NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Ba 20/08/2019

Thứ Ba20/08/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư 21/08/2019

Thứ Tư21/08/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Block Yoga (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba 20/08/2019

Thứ Ba20/08/2019

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L2 (Tranny - Leo)
  • 11:00-11:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Emma - Lucia)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - AL (Emily - Lucia)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư 21/08/2019

Thứ Tư21/08/2019

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP L2 (Emily)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Tranny - Lucia)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP-AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Jenny - Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba 20/08/2019

No classes scheduled

Thứ Tư 21/08/2019

No classes scheduled

Thứ Ba 20/08/2019

No classes scheduled

Thứ Tư 21/08/2019

No classes scheduled

Thứ Ba 20/08/2019

Thứ Ba20/08/2019

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Balwan)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L3 - Back & Twist (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Hatha L2 (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Side bend (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư 21/08/2019

Thứ Tư21/08/2019

  • YOGA L2 - Gentle (Master. Kumar)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Mix Flow (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 15:00-15:50
  • Yoga L1 - Ball Yoga (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Darshana L2 (Master. Balwan)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Satish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba 20/08/2019

Thứ Ba20/08/2019

  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 18:00-19:00

Thứ Tư 21/08/2019

Thứ Tư21/08/2019

  • BODYPUMP-AL (Emma)
  • 18:00-19:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba 20/08/2019

No classes scheduled

Thứ Tư 21/08/2019

No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    17/08/2019
  • Chủ Nhật
    18/08/2019
  • Thứ Hai
    19/08/2019
  • Thứ Ba
    20/08/2019
  • Thứ Tư
    21/08/2019
  • Thứ Năm
    22/08/2019
  • Thứ Sáu
    23/08/2019
  • Thứ Bẩy
    24/08/2019
  • Chủ Nhật
    25/08/2019
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 11:00 - 11:50
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 16:00 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:30
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy17/08/2019

  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 17:30-18:30

Chủ Nhật18/08/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Satish)
  • 17:30-18:30

Thứ Hai19/08/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Stretch (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba20/08/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
  • 6:30-7:30
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư21/08/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Amit)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Block Yoga (Master. Kumar)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm22/08/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 BACK & TWIST (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Amit)
  • 15:30-16:30
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu23/08/2019

  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Kumar)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Back & Twist (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L3 - Back & Twist (Master. Satish)
  • 12:05-13:00
  • Yoga L1 - Block Yoga (Master. Satish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Back & Twist (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Body Opening (Master. Satish)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy24/08/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 17:30-18:30

Chủ Nhật25/08/2019

  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 16:00-17:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Kumar)
  • 17:30-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    17/08/2019
  • Chủ Nhật
    18/08/2019
  • Thứ Hai
    19/08/2019
  • Thứ Ba
    20/08/2019
  • Thứ Tư
    21/08/2019
  • Thứ Năm
    22/08/2019
  • Thứ Sáu
    23/08/2019
  • Thứ Bẩy
    24/08/2019
  • Chủ Nhật
    25/08/2019
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy17/08/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật18/08/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai19/08/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (LEO)
  • 17:00-18:00
  • BUMS & TUMS – L2 (Emma - Leo)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba20/08/2019

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L2 (Tranny - Leo)
  • 11:00-11:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Emma - Lucia)
  • 12:00-13:00
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - AL (Emily - Lucia)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư21/08/2019

  • ZUMBA - AL (Tranny)
  • 10:00-10:50
  • BODYCOMBAT AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYSTEP L2 (Emily)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Tranny - Lucia)
  • 16:00-16:50
  • BODYPUMP-AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Jenny - Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm22/08/2019

  • BODYPUMP L2 (Emma)
  • 11:00-11:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • BODYCOMBAT AL (Emily)
  • 17:00-18:00
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu23/08/2019

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - L2 (Tranny - Lucia)
  • 11:00-11:50
  • BODYCOMBAT AL (Emily - Tranny)
  • 12:00-13:00
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 17:00-18:00
  • SHAPE UP AL (Lucia - Leo)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy24/08/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 10:00-10:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • BODYPUMP L2 (Tranny)
  • 16:00-16:50
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật25/08/2019

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 17:00-18:00
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
No classes scheduled
  •  
  • Thứ Bảy
    17/08/2019
  • Chủ Nhật
    18/08/2019
  • Thứ Hai
    19/08/2019
  • Thứ Ba
    20/08/2019
  • Thứ Tư
    21/08/2019
  • Thứ Năm
    22/08/2019
  • Thứ Sáu
    23/08/2019
  • Thứ Bẩy
    24/08/2019
  • Chủ Nhật
    25/08/2019
  • 6:10 - 7:10
  • 8:00 - 8:50
  • 9:00 - 10:00
  • 11:45 - 12:45
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:20
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy17/08/2019

  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Asana + Pranayama (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Satish)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật18/08/2019

  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai19/08/2019

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Amit)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Back & Twist L2 (Master. Satish)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L1 - Hip opening (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba20/08/2019

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Balwan)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L3 - Back & Twist (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Hatha L2 (Master. Amit)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Side bend (Master. Kumar)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư21/08/2019

  • YOGA L2 - Gentle (Master. Kumar)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Kumar)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Mix Flow (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 15:00-15:50
  • Yoga L1 - Ball Yoga (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Darshana L2 (Master. Balwan)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Satish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm22/08/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Power Yoga L1 (Master. Kumar)
  • 17:30-18:20
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu23/08/2019

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
  • 6:10-7:10
  • YOGA L1 - Mix Yoga (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Balwan)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Yoga Ball (Master. Balwan)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 DARSHAN (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Mix Yoga (Master. Amit)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Amit)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
  • 19:15-20:00

Thứ Bẩy24/08/2019

  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Amit)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Amit)
  • 9:00-10:00
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Kumar)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Sun Warior (Master. Kumar)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật25/08/2019

  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Satish)
  • 8:00-8:50
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Satish)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L2 - Balancing (Master. Satish)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    17/08/2019
  • Chủ Nhật
    18/08/2019
  • Thứ Hai
    19/08/2019
  • Thứ Ba
    20/08/2019
  • Thứ Tư
    21/08/2019
  • Thứ Năm
    22/08/2019
  • Thứ Sáu
    23/08/2019
  • Thứ Bẩy
    24/08/2019
  • Chủ Nhật
    25/08/2019
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:05

Thứ Bảy17/08/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật18/08/2019

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai19/08/2019

  • SHAPE UP - L2 (Emily - Lucia)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Emily - Tranny)
  • 18:00-19:00
  • BUMS & TUMS - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Ba20/08/2019

  • BODYPUMP L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
  • 18:00-19:00

Thứ Tư21/08/2019

  • BODYPUMP-AL (Emma)
  • 18:00-19:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 19:15-20:05

Thứ Năm22/08/2019

  • BODYCOMBAT L2 (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • SH'BAM AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (Emma - Leo)
  • 19:15-20:05

Thứ Sáu23/08/2019

  • Belly Dance - AL (Alex)
  • 17:00-17:50
  • BODYCOMBAT L2 (Tranny)
  • 18:00-19:00
  • N-FLOW - AL (Tranny)
  • 19:15-20:05

Thứ Bẩy24/08/2019

  • SH'BAM AL (Emma)
  • 17:00-17:50
  • BODYSTEP L2 (Emma)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật25/08/2019

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50
  • BODYPUMP L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
No classes scheduled
No classes scheduled

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha