NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Tư 26/07/2017

Thứ Tư26/07/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Acro Yoga (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm 27/07/2017

Thứ Năm27/07/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư 26/07/2017

Thứ Tư26/07/2017

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • BODYCOMBAT L2 (Gina)
  • 18:15-19:15
  • BUMS & TUMS - L3 (Gina)
  • 19:25-19:55

Thứ Năm 27/07/2017

Thứ Năm27/07/2017

  • SHAPE UP AL (Lulu)
  • 9:00-9:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • STRONG by ZUMBA AL (Emily)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 18:15-19:15
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 19:25-19:55

Thứ Tư 26/07/2017

Thứ Tư26/07/2017

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm 27/07/2017

Thứ Năm27/07/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Acro Yoga (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Koshi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:00-18:50

Thứ Tư 26/07/2017

Thứ Tư26/07/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm 27/07/2017

Thứ Năm27/07/2017

  • BODYCOMBAT L2 (Gina)
  • 17:00-17:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư 26/07/2017

Thứ Tư26/07/2017

  • YOGA L1 - Darshan (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm 27/07/2017

Thứ Năm27/07/2017

  • YOGA L1 - Intermediate (Master. Raj)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10

Thứ Tư 26/07/2017

Thứ Tư26/07/2017

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm 27/07/2017

Thứ Năm27/07/2017

  • STRONG by ZUMBA AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • SHAPE UP - AL (Linda)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư 26/07/2017

Thứ Tư26/07/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm 27/07/2017

Thứ Năm27/07/2017

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35
  •  
  • Thứ Bảy
    22/07/2017
  • Chủ Nhật
    23/07/2017
  • Thứ Hai
    24/07/2017
  • Thứ Ba
    25/07/2017
  • Thứ Tư
    26/07/2017
  • Thứ Năm
    27/07/2017
  • Thứ Sáu
    28/07/2017
  • Thứ Bẩy
    29/07/2017
  • Chủ Nhật
    30/07/2017
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 9:00
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:00
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy22/07/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật23/07/2017

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Shivangi)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai24/07/2017

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba25/07/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Astanga Vinyasa (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư26/07/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Acro Yoga (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm27/07/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu28/07/2017

  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy29/07/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật30/07/2017

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Shivangi)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    22/07/2017
  • Chủ Nhật
    23/07/2017
  • Thứ Hai
    24/07/2017
  • Thứ Ba
    25/07/2017
  • Thứ Tư
    26/07/2017
  • Thứ Năm
    27/07/2017
  • Thứ Sáu
    28/07/2017
  • Thứ Bẩy
    29/07/2017
  • Chủ Nhật
    30/07/2017
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 11:15 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15
  • 19:25 - 19:55

Thứ Bảy22/07/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • Free Step - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Jenny)
  • 11:15-12:00
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - L2 (Emma)
  • 16:00-16:50
  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật23/07/2017

  • SHAPE UP - L1 (DC)
  • 11:00-11:50
  • I-Fit (Yoga Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • BUMS & TUMS - AL (DC)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai24/07/2017

  • SH'BAM AL (Emily)
  • 9:00-9:50
  • POWER CORE - AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Gina)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Nick)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
  • SH'BAM AL (Emma)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba25/07/2017

  • BUMS & TUMS - AL (Tranny)
  • 9:00-9:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • STRONG by ZUMBA AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:15-19:15
  • POWER CORE - L3 (Tranny)
  • 19:25-19:55

Thứ Tư26/07/2017

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 12:00-13:00
  • STRONG by ZUMBA AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • BODYCOMBAT L2 (Gina)
  • 18:15-19:15
  • BUMS & TUMS - L3 (Gina)
  • 19:25-19:55

Thứ Năm27/07/2017

  • SHAPE UP AL (Lulu)
  • 9:00-9:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • STRONG by ZUMBA AL (Emily)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 18:15-19:15
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 19:25-19:55

Thứ Sáu28/07/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT L2 (Emily (Jenny))
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy29/07/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • Free Step - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Jenny)
  • 11:15-12:00
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - L2 (Emma)
  • 16:00-16:50
  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật30/07/2017

  • SHAPE UP - L1 (DC)
  • 11:00-11:50
  • I-Fit (Yoga Studio) (Emma)
  • 11:15-12:00
  • BUMS & TUMS - AL (DC)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    22/07/2017
  • Chủ Nhật
    23/07/2017
  • Thứ Hai
    24/07/2017
  • Thứ Ba
    25/07/2017
  • Thứ Tư
    26/07/2017
  • Thứ Năm
    27/07/2017
  • Thứ Sáu
    28/07/2017
  • Thứ Bẩy
    29/07/2017
  • Chủ Nhật
    30/07/2017
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:15
  • 11:40 - 12:40
  • 11:45 - 12:45
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy22/07/2017

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Arm Balance (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 Moon Salutation (Master. Praveen)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật23/07/2017

  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 18:00-18:50

Thứ Hai24/07/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:50

Thứ Ba25/07/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Astanga Vinyasa (Master. Koshi)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư26/07/2017

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm27/07/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Acro Yoga (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Koshi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu28/07/2017

  • YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Arm Balance (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 19:00-20:00

Thứ Bẩy29/07/2017

  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Koshi)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật30/07/2017

  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 18:00-18:50
  •  
  • Thứ Bảy
    22/07/2017
  • Chủ Nhật
    23/07/2017
  • Thứ Hai
    24/07/2017
  • Thứ Ba
    25/07/2017
  • Thứ Tư
    26/07/2017
  • Thứ Năm
    27/07/2017
  • Thứ Sáu
    28/07/2017
  • Thứ Bẩy
    29/07/2017
  • Chủ Nhật
    30/07/2017
  • 10:15 - 11:15
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy22/07/2017

  • POWER CORE - L1 (Tranny)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật23/07/2017

  • BUMS & TUMS - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 17:00-17:50

Thứ Hai24/07/2017

  • BODYPUMP L2 (Gina)
  • 17:00-17:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 19:00-20:00

Thứ Ba25/07/2017

  • ZUMBA - AL (Martin)
  • 10:15-11:15
  • SHAPE UP - AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA AL (Jenny)
  • 18:00-18:50

Thứ Tư26/07/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm27/07/2017

  • BODYCOMBAT L2 (Gina)
  • 17:00-17:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 19:00-20:00

Thứ Sáu28/07/2017

  • ZUMBA - AL (Martin)
  • 10:15-11:15
  • SHAPE UP - AL (Nick)
  • 18:00-18:50

Thứ Bẩy29/07/2017

  • POWER CORE - L1 (Tranny)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật30/07/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 15:00-15:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
  • 17:00-17:50
  •  
  • Thứ Bảy
    22/07/2017
  • Chủ Nhật
    23/07/2017
  • Thứ Hai
    24/07/2017
  • Thứ Ba
    25/07/2017
  • Thứ Tư
    26/07/2017
  • Thứ Năm
    27/07/2017
  • Thứ Sáu
    28/07/2017
  • Thứ Bẩy
    29/07/2017
  • Chủ Nhật
    30/07/2017
  • 6:15 - 7:15
  • 9:00 - 10:00
  • 11:00 - 11:50
  • 11:45 - 12:45
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:10
  • 18:00 - 18:30
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy22/07/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Raj)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật23/07/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai24/07/2017

  • YOGA L1 - Morning Series (Master Amrish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Satyam Shukham (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba25/07/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Acro Yoga (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Yoga stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư26/07/2017

  • YOGA L1 - Darshan (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm27/07/2017

  • YOGA L1 - Intermediate (Master. Raj)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10

Thứ Sáu28/07/2017

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Darshan (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Darshana (Master. Balwan)
  • 18:10-19:10

Thứ Bẩy29/07/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Raj)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật30/07/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Koshi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
  • 18:00-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    22/07/2017
  • Chủ Nhật
    23/07/2017
  • Thứ Hai
    24/07/2017
  • Thứ Ba
    25/07/2017
  • Thứ Tư
    26/07/2017
  • Thứ Năm
    27/07/2017
  • Thứ Sáu
    28/07/2017
  • Thứ Bẩy
    29/07/2017
  • Chủ Nhật
    30/07/2017
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:15

Thứ Bảy22/07/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật23/07/2017

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA AL (Emily)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai24/07/2017

  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BUMS & TUMS - L1 (Tranny)
  • 19:15-20:15

Thứ Ba25/07/2017

  • POWER CORE - L2 (Emma)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Emma)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 18:30-19:15
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư26/07/2017

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm27/07/2017

  • STRONG by ZUMBA AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15
  • SHAPE UP - AL (Linda)
  • 19:15-20:15

Thứ Sáu28/07/2017

  • SH'BAM AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Gina)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE RHYTHMS - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (Lulu)
  • 19:15-20:15

Thứ Bẩy29/07/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật30/07/2017

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA AL (Emily)
  • 18:00-19:00
  •  
  • Thứ Bảy
    22/07/2017
  • Chủ Nhật
    23/07/2017
  • Thứ Hai
    24/07/2017
  • Thứ Ba
    25/07/2017
  • Thứ Tư
    26/07/2017
  • Thứ Năm
    27/07/2017
  • Thứ Sáu
    28/07/2017
  • Thứ Bẩy
    29/07/2017
  • Chủ Nhật
    30/07/2017
  • 17:30 - 18:00
  • 18:05 - 18:35

Thứ Hai24/07/2017

  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-KICK Buttefly (7 years old up) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba25/07/2017

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư26/07/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm27/07/2017

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu28/07/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Emma)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Emma)
  • 18:05-18:35

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha