NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Ba 21/08/2018

Thứ Ba21/08/2018

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư 22/08/2018

Thứ Tư22/08/2018

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba 21/08/2018

Thứ Ba21/08/2018

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • FITBALL - AL (Jolie)
  • 11:00-11:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - L2 (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYCOMBAT L2 (Jenny)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư 22/08/2018

Thứ Tư22/08/2018

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 9:00-9:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny - Jolie)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP AL (Jolie)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba 21/08/2018

No classes scheduled

Thứ Tư 22/08/2018

No classes scheduled

Thứ Ba 21/08/2018

No classes scheduled

Thứ Tư 22/08/2018

No classes scheduled

Thứ Ba 21/08/2018

Thứ Ba21/08/2018

  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master Rajat)
  • 9:00-10:00
  • STUDIO 2 - Hip Opening L2 (Master. Satish)
  • 9:15-10:15
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Satish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Arun)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư 22/08/2018

Thứ Tư22/08/2018

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • STUDIO 2 - Hatha L2 (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Hatha (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba 21/08/2018

Thứ Ba21/08/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 17:00-17:50
  • POWER CORE - L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Tư 22/08/2018

Thứ Tư22/08/2018

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 10:00-10:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • FITBALL - AL (Jolie)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba 21/08/2018

Thứ Ba21/08/2018

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư 22/08/2018

Thứ Tư22/08/2018

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35
  •  
  • Thứ Bảy
    18/08/2018
  • Chủ Nhật
    19/08/2018
  • Thứ Hai
    20/08/2018
  • Thứ Ba
    21/08/2018
  • Thứ Tư
    22/08/2018
  • Thứ Năm
    23/08/2018
  • Thứ Sáu
    24/08/2018
  • Thứ Bẩy
    25/08/2018
  • Chủ Nhật
    26/08/2018
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:00
  • 11:00 - 11:50
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy18/08/2018

  • Yoga L1 - Music Yoga (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Amit)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật19/08/2018

  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Core Strenght (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai20/08/2018

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Back Bend (Master. Satish)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master Rajat)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Praveen)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba21/08/2018

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư22/08/2018

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm23/08/2018

  • Yoga L1 - Asana + Prayanama (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master. Koshi)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Power Flow (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L2 - Beginner (Master. Kumar)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu24/08/2018

  • YOGA L2 - Morning Stretch (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Arun)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy25/08/2018

  • Yoga L1 - Music Yoga (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Amit)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật26/08/2018

  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Core Strenght (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    18/08/2018
  • Chủ Nhật
    19/08/2018
  • Thứ Hai
    20/08/2018
  • Thứ Ba
    21/08/2018
  • Thứ Tư
    22/08/2018
  • Thứ Năm
    23/08/2018
  • Thứ Sáu
    24/08/2018
  • Thứ Bẩy
    25/08/2018
  • Chủ Nhật
    26/08/2018
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 11:15 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy18/08/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 9:00-9:50
  • POWER CORE - AL (Jolie)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • BODYPUMP L2 (Emma - (Jolie))
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - AL (Jolie)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật19/08/2018

  • FITBALL - AL (Jolie)
  • 10:00-10:50
  • I-Fit (GF Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • SHAPE UP AL (Jolie)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai20/08/2018

  • POWER CORE - AL (Jolie)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny - Jolie)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Emma - Jolie)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emma - Tranny)
  • 17:00-18:00
  • SHAPE UP AL (Jolie)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba21/08/2018

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • FITBALL - AL (Jolie)
  • 11:00-11:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - L2 (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYCOMBAT L2 (Jenny)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư22/08/2018

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 9:00-9:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny - Jolie)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP AL (Jolie)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm23/08/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT L2 (Emily - Tranny)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Emma - Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu24/08/2018

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Jolie)
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT L2 (Emily - Jenny)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • FITBALL - AL (Jolie)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy25/08/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 9:00-9:50
  • POWER CORE - AL (Jolie)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • N-FLOW - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - AL (Jolie)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật26/08/2018

  • I-Fit (GF Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • SHAPE UP AL (Jolie)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
  • 17:00-18:00
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    18/08/2018
  • Chủ Nhật
    19/08/2018
  • Thứ Hai
    20/08/2018
  • Thứ Ba
    21/08/2018
  • Thứ Tư
    22/08/2018
  • Thứ Năm
    23/08/2018
  • Thứ Sáu
    24/08/2018
  • Thứ Bẩy
    25/08/2018
  • Chủ Nhật
    26/08/2018
  • 6:15 - 7:15
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 9:15 - 10:15
  • 11:00 - 11:50
  • 11:45 - 12:45
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 16:30 - 17:30
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:20
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy18/08/2018

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • STUDIO 2 - Beginner (Master. Balwan)
  • 16:30-17:30
  • Yoga L1 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật19/08/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai20/08/2018

  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • STUDIO 2 - Beginner (Master Rajat)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master Rajat)
  • 9:15-10:15
  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Arun)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Traditional Yoga L2 (Master. Balwan)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Arun)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Arun)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba21/08/2018

  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master Rajat)
  • 9:00-10:00
  • STUDIO 2 - Hip Opening L2 (Master. Satish)
  • 9:15-10:15
  • Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Satish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Arun)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư22/08/2018

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • STUDIO 2 - Hatha L2 (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Hatha (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm23/08/2018

  • YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • STUDIO 2 - Asana + Pranayama (Master. Amit)
  • 9:15-10:15
  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Power Flow (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Vinyasa Flow L3 (Master Rajat)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Arun)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Arun)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu24/08/2018

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 6:15-7:15
  • STUDIO 2 - Hip Opening L2 (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Amit)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Arun)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Arun)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Beginner (Master. Arun)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Bẩy25/08/2018

  • YOGA L2 - Back bend (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • STUDIO 2 - Ishwara L2 (Master. Balwan)
  • 16:30-17:30
  • Yoga L1 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật26/08/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    18/08/2018
  • Chủ Nhật
    19/08/2018
  • Thứ Hai
    20/08/2018
  • Thứ Ba
    21/08/2018
  • Thứ Tư
    22/08/2018
  • Thứ Năm
    23/08/2018
  • Thứ Sáu
    24/08/2018
  • Thứ Bẩy
    25/08/2018
  • Chủ Nhật
    26/08/2018
  • 10:00 - 10:50
  • 12:00 - 13:00
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:05

Thứ Bảy18/08/2018

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP AL (Emma)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15

Chủ Nhật19/08/2018

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (EMILY - EMMA)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai20/08/2018

  • BODYPUMP L2 (Nathan)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba21/08/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 17:00-17:50
  • POWER CORE - L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Tư22/08/2018

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 10:00-10:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • FITBALL - AL (Jolie)
  • 19:15-20:05

Thứ Năm23/08/2018

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • SHAPE UP AL (Eric)
  • 19:15-20:05

Thứ Sáu24/08/2018

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Emily - Tranny)
  • 18:00-19:00
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Bẩy25/08/2018

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15

Chủ Nhật26/08/2018

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (EMILY - EMMA)
  • 18:00-19:00
  •  
  • Thứ Bảy
    18/08/2018
  • Chủ Nhật
    19/08/2018
  • Thứ Hai
    20/08/2018
  • Thứ Ba
    21/08/2018
  • Thứ Tư
    22/08/2018
  • Thứ Năm
    23/08/2018
  • Thứ Sáu
    24/08/2018
  • Thứ Bẩy
    25/08/2018
  • Chủ Nhật
    26/08/2018
  • 17:30 - 18:00
  • 18:00 - 18:30
  • 18:05 - 18:35

Thứ Bảy18/08/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật19/08/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai20/08/2018

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba21/08/2018

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư22/08/2018

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm23/08/2018

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu24/08/2018

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
  • 18:05-18:35

Thứ Bẩy25/08/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật26/08/2018

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:00-18:30

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha