Thoát vị đĩa đêm, gai đốt cột sống, vôi hóa cột sống, đau lưng dưới, cong vẹo cột sống là những căn bệnh quen thuộc mà hầu hết bất kì […]
NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội
- Đăng ký tập thử
- 06 - 22h ngày thường | 07 - 21h ngày lễ và Chủ Nhật
YOGA
Giải tỏa căng thẳng
Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.
GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết
Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape
PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt
Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn
ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhéCập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi
14
09
“TOGETHER WE CHANGE, TOGETHER WE’RE STRONG” – Vui cùng đồng hành, khỏe cùng luyện tập. Những trải nghiệm trong cuộc đời bạn sẽ thú vị, tuyệt vời hơn khi có […]
28
08
Sẽ có những cố gắng, sẽ có những nỗ lực sẽ giúp bạn tỏa sáng dù bạn đang còn trẻ hay đã già. Và Tài năng là món quà kì […]
27
08
“STRONG BY ZUMBA®” tháng 9
- by nshapefitness
- 27/08/2018
Những bộ trang phục đầy sắc màu – Những điệu nhạc đầy sôi động và cuồng nhiệt sẽ quay trở lại NShape trong tháng 9 này! SPECIAL CLASS: “STRONG BY […]
22
08
“THIỀN” – Sự tươi mát trong tâm hồn
- by nshapefitness
- 22/08/2018
“Thiền” – từ ngữ được sủ dụng rộng rãi trong bộ môn Yoga đã được nhiều người biết đến. Thế nhưng không phải ai trong số họ cũng hiểu hết […]
16
08
HAPPY MONDAY – ” MUA 1 ĐƯỢC 2″
- by nshapefitness
- 16/08/2018
Người giúp bạn vượt qua những giới hạn của bản thân. Người “độc tài” trong buổi tập luyện của bạn và cũng là người giúp bạn có một sức khỏe […]
14
08
Sau 8 tuần kể từ ngày Cuộc thi “SHAPE UP CONTEST” khởi động, cùng với sự nỗ lực, cố gắng phấn đấu hết mình của các thí sinh và sự nhiệt […]
10
08
Tiết trời oi ả, nóng nực của mùa hè đã trôi qua nhưng bạn vẫn cần một chế độ đặc biệt cho làn da vào mùa thu. Bởi sự thay […]
09
08
GROUP WORKOUT – Together We Change
- by nshapefitness
- 09/08/2018
Công việc, gia đình khiến bạn “ngột ngạt”. Bạn không có đủ thời gian để nghỉ ngơi, sức khỏe của bạn ngày càng đi xuống và bạn không còn […]
Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí
Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!
Đăng kí
Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh
Group Fitness
- Nhiều chứng chỉ Lesmills
- 8 năm kinh nghiệm
Personal Trainer
- Chứng chỉ CPR và HLV Fitness
- 6 năm kinh nghiệm
Yoga
- 200 giờ đào tạo giảng viên Yoga
- 12 năm kinh nghiệm
Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape
Thứ Tư 26/09/2018
Thứ Tư26/09/2018
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Twisting (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L3 - Hip opening (Master. Balwan)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Amit)
- 17:00-18:00
- Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
- 18:15-19:15
Thứ Năm 27/09/2018
Thứ Năm27/09/2018
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Kumar)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Kumar)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Power Flow (Master. Amit)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Koshi)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Tư 26/09/2018
Thứ Tư26/09/2018
- ZUMBA - AL (Emma)
- 9:00-9:50
- BODYPUMP L2 (Jolie)
- 10:00-10:50
- BODYCOMBAT AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emma)
- 12:00-13:00
- ZUMBA - AL (Emily)
- 16:00-16:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 17:00-18:00
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 18:15-19:15
Thứ Năm 27/09/2018
Thứ Năm27/09/2018
- Belly Dance - AL (Hoài Vi)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 11:00-11:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 12:00-13:00
- BODYCOMBAT L2 (Tranny)
- 16:00-16:50
- FITBALL - AL (Tranny)
- 17:00-18:00
- BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emma)
- 18:15-19:15
Thứ Tư 26/09/2018
Thứ Năm 27/09/2018
Thứ Tư 26/09/2018
Thứ Năm 27/09/2018
Thứ Tư 26/09/2018
Thứ Tư26/09/2018
- YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Back bend (Master. Kumar)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Hip Opening L2 (Master. Kumar)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Koshi)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
- 19:15-20:00
Thứ Năm 27/09/2018
Thứ Năm27/09/2018
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Praveen)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Balancing L2 (Master. Balwan)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Kumar)
- 11:45-12:45
- WORKSHOP YOGA: BACK CARE (Master. Amit)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Power Yoga (Master. Amit)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
- 19:15-20:00
Thứ Tư 26/09/2018
Thứ Tư26/09/2018
- FITBALL - AL (Jolie)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Emma - Jolie)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- ZUMBA - AL (Emma)
- 19:15-20:05
Thứ Năm 27/09/2018
Thứ Năm27/09/2018
- Belly Dance - AL (Hoài Vi)
- 12:00-13:00
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny - Jolie)
- 17:00-17:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- BUMS & TUMS - AL (Jolie)
- 19:15-20:05
Thứ Tư 26/09/2018
Thứ Tư26/09/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Năm 27/09/2018
Thứ Năm27/09/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Bảy22/09/2018
- YOGA L1 - Back & Twist (Master. Arun)
- 8:00-8:50
- Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Amit)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Balancing (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Praveen)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật23/09/2018
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Back bend (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
- 15:30-16:30
- Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Kumar)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Kumar)
- 18:15-19:15
Thứ Hai24/09/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Arun)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Arun)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Arun)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Arun)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Yoga Dance (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Ba25/09/2018
- YOGA L1 - Morning Yoga (Master. Amit)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Amit)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Balwan)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 18:15-19:15
Thứ Tư26/09/2018
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Twisting (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L3 - Hip opening (Master. Balwan)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Amit)
- 17:00-18:00
- Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
- 18:15-19:15
Thứ Năm27/09/2018
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Kumar)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Kumar)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Power Flow (Master. Amit)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Koshi)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu28/09/2018
- YOGA L2 - Morning Stretch (Master. Koshi)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Twisting (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Twisting (Master. Kumar)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Kumar)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Hatha (Master. Kumar)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Twisting (Master. Kumar)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy29/09/2018
- YOGA L1 - Back bend (Master. Arun)
- 8:00-8:50
- Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Amit)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Twisting (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Praveen)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật30/09/2018
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Back bend (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Balwan)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
- 15:30-16:30
- Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Kumar)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Kumar)
- 18:15-19:15
Thứ Bảy22/09/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- BODYPUMP L2 (Jolie)
- 15:00-15:50
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 16:00-16:50
- ZUMBA - AL (Emma)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật23/09/2018
- I-Fit (GF Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- FITBALL - L2 (Jolie)
- 16:00-16:50
- BODYPUMP L2 (Jolie)
- 17:00-18:00
Thứ Hai24/09/2018
- FITBALL - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- ZUMBA - AL (Jenny)
- 11:00-11:50
- BODYPUMP L2 (Jolie)
- 12:00-13:00
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 16:00-16:50
- ZUMBA - AL (Jenny - Tranny)
- 17:00-18:00
- POWER CORE - AL (Tranny)
- 18:15-19:15
Thứ Ba25/09/2018
- ZUMBA - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 11:00-11:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny - Jolie)
- 12:00-13:00
- SHAPE UP AL (Emma)
- 16:00-16:50
- BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emily)
- 17:00-18:00
- BODYCOMBAT L2 (Jenny)
- 18:15-19:15
Thứ Tư26/09/2018
- ZUMBA - AL (Emma)
- 9:00-9:50
- BODYPUMP L2 (Jolie)
- 10:00-10:50
- BODYCOMBAT AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emma)
- 12:00-13:00
- ZUMBA - AL (Emily)
- 16:00-16:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 17:00-18:00
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 18:15-19:15
Thứ Năm27/09/2018
- Belly Dance - AL (Hoài Vi)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 11:00-11:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 12:00-13:00
- BODYCOMBAT L2 (Tranny)
- 16:00-16:50
- FITBALL - AL (Tranny)
- 17:00-18:00
- BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emma)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu28/09/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- BUMS & TUMS - AL (Jolie)
- 11:00-11:50
- BODYCOMBAT L2 (Jenny)
- 12:00-13:00
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny (Jolie))
- 16:00-16:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 17:00-18:00
- ZUMBA - AL (Emily)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy29/09/2018
- Belly Dance - AL (Hoài Vi)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- FREE STEP - L1 (Eric)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS - AL (Eric)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật30/09/2018
- I-Fit (GF Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- ZUMBA - AL (Emma)
- 15:00-15:50
- FITBALL - L2 (Jolie)
- 16:00-16:50
- BODYPUMP L2 (Jolie)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy22/09/2018
- YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
- 11:00-11:50
- YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Amit)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Hatha L2 (Master. Arun)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Hatha (Master. Amit)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật23/09/2018
- YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Kumar)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Back bend (Master. Kumar)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
- 11:00-11:50
- YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Darshana (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
Thứ Hai24/09/2018
- YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
- 6:15-7:15
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Balwan)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Amit)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Beginners (Master. Amit)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Back bend (Master. Kumar)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Hatha (Master. Amit)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Kumar)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Hatha (Master. Kumar)
- 19:15-20:00
Thứ Ba25/09/2018
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Kumar)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Koshi)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Kumar)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Amit)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
- 19:15-20:00
Thứ Tư26/09/2018
- YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- Yoga L2 - Power Yoga (Master. Amit)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Kumar)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Back bend (Master. Kumar)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Hip Opening L2 (Master. Kumar)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Koshi)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
- 19:15-20:00
Thứ Năm27/09/2018
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Praveen)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Yoga Wheel (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Balancing L2 (Master. Balwan)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Kumar)
- 11:45-12:45
- WORKSHOP YOGA: BACK CARE (Master. Amit)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Gentle (Master. Amit)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Power Yoga (Master. Amit)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
- 19:15-20:00
Thứ Sáu28/09/2018
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Amit)
- 6:15-7:15
- YOGA L1 - Darshana (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Amit)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Stretch (Master. Balwan)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Stretch (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Satish)
- 18:10-19:10
- YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
- 19:15-20:00
Thứ Bẩy29/09/2018
- YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Balwan)
- 11:00-11:50
- YOGA L1 - Gentle (Master. Satish)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Hatha L2 (Master. Arun)
- 16:30-17:30
- YOGA L2 - Back bend & Twisting (Master. Amit)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật30/09/2018
- YOGA L1 - Yoga Wheel (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L1 - Balancing (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Darshana (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy22/09/2018
- SH'BAM AL (Jenny)
- 17:00-17:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật23/09/2018
- POWER CORE - AL (Emma)
- 17:00-17:50
- ZUMBA - AL (Emma)
- 18:00-19:00
Thứ Hai24/09/2018
- BODYPUMP L2 (Nathan)
- 17:00-17:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- FITBALL - AL (Jolie)
- 19:15-20:05
Thứ Ba25/09/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 12:00-13:00
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 17:00-17:50
- POWER CORE - L2 (Tranny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- BODYPUMP L2 (Emma)
- 19:15-20:05
Thứ Tư26/09/2018
- FITBALL - AL (Jolie)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Emma - Jolie)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- ZUMBA - AL (Emma)
- 19:15-20:05
Thứ Năm27/09/2018
- Belly Dance - AL (Hoài Vi)
- 12:00-13:00
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny - Jolie)
- 17:00-17:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- BUMS & TUMS - AL (Jolie)
- 19:15-20:05
Thứ Sáu28/09/2018
- ZUMBA - AL (Emma)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Hoài Vi)
- 17:00-17:50
- BODYCOMBAT L2 (Tranny)
- 18:00-19:00
- N-FLOW - AL (Tranny)
- 19:15-20:05
Thứ Bẩy29/09/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- BODYSTEP ATHLECTIC L2 (Emma)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật30/09/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Emily)
- 18:00-19:00
Thứ Bảy22/09/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
- 18:00-18:35
Thứ Hai24/09/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Ba25/09/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Tư26/09/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Năm27/09/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Sáu28/09/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Thứ Bẩy29/09/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
- 18:00-18:35
Liên hệ ngay
Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.
