Ba23/05/2017

  • SH'BAM AL (Gina)
  • 12:00-13:00
  • STEPBOXING - AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE RHYTHMS - AL (Jenny)
  • 18:30-19:15
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư24/05/2017

  • SEXY BIKINI AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • FREE STEP - L1 (Eric)
  • 18:10-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 18:30-19:15
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm25/05/2017

  • BUMS & TUMS - AL (Emma)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BUMS & TUMS - AL (Eric)
  • 19:15-20:15

Thứ Sáu26/05/2017

  • BOUNCE - AL (Nick)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - AL (Nick)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE RHYTHMS - AL (Emma)
  • 18:30-19:15

Thứ Bẩy27/05/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW (KID STUDIO) - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BOLLYWOOD (KID STUDIO) - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 17:30-18:15
  • SH'BAM AL (EMILY - EMMA)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật28/05/2017

  • SHAPE UP (KID STUDIO) - AL (Chris)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE (KID STUDIO) - AL (Chris)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  •  
  • Thứ Bảy
    20/05/2017
  • Chủ Nhật
    21/05/2017
  • Thứ Hai
    22/05/2017
  • Thứ Ba
    23/05/2017
  • Thứ Tư
    24/05/2017
  • Thứ Năm
    25/05/2017
  • Thứ Sáu
    26/05/2017
  • Thứ Bẩy
    27/05/2017
  • Chủ Nhật
    28/05/2017
  • 17:30 - 18:00
  • 18:05 - 18:35

Thứ Hai22/05/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba23/05/2017

  • I-KICK Buttefly (7 years old up) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư24/05/2017

  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Emma)
  • 17:30-18:00
  • I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Emma)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm25/05/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu26/05/2017

  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha