WORKSHOP PRENATAL YOGA -YOGA BẦU ĐÃ CÓ MẶT TẠI NSHAPE FITNESS Để mẹ bầu chuẩn bị hoàn hảo cho ngày đón con yêu chào đời ⏰ Thời gian: 14h00 – […]
NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội
- Đăng ký tập thử
- 06 - 22h ngày thường | 07 - 21h ngày lễ và Chủ Nhật
YOGA
Giải tỏa căng thẳng
Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.
GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết
Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape
PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt
Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn
ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhéCập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi
20
06
NSHAPE FITNESS GỢI Ý 14 CÁCH HẠ NHIỆT CƠ THỂ GIÚP BẠN VƯỢT QUA NHỮNG NGÀY NẮNG NÓNG
- by nshapefitness
- 20/06/2017
1. Chia khẩu phần ăn thành các bữa nhỏ và ăn đều đặn. Thay vì ngày ăn 3 bữa như bình thường, bạn hãy chia ra thành 5-6 bữa. Ăn […]
19
06
TIẾT LỘ BÍ QUYẾT GIỮ DÁNG CỦA NỮ HLV CHO GIỚI SAO HẠNG A HOLLYWOOD | NSHAPE FITNESS
- by nshapefitness
- 19/06/2017
Cùng lắng nghe những chia sẻ hữu ích của huấn luyện viên Kathy Kaelher về các bài tập được coi là bí quyết giữ dáng của các minh tinh nổi […]
19
06
Tuổi trung niên nên là khoảng thời gian tuyệt vời trong cuộc sống của người phụ nữ, nhưng không phải ai cũng dễ dàng có được điều đó. Đối với […]
19
06
Bước vào độ tuổi trung niên, nhiều người còn ngần ngại trong việc lựa chọn những môn thể thao phù hợp với thể trạng sức khỏe. Bất cứ độ tuổi […]
16
06
Trở thành thần tượng Kpop, bên cạnh khả năng ca hát và diễn xuất, ngoại hình cũng là một yếu tố quan trọng không kém. Vì vậy, ngoài chế độ […]
16
06
Trong khi mang thai bạn thường nghĩ đến viễn cảnh sau chín tháng mong đợi, bạn sẽ quá hạnh phúc để tận hưởng niềm vui làm mẹ. Tuy nhiên, sự […]
13
06
LỜI KHUYÊN TỪ NHÀ VÔ ĐỊCH CROSSFIT – BEN SMITH
- by nshapefitness
- 13/06/2017
Ben Smith, 25 tuổi, chiến thắng cuộc thi CrossFit và trở thành người đàn ông khỏe nhất hành tinh. Anh có thể nâng tạ nặng 240 kg và chạy nước […]
13
06
Có thể bạn đang thắc mắc “Ăn khuya có tăng cân không?”. Nhiều người khẳng định là chẳng những thói quen đó gây tăng cân mà còn ảnh hưởng xấu […]
Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí
Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!
Đăng kí
Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh
Group Fitness
- Nhiều chứng chỉ Lesmills
- 8 năm kinh nghiệm
Personal Trainer
- Cử nhân Khoa học Điều dưỡng
- 5 năm kinh nghiệm
Yoga
- 200 giờ đào tạo giảng viên Yoga
- 12 năm kinh nghiệm
Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape
Thứ Sáu 23/06/2017
Thứ Sáu23/06/2017
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
- 8:00-9:00
- YOGA L1 - Traditional Yoga (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Bảy 24/06/2017
Thứ Bẩy24/06/2017
- YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
- 8:00-9:00
- YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu 23/06/2017
Thứ Sáu23/06/2017
- ZUMBA - AL (Gina)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Gina)
- 10:00-10:50
- POWER CORE - AL (Jenny)
- 11:00-11:50
- BODYPUMP L2 (Emily - Jenny)
- 12:00-13:00
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 16:00-16:50
- BODYPUMP L2 (Gina)
- 17:00-18:00
- ZUMBA - AL (Gina)
- 18:15-19:15
Thứ Bảy 24/06/2017
Thứ Bẩy24/06/2017
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 9:00-9:50
- Free Step - AL (DC)
- 10:00-10:50
- SH'BAM AL (Emma)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Jenny)
- 11:15-12:00
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- POWER CORE - L2 (Emma)
- 16:00-16:50
- SH'BAM AL (Emma)
- 17:00-18:00
Thứ Sáu 23/06/2017
Thứ Sáu23/06/2017
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 11:40-12:40
- YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 17:00-17:50
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 19:00-20:00
Thứ Bảy 24/06/2017
Thứ Bẩy24/06/2017
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 10:15-11:15
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Moon Salutation (Master. Praveen)
- 17:00-17:50
Thứ Sáu 23/06/2017
Thứ Sáu23/06/2017
- ZUMBA - AL (Emma)
- 10:15-11:15
- ZUMBA - AL (Jenny)
- 16:00-16:50
- STRONG by ZUMBA AL (Emily)
- 18:00-18:50
Thứ Bảy 24/06/2017
Thứ Bẩy24/06/2017
- POWER CORE - L1 (Tranny)
- 15:00-15:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 18:00-18:50
Thứ Sáu 23/06/2017
Thứ Sáu23/06/2017
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 11:45-12:45
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
- 18:10-19:10
Thứ Bảy 24/06/2017
Thứ Bẩy24/06/2017
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
- 11:00-11:50
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 18:00-18:30
Thứ Sáu 23/06/2017
Thứ Sáu23/06/2017
- BOUNCE - AL (Nick)
- 17:00-17:50
- BUMS & TUMS - AL (Nick)
- 18:00-19:00
- CYCLE RHYTHMS - AL (Emma)
- 18:30-19:15
Thứ Bảy 24/06/2017
Thứ Bẩy24/06/2017
- ZUMBA - AL (Gina)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Gina)
- 10:00-10:50
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 17:00-17:50
- FREE STEP - L1 (Eric)
- 18:00-19:00
Thứ Sáu 23/06/2017
Thứ Sáu23/06/2017
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Emma)
- 17:30-18:00
- I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Emma)
- 18:05-18:35
Thứ Bảy 24/06/2017
Thứ Bảy17/06/2017
- YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
- 8:00-9:00
- YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật18/06/2017
- YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Raj)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Intermediate (Master. Raj)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Fusion (Master. Raj)
- 18:15-19:15
Thứ Hai19/06/2017
- YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Stretch (Master Amrish)
- 8:00-9:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
- 18:15-19:15
Thứ Ba20/06/2017
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
- 8:00-9:00
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
- 18:15-19:15
Thứ Tư21/06/2017
- YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
- 8:00-9:00
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- INTERNATIONAL YOGA DAY - SPECIAL YOGA CLASS (Master. Raj)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Gentle (Master. Raj)
- 15:30-16:30
- INTERNATIONAL YOGA DAY - SPECIAL YOGA CLASS (Master. Praveen)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 18:15-19:15
Thứ Năm22/06/2017
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
- 8:00-9:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu23/06/2017
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
- 8:00-9:00
- YOGA L1 - Traditional Yoga (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy24/06/2017
- YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
- 8:00-9:00
- YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật25/06/2017
- YOGA L2 - Free Style (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Praveen)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Astanga Vinyasa (Master. Raj)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Bảy17/06/2017
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 9:00-9:50
- Free Step - AL (DC)
- 10:00-10:50
- SH'BAM AL (Emma)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Emily)
- 11:15-12:00
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- POWER CORE - L2 (Emma)
- 16:00-16:50
- SEXY BIKINI AL (Emma)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật18/06/2017
- SHAPE UP - L1 (DC)
- 11:00-11:50
- I-Fit (Yoga Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- BUMS & TUMS - AL (DC)
- 12:00-13:00
- ZUMBA - AL (Emma)
- 15:00-15:50
- SHAPE UP - AL (Tranny)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Tranny)
- 17:00-18:00
Thứ Hai19/06/2017
- SH'BAM AL (Emily)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- BODYPUMP L2 (Gina - Jenny)
- 11:00-11:50
- ZUMBA - AL (Emma)
- 12:00-13:00
- BODYPUMP L2 (Nick)
- 16:00-16:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 17:00-18:00
- BUMS & TUMS - L3 (Jenny)
- 18:15-19:15
Thứ Ba20/06/2017
- SHAPE UP - AL (Tranny)
- 9:00-9:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- STRONG by ZUMBA AL (Emily - Jenny)
- 11:00-11:50
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 12:00-13:00
- SHAPE UP - AL (Tranny)
- 16:00-16:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 17:00-18:00
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 18:15-19:15
- POWER CORE - L3 (Tranny)
- 19:25-19:55
Thứ Tư21/06/2017
- ZUMBA - AL (Emma)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Gina)
- 10:00-10:50
- SEXY BIKINI AL (Emma)
- 11:00-11:50
- FREE STEP - L1 (Gina)
- 12:00-13:00
- STEPOXING - L2 (Emma)
- 17:00-18:00
- DYNAMIC STRENGTH - L3 (Gina)
- 18:15-19:15
- SH'BAM AL (Gina)
- 19:25-19:55
Thứ Năm22/06/2017
- POWER CORE - AL (Lulu)
- 9:00-9:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 10:00-10:50
- STEPOXING - L2 (Gina)
- 11:00-11:50
- STRONG by ZUMBA AL (Emily - Jenny)
- 12:00-13:00
- DYNAMIC STRENGTH - L3 (Emily)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS - AL (Tranny)
- 17:00-18:00
- STRONG by ZUMBA AL (Emily)
- 18:15-19:15
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 19:25-19:55
Thứ Sáu23/06/2017
- ZUMBA - AL (Gina)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Gina)
- 10:00-10:50
- POWER CORE - AL (Jenny)
- 11:00-11:50
- BODYPUMP L2 (Emily - Jenny)
- 12:00-13:00
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 16:00-16:50
- BODYPUMP L2 (Gina)
- 17:00-18:00
- ZUMBA - AL (Gina)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy24/06/2017
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 9:00-9:50
- Free Step - AL (DC)
- 10:00-10:50
- SH'BAM AL (Emma)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Jenny)
- 11:15-12:00
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- POWER CORE - L2 (Emma)
- 16:00-16:50
- SH'BAM AL (Emma)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật25/06/2017
- SHAPE UP - L1 (DC)
- 11:00-11:50
- I-Fit (Yoga Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- BUMS & TUMS - AL (DC)
- 12:00-13:00
- SHAPE UP - AL (Tranny)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Tranny)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy17/06/2017
- YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 10:15-11:15
- YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Moon Salutation (Master. Praveen)
- 17:00-17:50
Chủ Nhật18/06/2017
- YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 10:15-11:15
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 18:00-18:50
Thứ Hai19/06/2017
- YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 11:40-12:40
- YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Beginners (Master. Shivangi)
- 18:00-18:50
Thứ Ba20/06/2017
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
- 11:40-12:40
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
- 16:00-16:50
- YOGA L3 - Power Flow (Master. Raj)
- 19:00-20:00
Thứ Tư21/06/2017
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 6:30-7:30
- INTERNATIONAL YOGA DAY - SPECIAL YOGA CLASS (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 11:40-12:40
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 15:00-15:50
- INTERNATIONAL YOGA DAY - SPECIAL YOGA CLASS (Master. Koshi)
- 17:00-17:50
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 19:00-20:00
Thứ Năm22/06/2017
- YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 11:40-12:40
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
- 18:00-18:50
Thứ Sáu23/06/2017
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 11:40-12:40
- YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 17:00-17:50
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 19:00-20:00
Thứ Bẩy24/06/2017
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 10:15-11:15
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Moon Salutation (Master. Praveen)
- 17:00-17:50
Chủ Nhật25/06/2017
- YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 10:15-11:15
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 18:00-18:50
Thứ Bảy17/06/2017
- POWER CORE - L1 (Tranny)
- 15:00-15:50
- STRONG by ZUMBA AL (Emily)
- 18:00-18:50
Chủ Nhật18/06/2017
- BUMS & TUMS - AL (Tranny)
- 15:00-15:50
- SH'BAM AL (Emma)
- 17:00-17:50
Thứ Hai19/06/2017
- BODYPUMP L2 (Gina)
- 17:00-17:50
- N-FLOW - AL (Gina)
- 19:00-20:00
Thứ Ba20/06/2017
- ZUMBA - AL (Martin)
- 10:15-11:15
- SHAPE UP - AL (Emma)
- 17:00-17:50
- ZUMBA - AL (Emma)
- 18:00-18:50
Thứ Tư21/06/2017
- FREE STEP - L1 (Eric)
- 18:00-18:50
Thứ Năm22/06/2017
- STEPOXING - L2 (Gina)
- 17:00-17:50
- N-FLOW - AL (Gina)
- 19:00-20:00
Thứ Sáu23/06/2017
- ZUMBA - AL (Emma)
- 10:15-11:15
- ZUMBA - AL (Jenny)
- 16:00-16:50
- STRONG by ZUMBA AL (Emily)
- 18:00-18:50
Thứ Bẩy24/06/2017
- POWER CORE - L1 (Tranny)
- 15:00-15:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 18:00-18:50
Chủ Nhật25/06/2017
- BUMS & TUMS - AL (Emma)
- 15:00-15:50
- SH'BAM AL (Emma)
- 17:00-17:50
Thứ Bảy17/06/2017
- YOGA L1 - Back bend (Master. Raj)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
- 11:00-11:50
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Power Flow (Master. Raj)
- 17:00-18:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Raj)
- 18:00-18:30
Chủ Nhật18/06/2017
- YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
- 11:00-11:50
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 18:00-18:30
Thứ Hai19/06/2017
- YOGA L1 - Morning Series (Master. Raj)
- 6:15-7:15
- YOGA L1 - Intermediate (Master. Raj)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 17:30-18:10
- YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 19:15-20:00
Thứ Ba20/06/2017
- YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Free Style (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 11:45-12:45
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Yoga stretch (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Balwan)
- 17:30-18:10
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
- 19:15-20:00
Thứ Tư21/06/2017
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 6:15-7:15
- INTERNATIONAL YOGA DAY - SPECIAL YOGA CLASS (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Balwan)
- 17:30-18:10
- INTERNATIONAL YOGA DAY - SPECIAL YOGA CLASS (Master Amrish)
- 18:10-19:10
Thứ Năm22/06/2017
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Raj)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Stretch (Master. Raj)
- 17:30-18:10
- YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
- 18:10-19:10
- Yoga L1 - Asana+Meditation (Master. Koshi)
- 19:15-20:00
Thứ Sáu23/06/2017
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 11:45-12:45
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
- 18:10-19:10
Thứ Bẩy24/06/2017
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
- 11:00-11:50
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 18:00-18:30
Chủ Nhật25/06/2017
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
- 17:00-18:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Raj)
- 18:00-18:30
Thứ Bảy17/06/2017
- ZUMBA - AL (Gina)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Gina)
- 10:00-10:50
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 17:00-17:50
- FREE STEP - L1 (Eric)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật18/06/2017
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- STRONG by ZUMBA AL (Emily)
- 18:00-19:00
Thứ Hai19/06/2017
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 17:00-17:50
- SH'BAM AL (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- BUMS & TUMS - L1 (Eric)
- 19:15-20:15
Thứ Ba20/06/2017
- ZUMBA - AL (Gina)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Gina)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Jenny)
- 18:30-19:15
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 19:15-20:15
Thứ Tư21/06/2017
- STRONG by ZUMBA AL (Emily)
- 17:00-17:50
- POWER CORE - AL (Tranny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Emily)
- 18:30-19:15
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 19:15-20:15
Thứ Năm22/06/2017
- STEPBOXING - AL (Tranny)
- 17:00-17:50
- ZUMBA - AL (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- SHAPE UP - AL (Linda)
- 19:15-20:15
Thứ Sáu23/06/2017
- BOUNCE - AL (Nick)
- 17:00-17:50
- BUMS & TUMS - AL (Nick)
- 18:00-19:00
- CYCLE RHYTHMS - AL (Emma)
- 18:30-19:15
Thứ Bẩy24/06/2017
- ZUMBA - AL (Gina)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Gina)
- 10:00-10:50
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 17:00-17:50
- FREE STEP - L1 (Eric)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật25/06/2017
- ZUMBA - AL (Emily)
- 17:00-17:50
- STRONG by ZUMBA AL (Emily)
- 18:00-19:00
Thứ Hai19/06/2017
- I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Emma)
- 17:30-18:00
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Emma)
- 18:05-18:35
Thứ Ba20/06/2017
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Jenny)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Jenny)
- 18:05-18:35
Thứ Tư21/06/2017
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Năm22/06/2017
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Sáu23/06/2017
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Emma)
- 17:30-18:00
- I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Emma)
- 18:05-18:35
Liên hệ ngay
Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.
