NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Chủ Nhật 16/12/2018

Chủ Nhật16/12/2018

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai 17/12/2018

Thứ Hai17/12/2018

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Moon Serise (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật 16/12/2018

Chủ Nhật16/12/2018

  • I-Fit (GF Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Jolie)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai 17/12/2018

Thứ Hai17/12/2018

  • SHAPE UP AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - AL (Tranny)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật 16/12/2018

No classes scheduled

Thứ Hai 17/12/2018

No classes scheduled

Chủ Nhật 16/12/2018

No classes scheduled

Thứ Hai 17/12/2018

No classes scheduled

Chủ Nhật 16/12/2018

Chủ Nhật16/12/2018

  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai 17/12/2018

Thứ Hai17/12/2018

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 19:15-20:00

Chủ Nhật 16/12/2018

Chủ Nhật16/12/2018

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai 17/12/2018

Thứ Hai17/12/2018

  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jolie)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BUMS & TUMS - AL (Jolie)
  • 19:15-20:05

Chủ Nhật 16/12/2018

Chủ Nhật16/12/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai 17/12/2018

Thứ Hai17/12/2018

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35
  •  
  • Thứ Bảy
    15/12/2018
  • Chủ Nhật
    16/12/2018
  • Thứ Hai
    17/12/2018
  • Thứ Ba
    18/12/2018
  • Thứ Tư
    19/12/2018
  • Thứ Năm
    20/12/2018
  • Thứ Sáu
    21/12/2018
  • Thứ Bẩy
    22/12/2018
  • Chủ Nhật
    23/12/2018
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:00
  • 11:00 - 11:50
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy15/12/2018

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Amit)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L1 - Vinyasa (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật16/12/2018

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai17/12/2018

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Moon Serise (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba18/12/2018

  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Amit)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư19/12/2018

  • YOGA L1 - Morning Yoga (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L3 - Back & Twist (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm20/12/2018

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Balancing (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu21/12/2018

  • YOGA L2 - Morning Stretch (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy22/12/2018

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Amit)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L1 - Vinyasa (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật23/12/2018

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Satish)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    15/12/2018
  • Chủ Nhật
    16/12/2018
  • Thứ Hai
    17/12/2018
  • Thứ Ba
    18/12/2018
  • Thứ Tư
    19/12/2018
  • Thứ Năm
    20/12/2018
  • Thứ Sáu
    21/12/2018
  • Thứ Bẩy
    22/12/2018
  • Chủ Nhật
    23/12/2018
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 11:15 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy15/12/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 9:00-9:50
  • BODYPUMP L2 (Jolie)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jolie)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật16/12/2018

  • I-Fit (GF Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Jolie)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai17/12/2018

  • SHAPE UP AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - AL (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba18/12/2018

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYCOMBAT L2 (Jenny)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư19/12/2018

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 9:00-9:50
  • BODYPUMP L2 (Jolie)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emily)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA CHRISTMAS (GF TEAM)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm20/12/2018

  • Belly Dance - AL (Hoài Vi)
  • 9:00-9:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP AL (Eric)
  • 17:00-18:00
  • Free Step - AL (Eric)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu21/12/2018

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy22/12/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L2 (Tranny)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật23/12/2018

  • I-Fit (GF Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Tranny)
  • 17:00-18:00
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    15/12/2018
  • Chủ Nhật
    16/12/2018
  • Thứ Hai
    17/12/2018
  • Thứ Ba
    18/12/2018
  • Thứ Tư
    19/12/2018
  • Thứ Năm
    20/12/2018
  • Thứ Sáu
    21/12/2018
  • Thứ Bẩy
    22/12/2018
  • Chủ Nhật
    23/12/2018
  • 6:15 - 7:15
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 9:15 - 10:15
  • 11:00 - 11:50
  • 11:45 - 12:45
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 16:30 - 17:30
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:20
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy15/12/2018

  • Yoga L1 - Moon Series (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 11:00-11:50
  • Yoga L1 - Ball Yoga (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • STUDIO 2 - Stretch (Master. Satish)
  • 16:30-17:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
  • 17:00-18:30

Chủ Nhật16/12/2018

  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai17/12/2018

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba18/12/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • STUDIO 2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 9:15-10:15
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Satish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2: Sun Wariors L2 (Master. Satish)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Balwan)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư19/12/2018

  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Kumar)
  • 6:15-7:15
  • Yoga L2 - Ball Yoga (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Hip Opening L2 (Master. Balwan)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm20/12/2018

  • YOGA L2 - Asana + Pranayama (Master. Satish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • STUDIO 2 - Hip Opening L2 (Master. Kumar)
  • 9:15-10:15
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Dynamic Stretch L2 (Master. Kumar)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu21/12/2018

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master. Kumar)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Balancing L2 (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Balwan)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Bẩy22/12/2018

  • Yoga L1 - Moon Series (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 11:00-11:50
  • Yoga L1 - Ball Yoga (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • STUDIO 2 - Stretch (Master. Satish)
  • 16:30-17:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
  • 17:00-18:30

Chủ Nhật23/12/2018

  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    15/12/2018
  • Chủ Nhật
    16/12/2018
  • Thứ Hai
    17/12/2018
  • Thứ Ba
    18/12/2018
  • Thứ Tư
    19/12/2018
  • Thứ Năm
    20/12/2018
  • Thứ Sáu
    21/12/2018
  • Thứ Bẩy
    22/12/2018
  • Chủ Nhật
    23/12/2018
  • 10:00 - 10:50
  • 12:00 - 13:00
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 19:00
  • 18:15 - 19:15
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:05

Thứ Bảy15/12/2018

  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật16/12/2018

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai17/12/2018

  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jolie)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BUMS & TUMS - AL (Jolie)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba18/12/2018

  • Belly Dance - AL (Hoài Vi)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jolie)
  • 19:15-20:05

Thứ Tư19/12/2018

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Jolie)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Jolie)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Năm20/12/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA CHRISTMAS (GF TEAM)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu21/12/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • POWER CORE - AL (Emily)
  • 19:15-20:05

Thứ Bẩy22/12/2018

  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật23/12/2018

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  •  
  • Thứ Bảy
    15/12/2018
  • Chủ Nhật
    16/12/2018
  • Thứ Hai
    17/12/2018
  • Thứ Ba
    18/12/2018
  • Thứ Tư
    19/12/2018
  • Thứ Năm
    20/12/2018
  • Thứ Sáu
    21/12/2018
  • Thứ Bẩy
    22/12/2018
  • Chủ Nhật
    23/12/2018
  • 17:30 - 18:00
  • 18:00 - 18:35
  • 18:05 - 18:35

Thứ Bảy15/12/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:00-18:35

Chủ Nhật16/12/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai17/12/2018

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba18/12/2018

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Helen)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Helen)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư19/12/2018

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm20/12/2018

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu21/12/2018

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
  • 18:05-18:35

Thứ Bẩy22/12/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:00-18:35

Chủ Nhật23/12/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 18:00-18:30

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha