NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP X
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP X đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Hai 24/04/2017

Thứ Hai24/04/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba 25/04/2017

Thứ Ba25/04/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 DARSHAN (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai 24/04/2017

Thứ Hai24/04/2017

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Martin)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS - AL (Emily)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba 25/04/2017

Thứ Ba25/04/2017

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • BOUNCE - AL (Gina)
  • 11:00-11:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 17:00-18:00
  • DYNAMIC STRENGTH - L3 (Emily)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai 24/04/2017

Thứ Hai24/04/2017

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 18:00-18:50

Thứ Ba 25/04/2017

Thứ Ba25/04/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Acro Yoga (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 19:00-20:00

Thứ Hai 24/04/2017

Thứ Hai24/04/2017

  • FREE STEP - L2 (Chris)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 19:00-20:00

Thứ Ba 25/04/2017

Thứ Ba25/04/2017

  • ZUMBA - AL (Martin)
  • 10:15-11:15
  • SHAPE UP - AL (Nick)
  • 17:00-17:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Nick)
  • 18:00-18:50

Thứ Hai 24/04/2017

Thứ Hai24/04/2017

  • YOGA L1 - Beginners (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Quick Stretch (Master. Raj)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Raj)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba 25/04/2017

Thứ Ba25/04/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Hai 24/04/2017

Thứ Hai24/04/2017

  • SHAPE UP - L1 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 17:00-17:50
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 18:30-19:15

Thứ Ba 25/04/2017

Thứ Ba25/04/2017

  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 12:00-13:00
  • BOUNCE - AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE RHYTHMS - AL (Jenny)
  • 18:30-19:15
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 19:15-20:15

Thứ Hai 24/04/2017

Thứ Hai24/04/2017

  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba 25/04/2017

Thứ Ba25/04/2017

  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Jenny)
  • 18:05-18:35
  •  
  • Thứ Bảy
    22/04/2017
  • Chủ Nhật
    23/04/2017
  • Thứ Hai
    24/04/2017
  • Thứ Ba
    25/04/2017
  • Thứ Tư
    26/04/2017
  • Thứ Năm
    27/04/2017
  • Thứ Sáu
    28/04/2017
  • Thứ Bẩy
    29/04/2017
  • Chủ Nhật
    30/04/2017
  • 6:30 - 7:30
  • 8:00 - 9:00
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:00
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy22/04/2017

  • YOGA L1 - Morning Series (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật23/04/2017

  • YOGA L2 - Sun-Series (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai24/04/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba25/04/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 DARSHAN (Master. Balwan)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư26/04/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Praveen)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm27/04/2017

  • YOGA L2 - Shivananda (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Beginners (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Darshan (Master. Balwan)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu28/04/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Yoga Ball (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Fusion (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy29/04/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 8:00-9:00
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Raj)
  • 10:15-11:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Darshan (Master. Balwan)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    22/04/2017
  • Chủ Nhật
    23/04/2017
  • Thứ Hai
    24/04/2017
  • Thứ Ba
    25/04/2017
  • Thứ Tư
    26/04/2017
  • Thứ Năm
    27/04/2017
  • Thứ Sáu
    28/04/2017
  • Thứ Bẩy
    29/04/2017
  • Chủ Nhật
    30/04/2017
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 11:15 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy22/04/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • Free Step - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (DC)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Lucy)
  • 11:15-12:00
  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS - AL (Chris)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật23/04/2017

  • SHAPE UP - L1 (DC)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Leona)
  • 11:15-12:00
  • BUMS & TUMS - AL (DC)
  • 12:00-13:00
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - L2 (Chris)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai24/04/2017

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • FREE STEP - L1 (Chris)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Martin)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS - AL (Emily)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba25/04/2017

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 10:00-10:50
  • BOUNCE - AL (Gina)
  • 11:00-11:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 17:00-18:00
  • DYNAMIC STRENGTH - L3 (Emily)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư26/04/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • STEPOXING - L2 (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 17:00-18:00
  • BOUNCE - AL (Gina)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm27/04/2017

  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Emma)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • SEXY BIKINI (Emily)
  • 18:15-19:15

Thứ Sáu28/04/2017

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - L1 (Jenny)
  • 11:00-11:50
  • FREE STEP - L1 (Gina)
  • 12:00-13:00
  • BUMS & TUMS - AL (Martin)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - L2 (Gina)
  • 17:00-18:00
  • POWER CORE - L2 (Gina)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy29/04/2017

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • Free Step - AL (DC)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emma)
  • 11:00-11:50
  • I-Dance (Yoga Studio) (Jenny)
  • 11:15-12:00
  • Dynamic Stretch (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - AL (Chris)
  • 16:00-16:50
  • BUMS & TUMS - AL (Chris)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    22/04/2017
  • Chủ Nhật
    23/04/2017
  • Thứ Hai
    24/04/2017
  • Thứ Ba
    25/04/2017
  • Thứ Tư
    26/04/2017
  • Thứ Năm
    27/04/2017
  • Thứ Sáu
    28/04/2017
  • Thứ Bẩy
    29/04/2017
  • Chủ Nhật
    30/04/2017
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:15
  • 11:40 - 12:40
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy22/04/2017

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 Moon Salutation (Master. Praveen)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật23/04/2017

  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • Yoga L1 - Restorative Yoga (Master. Shivangi)
  • 18:00-18:50

Thứ Hai24/04/2017

  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 18:00-18:50

Thứ Ba25/04/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Acro Yoga (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư26/04/2017

  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Gentle (Master Amrish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master Amrish)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm27/04/2017

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu28/04/2017

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 11:40-12:40
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 19:00-20:00

Thứ Bẩy29/04/2017

  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L3 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L2 - Beginner (Master. Koshi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-17:50
  •  
  • Thứ Bảy
    22/04/2017
  • Chủ Nhật
    23/04/2017
  • Thứ Hai
    24/04/2017
  • Thứ Ba
    25/04/2017
  • Thứ Tư
    26/04/2017
  • Thứ Năm
    27/04/2017
  • Thứ Sáu
    28/04/2017
  • Thứ Bẩy
    29/04/2017
  • Chủ Nhật
    30/04/2017
  • 10:15 - 11:15
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy22/04/2017

  • ZUMBA - AL (Ngọc)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật23/04/2017

  • ZUMBA - AL (Martin)
  • 17:00-17:50

Thứ Hai24/04/2017

  • FREE STEP - L2 (Chris)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP - AL (Chris)
  • 19:00-20:00

Thứ Ba25/04/2017

  • ZUMBA - AL (Martin)
  • 10:15-11:15
  • SHAPE UP - AL (Nick)
  • 17:00-17:50
  • BUMS & TUMS – L2 (Nick)
  • 18:00-18:50

Thứ Tư26/04/2017

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L2 (Chris)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm27/04/2017

  • ZUMBA - AL (Martin)
  • 10:15-11:15
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 19:00-20:00

Thứ Sáu28/04/2017

  • SHAPE UP - L1 (Emma)
  • 16:00-16:50
  • STEPOXING - L2 (Emma)
  • 18:00-18:50

Thứ Bẩy29/04/2017

  • BUMS & TUMS – L2 (Emma)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-18:50
  •  
  • Thứ Bảy
    22/04/2017
  • Chủ Nhật
    23/04/2017
  • Thứ Hai
    24/04/2017
  • Thứ Ba
    25/04/2017
  • Thứ Tư
    26/04/2017
  • Thứ Năm
    27/04/2017
  • Thứ Sáu
    28/04/2017
  • Thứ Bẩy
    29/04/2017
  • Chủ Nhật
    30/04/2017
  • 6:15 - 7:15
  • 9:00 - 10:00
  • 11:00 - 11:50
  • 11:45 - 12:45
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:10
  • 18:00 - 18:30
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy22/04/2017

  • YOGA L2 - Acro Yoga (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 Arm Balance (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master Amrish)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật23/04/2017

  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Fusion (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master. Raj)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai24/04/2017

  • YOGA L1 - Beginners (Master. Balwan)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Quick Stretch (Master. Raj)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Raj)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba25/04/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư26/04/2017

  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Shivananda (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Gentle (Master. Balwan)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm27/04/2017

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Astanga 1 (Master. Koshi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu28/04/2017

  • YOGA L2 - Sun-Series (Master. Koshi)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
  • 18:10-19:10

Thứ Bẩy29/04/2017

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 11:00-11:50
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 Arm Balance (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • KIDS YOGA Beginner (Master Amrish)
  • 18:00-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    22/04/2017
  • Chủ Nhật
    23/04/2017
  • Thứ Hai
    24/04/2017
  • Thứ Ba
    25/04/2017
  • Thứ Tư
    26/04/2017
  • Thứ Năm
    27/04/2017
  • Thứ Sáu
    28/04/2017
  • Thứ Bẩy
    29/04/2017
  • Chủ Nhật
    30/04/2017
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 12:00 - 13:00
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 17:30 - 18:15
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:15

Thứ Bảy22/04/2017

  • BOLLYWOOD (KID STUDIO) - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE RHYTHMS - AL (Emma)
  • 18:30-19:15

Chủ Nhật23/04/2017

  • POWER CORE (KID STUDIO) - AL (Chris)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP (KID STUDIO) - AL (Chris)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA (KID STUDIO) - AL (Ngọc)
  • 17:00-17:50

Thứ Hai24/04/2017

  • SHAPE UP - L1 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 17:00-17:50
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 18:30-19:15

Thứ Ba25/04/2017

  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 12:00-13:00
  • BOUNCE - AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE RHYTHMS - AL (Jenny)
  • 18:30-19:15
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư26/04/2017

  • BUMS & TUMS - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • FREE STEP - L2 (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15

Thứ Năm27/04/2017

  • BUMS & TUMS - AL (Chris)
  • 12:00-13:00
  • STEPBOXING - AL (Jenny)
  • 17:00-17:50
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE RHYTHMS - AL (Emma)
  • 18:30-19:15

Thứ Sáu28/04/2017

  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • SHAPE UP AL (Chris)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - L1 (Chris)
  • 19:15-20:15

Thứ Bẩy29/04/2017

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • N-FLOW - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 17:30-18:15
  • POWER CORE - L1 (Nick)
  • 18:00-19:00
  •  
  • Thứ Bảy
    22/04/2017
  • Chủ Nhật
    23/04/2017
  • Thứ Hai
    24/04/2017
  • Thứ Ba
    25/04/2017
  • Thứ Tư
    26/04/2017
  • Thứ Năm
    27/04/2017
  • Thứ Sáu
    28/04/2017
  • Thứ Bẩy
    29/04/2017
  • Chủ Nhật
    30/04/2017
  • 17:30 - 18:00
  • 18:00 - 18:30
  • 18:05 - 18:35

Thứ Hai24/04/2017

  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba25/04/2017

  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư26/04/2017

  • I-KICK Buttefly (7 years old up) (Emma)
  • 17:30-18:00
  • I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Emma)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm27/04/2017

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu28/04/2017

  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
  • 18:05-18:35

Thứ Bẩy29/04/2017

  • KIDS YOGA Beginner (Master Amrish)
  • 18:00-18:30

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha