Nhằm nâng cao tinh thần tập luyện và sự gắn kết giữa các hội viên, NShape Fitness quyết định tổ chức ‘Fit-game’ đặc biệt với nhiều phần quà hấp dẫn. […]
NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội
- Đăng ký tập thử
- 06 - 22h ngày thường | 07 - 21h ngày lễ và Chủ Nhật
YOGA
Giải tỏa căng thẳng
Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.
GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết
Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape
PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt
Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn
ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhéCập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi
07
04
Câu chuyện của hội viên LÊ MINH KHÁNH và một chữ “duyên” với NShape Fitness
- by nshapefitness
- 07/04/2018
“Mọi thứ đến với chị “duyên” lắm… Từ chuyện vô tình đi ngang qua NShape, đến chuyện tìm được PT phù hợp. Bây giờ chị cảm thấy nếu không đi […]
07
04
Trong cuộc sống đầy bận rộn đôi lúc chúng ta quên mất đến tự cho chăm lo cho sức khỏe và sắc đẹp của bản thân mình và người thân […]
04
04
Mùa hè còn chưa chính thức thức bắt đầu, nhưng sức nóng của Les Mills thì đã sẵn sàng để lan tỏa. Hãy cũng khởi động đầu hè với NShape […]
28
03
Mọi người đều biết rằng tập thể dục thường xuyên tốt cho cơ thể. Nhưng tập thể dục cũng là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện […]
26
03
Những nhận định sai lầm về YOGA
- by nshapefitness
- 26/03/2018
Việc tập luyện yoga đã có từ hàng trăm năm nay, và trong nhiều năm qua yoga đã thu hút hàng triệu học viên trên thế giới. Mặc dù yoga […]
23
03
Zumba là một trong những môn thể thao phổ biến nhất trong những năm gần đây, được rất nhiều người theo đuổi. Zumba mang đến nhiều lợi ích về […]
21
03
Các Trung tâm kiểm soát Bệnh tật khuyến cáo người lớn phải có ít nhất 150 phút tập luyện thể dục vừa phải mỗi tuần để mang lại sức khỏe […]
17
03
Đã qua 8-3 các bạn liệu có bỏ qua tiệc tùng thiệp chúc mừng và quà tặng? NShape Fitness sẽ kéo dài thời gian nhận quà của các bạn bằng các gói “ưu […]
Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí
Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!
Đăng kí
Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh
Group Fitness
- Nhiều chứng chỉ Lesmills
- 8 năm kinh nghiệm
Personal Trainer
- Cử nhân Khoa học Điều dưỡng
- 5 năm kinh nghiệm
Yoga
- 200 giờ đào tạo giảng viên Yoga
- 12 năm kinh nghiệm
Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape
Chủ Nhật 22/04/2018
Chủ Nhật22/04/2018
- YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Back bend (Master.Lucky)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 18:15-19:15
Thứ Hai 23/04/2018
Thứ Hai23/04/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật 22/04/2018
Chủ Nhật22/04/2018
- I-Fit (GF Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- ZUMBA - AL (Emma)
- 15:00-15:50
- FITBALL - AL (Tranny - Jolie)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Tranny - Jolie)
- 17:00-18:00
Thứ Hai 23/04/2018
Thứ Hai23/04/2018
- SH'BAM AL (Emily)
- 10:00-10:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYPUMP L2 (Jenny - Tranny)
- 12:00-13:00
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS - AL (Jolie)
- 17:00-18:00
- POWER CORE - L2 (Tranny)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật 22/04/2018
Thứ Hai 23/04/2018
Chủ Nhật 22/04/2018
Thứ Hai 23/04/2018
Chủ Nhật 22/04/2018
Chủ Nhật22/04/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Koshi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
Thứ Hai 23/04/2018
Thứ Hai23/04/2018
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
- 19:15-20:00
Chủ Nhật 22/04/2018
Chủ Nhật22/04/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Emily)
- 18:15-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Hai 23/04/2018
Thứ Hai23/04/2018
- BODYPUMP L2 (Nathan)
- 17:00-17:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- POWER CORE - AL (Jenny)
- 19:15-20:05
Chủ Nhật 22/04/2018
Thứ Hai 23/04/2018
Thứ Hai23/04/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Thứ Bảy21/04/2018
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master.Lucky)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master.Lucky)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- Yoga L1 - Core Strength (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật22/04/2018
- YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Back bend (Master.Lucky)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 18:15-19:15
Thứ Hai23/04/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
- 18:15-19:15
Thứ Ba24/04/2018
- YOGA L1 - Darshana (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Darshana (Master. Balwan)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master.Lucky)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master.Lucky)
- 18:15-19:15
Thứ Tư25/04/2018
- YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 6:30-7:30
- YOGA AL - Body Opening (Master. Shivangi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Yoga stretch (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 12:05-13:00
- YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Năm26/04/2018
- YOGA L1 - Ananda (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Satish)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu27/04/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master.Lucky)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Stretch (Master.Lucky)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master.Lucky)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Core Strenght (Master.Lucky)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Darshana (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Balwan)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy28/04/2018
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master.Lucky)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master.Lucky)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- Yoga L1 - Core Strength (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật29/04/2018
- YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Back bend (Master.Lucky)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 18:15-19:15
Thứ Bảy21/04/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 10:00-10:50
- SH'BAM AL (EMILY - EMMA)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Jenny)
- 11:15-12:00
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- POWER CORE - L2 (Emily - Jolie)
- 16:00-16:50
- SHAPE UP - L2 (Emma)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật22/04/2018
- I-Fit (GF Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- ZUMBA - AL (Emma)
- 15:00-15:50
- FITBALL - AL (Tranny - Jolie)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Tranny - Jolie)
- 17:00-18:00
Thứ Hai23/04/2018
- SH'BAM AL (Emily)
- 10:00-10:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYPUMP L2 (Jenny - Tranny)
- 12:00-13:00
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS - AL (Jolie)
- 17:00-18:00
- POWER CORE - L2 (Tranny)
- 18:15-19:15
Thứ Ba24/04/2018
- ZUMBA - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- FITBALL - AL (Jolie)
- 11:00-11:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 12:00-13:00
- POWER CORE - L2 (Jenny)
- 16:00-16:50
- FITBALL - AL (Emily - Jolie)
- 17:00-18:00
- BODYCOMBAT L2 (Emily - Jenny)
- 18:15-19:15
Thứ Tư25/04/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- BODYCOMBAT AL (Jenny)
- 11:00-11:50
- BODYSTEP CLASSIC L2 (EMILY - EMMA)
- 12:00-13:00
- SHAPE UP - AL (Emma)
- 16:00-16:50
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 17:00-18:00
- ZUMBA - AL (Emma)
- 18:15-19:15
Thứ Năm26/04/2018
- SH'BAM AL (Jenny)
- 10:00-10:50
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 11:00-11:50
- ZUMBA - AL (Emma - Tranny)
- 12:00-13:00
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
- 17:00-18:00
- FITBALL - AL (Emma - Jolie)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu27/04/2018
- ZUMBA - AL (Emma)
- 10:00-10:50
- BUMS & TUMS – L2 (Tranny - Jolie)
- 11:00-11:50
- BODYCOMBAT L2 (Emily - Jenny)
- 12:00-13:00
- BUMS & TUMS - AL (Tranny)
- 16:00-16:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 17:00-18:00
- SH'BAM AL (Jenny)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy28/04/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 10:00-10:50
- SH'BAM AL (Emma)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Jenny)
- 11:15-12:00
- BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- POWER CORE - L2 (Emily - Jolie)
- 16:00-16:50
- SHAPE UP - L2 (Emma)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật29/04/2018
- I-Fit (GF Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- ZUMBA - AL (Emma)
- 15:00-15:50
- FITBALL - AL (Tranny)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Tranny)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy21/04/2018
- YOGA L2 - Free Style (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L3 - Yoga Flow (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Darshana (Master. Balwan)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master. Satish)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật22/04/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Koshi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
Thứ Hai23/04/2018
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
- 19:15-20:00
Thứ Ba24/04/2018
- YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Yoga Stretch L2 (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back Bend (Master. Satish)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Back Bend (Master. Koshi)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 18:10-19:10
- YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
- 19:15-20:00
Thứ Tư25/04/2018
- YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2- Morning Yoga (Master.Lucky)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Body Balance L2 (Master.Lucky)
- 9:15-10:15
- Yoga L1 - Core Strength (Master.Lucky)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Hip Opening (Master. Satish)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 19:15-20:00
Thứ Năm26/04/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- Studio 2 - Chakra Flow L3 (Master. Shivangi)
- 9:15-10:15
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Ishwara L2 (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 18:10-19:10
- Yoga L1 - Core Strength (Master.Lucky)
- 19:15-20:00
Thứ Sáu27/04/2018
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - HATHA L1 (Master. Koshi)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Power Flow (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back & Twist L2 (Master. Koshi)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 11:45-12:45
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Koshi)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
- 18:10-19:10
- YOGA AL - Gentle (Master. Shivangi)
- 19:15-20:00
Thứ Bẩy28/04/2018
- YOGA L2 - Free Style (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L3 - Yoga Flow (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Darshana (Master. Balwan)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master. Satish)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật29/04/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Koshi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy21/04/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- SHAPE UP - AL (Tranny)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật22/04/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Emily)
- 18:15-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Hai23/04/2018
- BODYPUMP L2 (Nathan)
- 17:00-17:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- POWER CORE - AL (Jenny)
- 19:15-20:05
Thứ Ba24/04/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 12:00-13:00
- POWER CORE - AL (Tranny)
- 17:00-17:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Emma)
- 18:30-19:15
- FITBALL - AL (Emma)
- 19:15-20:05
Thứ Tư25/04/2018
- FITBALL - AL (Emily - Tranny)
- 17:00-17:50
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- N-FLOW - AL (Tranny)
- 19:15-20:05
Thứ Năm26/04/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 12:00-13:00
- ZUMBA - AL (Jenny)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- BUMS & TUMS - AL (Eric)
- 19:15-20:05
Thứ Sáu27/04/2018
- ZUMBA - AL (Martin)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Emily - Jolie)
- 18:30-19:15
- ZUMBA - AL (Emma)
- 19:15-20:05
Thứ Bẩy28/04/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- FITBALL - AL (Jolie)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật29/04/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Emily)
- 18:15-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Hai23/04/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Thứ Ba24/04/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Tư25/04/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Năm26/04/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Sáu27/04/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Thứ Bẩy28/04/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 18:00-18:30
Chủ Nhật29/04/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 18:00-18:30
Liên hệ ngay
Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.
