NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội

VN  |  EN
YOGA
Giải tỏa căng thẳng

Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

GROUP X
Tưng bừng nhiệt huyết

Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP X đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape

PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt

Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn

ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhé

Cập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi

Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí

Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!


Đăng kí

Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape

Thứ Tư 27/07/2016

Thứ Tư27/07/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L1 - Asana+Meditation (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm 28/07/2016

Thứ Năm28/07/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • NEW CLASS LAUNCHING - SHIVANANDA (MASTER RAJ - MASTER PRAVEEN)
  • 18:00-19:30

Thứ Tư 27/07/2016

Thứ Tư27/07/2016

  • ZUMBA GOLD - AL (Tom)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • POWER (BETA - AE) - L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • SEXY BIKINI (Emily)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - AL (Gina)
  • 17:00-18:00
  • SEXY BIKINI (Jess)
  • 18:15-19:15
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 19:20-20:20

Thứ Năm 28/07/2016

Thứ Năm28/07/2016

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - L1 (Kat)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Michelle)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 16:00-17:00
  • POWER CORE - L1 (Eric)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 18:15-19:15
  • POWER CORE - AL (Leona)
  • 19:20-20:20

Thứ Tư 27/07/2016

Thứ Tư27/07/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Kamal)
  • 11:30-12:30
  • YOGA AL - Gentle (Master. Kamal)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L3 - Advance Back Bend (Master Amrish)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm 28/07/2016

Thứ Năm28/07/2016

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 18:00-18:50

Thứ Tư 27/07/2016

Thứ Tư27/07/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Jess)
  • 10:15-11:15
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm 28/07/2016

Thứ Năm28/07/2016

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:15-11:15
  • UBOUND - AL (Kat)
  • 17:00-17:50
  • SEXY BIKINI (Kat)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư 27/07/2016

Thứ Tư27/07/2016

  • YOGA AL - Gentle (Master Amrish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm 28/07/2016

Thứ Năm28/07/2016

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Kamal)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Yoga Flow (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Beginner (Master Amrish)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
  • 18:10-19:10
  • YOGA AL - Gentle (Master. Kamal)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư 27/07/2016

Thứ Tư27/07/2016

  • OXIGENO - L1 (Tom)
  • 6:15-7:15
  • CYCLE BEAT - AL (Jenny)
  • 11:00-11:45
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 12:00-13:00
  • FITBALL DANCE - AL (Leona)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 17:30-18:15
  • FREE STEP - L1 (Emma)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 18:30-19:15
  • OXIGENO - AL (Leona)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm 28/07/2016

Thứ Năm28/07/2016

  • SHAPE UP - L1 (Leona)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Mai Linh)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • POWER (BETA - AE) - AL (Michelle)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Jess)
  • 17:30-18:15
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (Jess)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư 27/07/2016

Thứ Tư27/07/2016

  • I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Kat)
  • 17:30-18:00
  • I-KICK Buttefly (7 years old up) (Kat)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm 28/07/2016

Thứ Năm28/07/2016

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Jenny)
  • 18:05-18:35
  •  
  • Thứ Bảy
    23/07/2016
  • Chủ Nhật
    24/07/2016
  • Thứ Hai
    25/07/2016
  • Thứ Ba
    26/07/2016
  • Thứ Tư
    27/07/2016
  • Thứ Năm
    28/07/2016
  • Thứ Sáu
    29/07/2016
  • Thứ Bẩy
    30/07/2016
  • Chủ Nhật
    31/07/2016
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 12:05 - 13:00
  • 15:30 - 16:30
  • 17:00 - 18:00
  • 18:00 - 19:30
  • 18:15 - 19:15

Thứ Bảy23/07/2016

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật24/07/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Hai25/07/2016

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Thứ Ba26/07/2016

  • YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Kamal)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L3 - Advance Back Bend (Master Amrish)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư27/07/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 17:00-18:00
  • Yoga L1 - Asana+Meditation (Master. Raj)
  • 18:15-19:15

Thứ Năm28/07/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 12:05-13:00
  • NEW CLASS LAUNCHING - SHIVANANDA (MASTER RAJ - MASTER PRAVEEN)
  • 18:00-19:30

Thứ Sáu29/07/2016

  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 12:05-13:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy30/07/2016

  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 18:15-19:15

Chủ Nhật31/07/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 15:30-16:30
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 18:15-19:15
  •  
  • Thứ Bảy
    23/07/2016
  • Chủ Nhật
    24/07/2016
  • Thứ Hai
    25/07/2016
  • Thứ Ba
    26/07/2016
  • Thứ Tư
    27/07/2016
  • Thứ Năm
    28/07/2016
  • Thứ Sáu
    29/07/2016
  • Thứ Bẩy
    30/07/2016
  • Chủ Nhật
    31/07/2016
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 18:15 - 19:15
  • 19:20 - 20:20

Thứ Bảy23/07/2016

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • FIGHT DO - AL (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - AL (Emma)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật24/07/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - AL (Leona)
  • 11:00-11:50
  • STEPOXING - L2 (Kat)
  • 16:00-16:50
  • POWER (ALFA - AE) - L2 (Kat)
  • 17:00-18:00

Thứ Hai25/07/2016

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 12:00-13:00
  • POWER (BETA - AE) - L2 (Emily)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L1 (Emma)
  • 17:00-18:00
  • FIGHT DO - AL (Emily)
  • 18:15-19:15
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 19:20-20:20

Thứ Ba26/07/2016

  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 10:00-10:50
  • UBOUND - AL (Gina)
  • 11:00-11:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • UBOUND - AL (Leona)
  • 17:00-18:00
  • POWER (BETA - AE) - L2 (Kat)
  • 18:15-19:15

Thứ Tư27/07/2016

  • ZUMBA GOLD - AL (Tom)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • POWER (BETA - AE) - L2 (Emily)
  • 11:00-11:50
  • SEXY BIKINI (Emily)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - AL (Gina)
  • 17:00-18:00
  • SEXY BIKINI (Jess)
  • 18:15-19:15
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 19:20-20:20

Thứ Năm28/07/2016

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • BUMS & TUMS - L1 (Kat)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Michelle)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 16:00-17:00
  • POWER CORE - L1 (Eric)
  • 17:00-18:00
  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 18:15-19:15
  • POWER CORE - AL (Leona)
  • 19:20-20:20

Thứ Sáu29/07/2016

  • ZUMBA GOLD - AL (Tom)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Kat)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - L2 (Jess)
  • 11:00-11:50
  • FIGHT DO - L2 (Tom)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 16:00-16:50
  • POWER (BETA - AE) - L2 (Emily)
  • 17:00-18:00
  • UBOUND - AL (Tom)
  • 18:15-19:15

Thứ Bẩy30/07/2016

  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 9:00-9:50
  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 10:00-10:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 11:00-11:50
  • POWER CORE - L2 (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • FREE STEP - L2 (Emily)
  • 15:00-15:50
  • POWER CORE - L1 (Emma)
  • 16:00-16:50
  • SHAPE UP - AL (Emma)
  • 17:00-18:00

Chủ Nhật31/07/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 10:00-10:50
  • SHAPE UP - AL (Leona)
  • 11:00-11:50
  • SHAPE UP - L1 (Eric)
  • 15:00-15:50
  • STEPOXING - L2 (Kat)
  • 16:00-16:50
  • POWER (BETA - AE) - L2 (Kat)
  • 17:00-18:00
  •  
  • Thứ Bảy
    23/07/2016
  • Chủ Nhật
    24/07/2016
  • Thứ Hai
    25/07/2016
  • Thứ Ba
    26/07/2016
  • Thứ Tư
    27/07/2016
  • Thứ Năm
    28/07/2016
  • Thứ Sáu
    29/07/2016
  • Thứ Bẩy
    30/07/2016
  • Chủ Nhật
    31/07/2016
  • 6:30 - 7:30
  • 9:00 - 10:00
  • 10:15 - 11:15
  • 11:30 - 12:30
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 17:30 - 19:00
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy23/07/2016

  • YOGA L2 (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Balancing (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Mix Style (Master. Praveen)
  • 17:00-17:50

Chủ Nhật24/07/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 18:00-18:50

Thứ Hai25/07/2016

  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 18:00-18:50

Thứ Ba26/07/2016

  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L3 - Astanga 1 (Master. Praveen)
  • 19:00-20:00

Thứ Tư27/07/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Back bend (Master. Kamal)
  • 11:30-12:30
  • YOGA AL - Gentle (Master. Kamal)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L3 - Advance Back Bend (Master Amrish)
  • 19:00-20:00

Thứ Năm28/07/2016

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Praveen)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 18:00-18:50

Thứ Sáu29/07/2016

  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kamal)
  • 6:30-7:30
  • YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga for core (Master. Kamal)
  • 11:30-12:30
  • YOGA L2 - Yoga Stretch (Master. Shivangi)
  • 15:00-15:50
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 17:00-17:50
  • YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 19:00-20:00

Thứ Bẩy30/07/2016

  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Balancing (Master. Praveen)
  • 10:15-11:15
  • NEW CLASS LAUNCHING - SHIVANANDA (MASTER RAJ - MASTER PRAVEEN)
  • 17:30-19:00

Chủ Nhật31/07/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 10:15-11:15
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
  • 18:00-18:50
  •  
  • Thứ Bảy
    23/07/2016
  • Chủ Nhật
    24/07/2016
  • Thứ Hai
    25/07/2016
  • Thứ Ba
    26/07/2016
  • Thứ Tư
    27/07/2016
  • Thứ Năm
    28/07/2016
  • Thứ Sáu
    29/07/2016
  • Thứ Bẩy
    30/07/2016
  • Chủ Nhật
    31/07/2016
  • 10:15 - 11:15
  • 15:00 - 15:50
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 18:00 - 18:50
  • 19:00 - 20:00

Thứ Bảy23/07/2016

  • POWER CORE - L1 (Eric)
  • 15:00-15:50
  • ZUMBA - AL (Michelle)
  • 18:00-18:50

Chủ Nhật24/07/2016

  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 15:00-15:50
  • FREE STEP - L1 (Emma)
  • 17:00-17:50

Thứ Hai25/07/2016

  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 10:15-11:15
  • POWER (BETA - AE) - AL (Gina)
  • 17:00-17:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 19:00-20:00

Thứ Ba26/07/2016

  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 10:15-11:15
  • POWER CORE - L1 (Eric)
  • 17:00-17:50
  • FIGHT DO - L2 (Emily)
  • 18:00-18:50

Thứ Tư27/07/2016

  • BUMS & TUMS - AL (Jess)
  • 10:15-11:15
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 18:00-18:50

Thứ Năm28/07/2016

  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 10:15-11:15
  • UBOUND - AL (Kat)
  • 17:00-17:50
  • SEXY BIKINI (Kat)
  • 19:00-20:00

Thứ Sáu29/07/2016

  • ZUMBA - AL (Mai Linh)
  • 10:15-11:15
  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L1 (Jess)
  • 18:00-18:50

Thứ Bẩy30/07/2016

  • POWER CORE - L1 (Eric)
  • 15:00-15:50
  • FREE STEP - L1 (Eric)
  • 16:00-16:50

Chủ Nhật31/07/2016

  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 15:00-15:50
  • FREE STEP - L1 (Emma)
  • 17:00-17:50
  •  
  • Thứ Bảy
    23/07/2016
  • Chủ Nhật
    24/07/2016
  • Thứ Hai
    25/07/2016
  • Thứ Ba
    26/07/2016
  • Thứ Tư
    27/07/2016
  • Thứ Năm
    28/07/2016
  • Thứ Sáu
    29/07/2016
  • Thứ Bẩy
    30/07/2016
  • Chủ Nhật
    31/07/2016
  • 6:15 - 7:15
  • 9:00 - 10:00
  • 11:45 - 12:45
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 18:00
  • 17:30 - 18:10
  • 18:00 - 18:30
  • 18:10 - 19:10
  • 19:15 - 20:00

Thứ Bảy23/07/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Yoga for core (Master. Kamal)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Kamal)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật24/07/2016

  • YOGA L2 - Therapy (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Therapy (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Virender)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Virender)
  • 18:00-18:30

Thứ Hai25/07/2016

  • YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Mix Flow (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Hatha (Master. Kamal)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Satyanand Shukhum (Master Amrish)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Gentle (Master. Kamal)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L3 - Advance Back Bend (Master Amrish)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master Amrish)
  • 19:15-20:00

Thứ Ba26/07/2016

  • YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO - 2 Stretch (Master. Raj)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Virender)
  • 18:10-19:10
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 19:15-20:00

Thứ Tư27/07/2016

  • YOGA AL - Gentle (Master Amrish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
  • 18:10-19:10
  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 19:15-20:00

Thứ Năm28/07/2016

  • YOGA L1 - Back bend (Master. Kamal)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L1 - Yoga Flow (Master. Kamal)
  • 9:00-10:00
  • YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
  • 17:00-18:00
  • STUDIO 2 - Beginner (Master Amrish)
  • 17:30-18:10
  • YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
  • 18:10-19:10
  • YOGA AL - Gentle (Master. Kamal)
  • 19:15-20:00

Thứ Sáu29/07/2016

  • YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
  • 6:15-7:15
  • YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
  • 11:45-12:45
  • YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
  • 17:30-18:10
  • NEW CLASS LAUNCHING - SHIVANANDA (MASTER RAJ - MASTER PRAVEEN)
  • 18:00-19:30

Thứ Bẩy30/07/2016

  • YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Virender)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Virender)
  • 18:00-18:30

Chủ Nhật31/07/2016

  • YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
  • 9:00-10:00
  • YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
  • 16:00-16:50
  • YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
  • 17:00-18:00
  • YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Praveen)
  • 18:00-18:30
  •  
  • Thứ Bảy
    23/07/2016
  • Chủ Nhật
    24/07/2016
  • Thứ Hai
    25/07/2016
  • Thứ Ba
    26/07/2016
  • Thứ Tư
    27/07/2016
  • Thứ Năm
    28/07/2016
  • Thứ Sáu
    29/07/2016
  • Thứ Bẩy
    30/07/2016
  • Chủ Nhật
    31/07/2016
  • 6:15 - 7:15
  • 9:00 - 9:50
  • 10:00 - 10:50
  • 11:00 - 11:50
  • 12:00 - 13:00
  • 16:00 - 16:50
  • 17:00 - 17:50
  • 17:30 - 18:15
  • 18:00 - 19:00
  • 18:30 - 19:15
  • 19:15 - 20:15

Thứ Bảy23/07/2016

  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Tom)
  • 10:00-10:50
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 11:00-11:45
  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 16:00-16:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 17:30-18:15
  • FIGHT DO - L2 (Leona)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật24/07/2016

  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 9:00-9:50
  • POWER CORE - AL (Eric)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Eric)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 17:30-18:15
  • SHAPE UP - L1 (Tom)
  • 18:00-19:00

Thứ Hai25/07/2016

  • SHAPE UP - AL (Tom)
  • 12:00-13:00
  • POWER CORE - L1 (Jenny)
  • 16:00-16:50
  • FREE STEP - L1 (Eric)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Jenny)
  • 17:30-18:15
  • POWER (BETA - AE) - L2 (Kat)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 18:30-19:15

Thứ Ba26/07/2016

  • POWER CORE - L2 (Jess)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 12:00-13:00
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 16:00-16:50
  • FIGHT DO - L2 (Gina)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Emma)
  • 17:30-18:15
  • ZUMBA - AL (Jess)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Michelle)
  • 18:30-19:15
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 19:15-20:15

Thứ Tư27/07/2016

  • OXIGENO - L1 (Tom)
  • 6:15-7:15
  • CYCLE BEAT - AL (Jenny)
  • 11:00-11:45
  • SEXY BIKINI (Emma)
  • 12:00-13:00
  • FITBALL DANCE - AL (Leona)
  • 16:00-16:50
  • POWER CORE - AL (Emily)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 17:30-18:15
  • FREE STEP - L1 (Emma)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Emily)
  • 18:30-19:15
  • OXIGENO - AL (Leona)
  • 19:15-20:15

Thứ Năm28/07/2016

  • SHAPE UP - L1 (Leona)
  • 11:00-11:50
  • ZUMBA - AL (Mai Linh)
  • 12:00-13:00
  • ZUMBA - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • POWER (BETA - AE) - AL (Michelle)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Jess)
  • 17:30-18:15
  • ZUMBA - AL (Emily)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 18:30-19:15
  • POWER CORE - AL (Jess)
  • 19:15-20:15

Thứ Sáu29/07/2016

  • POWER CORE - AL (Leona)
  • 6:15-7:15
  • ZUMBA - AL (Jenny)
  • 12:00-13:00
  • SHAPE UP - L1 (Eric)
  • 16:00-16:50
  • SEXY DANCE - AL (Michelle)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Eric)
  • 17:30-18:15
  • SEXY BIKINI (YOGA STUDIO) (Emma)
  • 18:00-19:00
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 18:30-19:15
  • ZUMBA (YOGA STUDIO) (Jade)
  • 19:15-20:15

Thứ Bẩy30/07/2016

  • ZUMBA - AL (Gina)
  • 9:00-9:50
  • OXIGENO - AL (Gina)
  • 10:00-10:50
  • CYCLE BEAT - AL (Leona)
  • 11:00-11:45
  • BUMS & TUMS - AL (Leona)
  • 16:00-16:50
  • BOLLYWOOD - AL (Phương)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Gina)
  • 17:30-18:15
  • FIGHT DO - L2 (Leona)
  • 18:00-19:00

Chủ Nhật31/07/2016

  • SHAPE UP - AL (Eric)
  • 9:00-9:50
  • POWER CORE - AL (Eric)
  • 10:00-10:50
  • POWER CORE - AL (Jess)
  • 16:00-16:50
  • ZUMBA - AL (Tom)
  • 17:00-17:50
  • CYCLE BEAT - AL (Tom)
  • 17:30-18:15
  • SHAPE UP - L1 (Jess)
  • 18:00-19:00
  •  
  • Thứ Bảy
    23/07/2016
  • Chủ Nhật
    24/07/2016
  • Thứ Hai
    25/07/2016
  • Thứ Ba
    26/07/2016
  • Thứ Tư
    27/07/2016
  • Thứ Năm
    28/07/2016
  • Thứ Sáu
    29/07/2016
  • Thứ Bẩy
    30/07/2016
  • Chủ Nhật
    31/07/2016
  • 17:30 - 18:00
  • 18:05 - 18:35

Thứ Hai25/07/2016

  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Tom)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Tom)
  • 18:05-18:35

Thứ Ba26/07/2016

  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Tom)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Tom)
  • 18:05-18:35

Thứ Tư27/07/2016

  • I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Kat)
  • 17:30-18:00
  • I-KICK Buttefly (7 years old up) (Kat)
  • 18:05-18:35

Thứ Năm28/07/2016

  • I-FIT Butterfly (7 years old up) (Jenny)
  • 17:30-18:00
  • I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Jenny)
  • 18:05-18:35

Thứ Sáu29/07/2016

  • I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Kat)
  • 17:30-18:00
  • I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Kat)
  • 18:05-18:35

Liên hệ ngay

Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.




captcha