FLASH SALE – NGÀY VÀNG ĐỒNG GIÁ Đến hẹn lại lên – Chương trình Flash Sale chuẩn bị quay trở lại NShape Fitness. FLASH SALE – là chương trình […]
NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội
- Đăng ký tập thử
- 06 - 22h ngày thường | 07 - 21h ngày lễ và Chủ Nhật
YOGA
Giải tỏa căng thẳng
Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.
GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết
Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape
PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt
Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn
ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhéCập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi
05
07
Ưu đãi 399k tăng cơ giảm mỡ ngày hè!
- by nshapefitness
- 05/07/2018
ĐỪNG BỎ LỠ CƠ HỘI để trở thành hội viên của NShape Fitness 5* trong tháng 7 này! NShape Fitness đang có rất nhiều ƯU ĐÃI KHỦNG cho […]
04
07
Giảm cân, giảm mỡ luôn là một vấn đề khiến không chỉ các chị em mà cánh đàn ông cũng rất đau đầu. có rất nhiều người đã mất ăn […]
03
07
MASTER CLASS STRONG BY ZUMBA®
- by nshapefitness
- 03/07/2018
Bạn luôn phân vân cho những dự định vui chơi cuối tuần của bản thân! Trong người bạn lại chỉ còn 199.000 VNĐ, bạn đắn đo rất nhiều để tiêu […]
25
06
We Run 2018
- by nshapefitness
- 25/06/2018
Cảnh báo: Nếu bạn bỏ qua sự kiện này của Nshape Fitness có lẽ bạn sẽ rất tiếc nuối! We Run 2018 – là một sự kiện nằm trong chuỗi […]
14
06
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn luôn phải đối diện với quá nhiều áp lực đến từ công việc, gia đình? Lúc nào bạn cũng luôn trong trạng thái bị […]
12
06
GF – Phá vỡ mọi giới hạn !
- by nshapefitness
- 12/06/2018
Group Fitness ( GF ) là gì? Tại sao bộ môn luyện tập này lại được nhiều người lựa chọn đến vậy? Bộ môn này có gì đặc biệt hơn […]
11
06
6 công dụng “thần thánh” trái VẢI
- by nshapefitness
- 11/06/2018
Mùa hạ đã đến, mang theo những cơn mưa rào làm xoa dịu cái nóng gay gắt. Mùa hạ đến cũng chính là thời gian lý tưởng để bạn có […]
11
06
THẢ DÁNG ĐẸP – ĐÓN HÈ NĂNG ĐỘNG !!! Bạn đang muốn có một body đẹp để đi biển – Nhưng bạn lại ngại luyện tập bên ngoài […]
Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí
Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!
Đăng kí
Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh
Group Fitness
- Nhiều chứng chỉ Lesmills
- 8 năm kinh nghiệm
Personal Trainer
- Chứng chỉ CPR và HLV Fitness
- 6 năm kinh nghiệm
Yoga
- 200 giờ đào tạo giảng viên Yoga
- 12 năm kinh nghiệm
Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape
Thứ Hai 23/07/2018
Thứ Hai23/07/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Ba 24/07/2018
Thứ Ba24/07/2018
- YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Praveen)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Praveen)
- 18:15-19:15
Thứ Hai 23/07/2018
Thứ Hai23/07/2018
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYPUMP L2 (Tranny - Jolie)
- 12:00-13:00
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 16:00-16:50
- ZUMBA - AL (Jenny - Tranny)
- 17:00-18:00
- SHAPE UP AL (Emma)
- 18:15-19:15
Thứ Ba 24/07/2018
Thứ Ba24/07/2018
- ZUMBA - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- FITBALL - AL (Jolie)
- 11:00-11:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 12:00-13:00
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 16:00-16:50
- BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
- 17:00-18:00
- BODYCOMBAT L2 (Jenny)
- 18:15-19:15
Thứ Hai 23/07/2018
Thứ Ba 24/07/2018
Thứ Hai 23/07/2018
Thứ Ba 24/07/2018
Thứ Hai 23/07/2018
Thứ Hai23/07/2018
- YOGA L2 - Sun Salutation (Master. Arun)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Arun)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Balwan)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Beginner (Master)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Traditional Yoga L2 (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 BACK & TWIST (Master)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Hatha (Master)
- 19:15-20:00
Thứ Ba 24/07/2018
Thứ Ba24/07/2018
- YOGA L1 Morning Flow (Master. Koshi)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Twisting (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Koshi)
- 9:15-10:15
- Yoga L2 - Power Yoga (Master. Koshi)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Beginner (Master. Arun)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Arun)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Satish)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
- 19:15-20:00
Thứ Hai 23/07/2018
Thứ Hai23/07/2018
- BODYPUMP L2 (Nathan)
- 17:00-17:50
- SH'BAM AL (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- FITBALL - AL (Jolie)
- 19:15-20:05
Thứ Ba 24/07/2018
Thứ Ba24/07/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 12:00-13:00
- SHAPE UP - AL (Tranny)
- 17:00-17:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- BUMS & TUMS - AL (Emma)
- 19:15-20:05
Thứ Hai 23/07/2018
Thứ Hai23/07/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Ba 24/07/2018
Thứ Ba24/07/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Bảy21/07/2018
- YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Satish)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Stretch (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Balwan)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật22/07/2018
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- Yoga L1 - Balance (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Core Strenght (Master. Satish)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Satish)
- 18:15-19:15
Thứ Hai23/07/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Ba24/07/2018
- YOGA L1 - Gentle (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Praveen)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Praveen)
- 18:15-19:15
Thứ Tư25/07/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Hatha (Master)
- 8:00-8:50
- Yoga L2 - Power Yoga (Master)
- 9:00-10:00
- YOGA L3 - Hip opening (Master. Arun)
- 12:05-13:00
- YOGA L2 - Hatha (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Twisting (Master. Balwan)
- 18:15-19:15
Thứ Năm26/07/2018
- Yoga L1 - Asana + Prayanama (Master. Koshi)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Power Flow (Master)
- 12:05-13:00
- YOGA L2 - Beginner (Master. Satish)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Satish)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Satish)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu27/07/2018
- YOGA L2 - Morning Stretch (Master. Arun)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Arun)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Arun)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Arun)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Hatha (Master)
- 17:00-18:00
- Yoga L2 - Power Yoga (Master)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy28/07/2018
- YOGA L1 - Hatha (Master)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 BACK & TWIST (Master)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Stretch (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Balwan)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật29/07/2018
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- Yoga L1 - Balance (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L2 - Stretch (Master. Satish)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Core Strenght (Master. Satish)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Satish)
- 18:15-19:15
Thứ Bảy21/07/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - AL (Jenny)
- 10:00-10:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 15:00-15:50
- N-FLOW - AL (Tranny)
- 16:00-16:50
- POWER CORE - AL (Emma)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật22/07/2018
- FITBALL - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- I-Fit (GF Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- ZUMBA - AL (Emma)
- 15:00-15:50
- SHAPE UP AL (Emma)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
- 17:00-18:00
Thứ Hai23/07/2018
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYPUMP L2 (Tranny - Jolie)
- 12:00-13:00
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 16:00-16:50
- ZUMBA - AL (Jenny - Tranny)
- 17:00-18:00
- SHAPE UP AL (Emma)
- 18:15-19:15
Thứ Ba24/07/2018
- ZUMBA - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- FITBALL - AL (Jolie)
- 11:00-11:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 12:00-13:00
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 16:00-16:50
- BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
- 17:00-18:00
- BODYCOMBAT L2 (Jenny)
- 18:15-19:15
Thứ Tư25/07/2018
- ZUMBA - AL (Emma)
- 9:00-9:50
- FITBALL - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- BODYCOMBAT AL (Emily - Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYSTEP CLASSIC L2 (Emma)
- 12:00-13:00
- SHAPE UP AL (Tranny)
- 16:00-16:50
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 17:00-18:00
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 18:15-19:15
Thứ Năm26/07/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- SHAPE UP AL (Emma)
- 10:00-10:50
- BODYPUMP L2 (Jenny - Jolie)
- 11:00-11:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 12:00-13:00
- BODYCOMBAT L2 (Emily - Tranny)
- 16:00-16:50
- POWER CORE - L2 (Emma)
- 17:00-18:00
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu27/07/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
- 11:00-11:50
- BODYCOMBAT L2 (Jenny - Tranny)
- 12:00-13:00
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 16:00-16:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 17:00-18:00
- FITBALL - AL (Jolie)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy28/07/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- N-FLOW - AL (Emily)
- 16:00-16:50
- POWER CORE - AL (Jolie)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật29/07/2018
- FITBALL - AL (Jolie)
- 10:00-10:50
- I-Fit (GF Studio) (Emma)
- 11:15-12:00
- ZUMBA - AL (Emma)
- 15:00-15:50
- SHAPE UP AL (Emma)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Tranny)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy21/07/2018
- YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Amit)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Hatha L2 (Master. Arun)
- 16:30-17:30
- Yoga L1 - Power Yoga (Master. Amit)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật22/07/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Back bend (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
Thứ Hai23/07/2018
- YOGA L2 - Sun Salutation (Master. Arun)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Arun)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Balwan)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Beginner (Master)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Traditional Yoga L2 (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 BACK & TWIST (Master)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Hatha (Master)
- 19:15-20:00
Thứ Ba24/07/2018
- YOGA L1 Morning Flow (Master. Koshi)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Twisting (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Koshi)
- 9:15-10:15
- Yoga L2 - Power Yoga (Master. Koshi)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Beginner (Master. Arun)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- Yoga L2 - Vinyasa Flow (Master. Arun)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Back Bend L2 (Master. Satish)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Gentle (Master. Koshi)
- 19:15-20:00
Thứ Tư25/07/2018
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Arun)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Koshi)
- 6:30-7:30
- YOGA L2-Balance (Master. Arun)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Satish)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- Yoga L2 - Power Yoga (Master. Satish)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Hatha (Master)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 19:15-20:00
Thứ Năm26/07/2018
- YOGA L1 - Asana - Pranayma (Master. Balwan)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Hip Opening (Master. Arun)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Twisting (Master. Balwan)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Power Flow (Master)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Vinyasa Flow L3 (Master. Arun)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Gentle (Master)
- 19:15-20:00
Thứ Sáu27/07/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Back bend (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Koshi)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 18:10-19:10
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 19:15-20:00
Thứ Bẩy28/07/2018
- YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Stretch Flow (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Hatha (Master. Arun)
- 16:30-17:30
- Yoga L1 - Power Yoga (Master)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật29/07/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Back bend (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy21/07/2018
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Chủ Nhật22/07/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
- 18:00-19:00
Thứ Hai23/07/2018
- BODYPUMP L2 (Nathan)
- 17:00-17:50
- SH'BAM AL (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- FITBALL - AL (Jolie)
- 19:15-20:05
Thứ Ba24/07/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 12:00-13:00
- SHAPE UP - AL (Tranny)
- 17:00-17:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- BUMS & TUMS - AL (Emma)
- 19:15-20:05
Thứ Tư25/07/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 10:00-10:50
- BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
- 17:00-17:50
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- ZUMBA - AL (Emma)
- 19:15-20:05
Thứ Năm26/07/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 12:00-13:00
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- SHAPE UP AL (Eric)
- 19:15-20:05
Thứ Sáu27/07/2018
- ZUMBA - AL (Emma)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- BODYCOMBAT L2 (Emily - Tranny)
- 18:00-19:00
- N-FLOW - AL (Tranny)
- 19:15-20:05
Thứ Bẩy28/07/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 17:00-17:50
- SHAPE UP AL (Emma)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Chủ Nhật29/07/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 18:00-19:00
Thứ Bảy21/07/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Amit)
- 18:00-18:30
Chủ Nhật22/07/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
- 18:00-18:30
Thứ Hai23/07/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Ba24/07/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Tư25/07/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Năm26/07/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Helen)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Helen)
- 18:05-18:35
Thứ Sáu27/07/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Thứ Bẩy28/07/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master)
- 18:00-18:30
- YOGA L1 - Beginner (Master)
- 18:00-18:30
Chủ Nhật29/07/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Koshi)
- 18:00-18:30
Liên hệ ngay
Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.
