Màu mận chín Mặc dù một thỏi son tối màu trong mùa thu không phải là một xu hướng mới, nhưng năm nay, son tối màu kết hợp với […]
NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội
- Đăng ký tập thử
- 06 - 22h ngày thường | 07 - 21h ngày lễ và Chủ Nhật
YOGA
Giải tỏa căng thẳng
Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.
GROUP X
Tưng bừng nhiệt huyết
Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP X đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape
PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt
Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn
ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhéCập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi
22
09
Để phục vụ cho những vai diễn để đời của mình, các sao Hollywood đã phải thực hiện những màn “biến đổi cơ thể” không thể ngờ, yêu cầu chế […]
21
09
Tabata 20 phút đánh tan mỡ toàn thân
- by nshapefitness
- 21/09/2016
Nếu nói đến chương trình tập giảm cân, không thể không nhắc đến Tabata – dạng bài tập cường độ cao trong khoảng thời gian ngắn, giúp đốt tối đa […]
20
09
Một trong những bí quyết cho một làn da đẹp nằm ở việc kiểm soát các chất dinh dưỡng được nạp vào cơ thể, bởi sự liên kết giữa một […]
19
09
Hầu hết mọi người đều biết rằng tập luyện thường xuyên và có một chế độ dinh dưỡng khoa học là cách tốt nhất để có cơ bụng săn chắc, […]
16
09
4 MÓN ĂN KHUYA SẼ KHÔNG KHIẾN BẠN TĂNG CÂN
- by nshapefitness
- 16/09/2016
Đồ ăn vặt vẫn luôn bị mang tiếng là có một tác động cực kỳ xấu tới chế độ và vóc dáng của bạn. Tuy nhiên không phải lúc nào […]
15
09
Hãy cùng NShape Fitness xem đâu là những thực phẩm có sức mạnh tuyệt vời này nhé! 1. Hạt óc chó (quả hồ đào) Tất cả các loại hạt đều […]
14
09
QUÀ TRUNG THU HẤP DẪN TẠI NSHAPE NGUYỄN CHÍ THANH! Trong 03 ngày: 14,15,16/09, NShape Nguyễn Chí Thanh GIẢM TỚI 50% TẤT CẢ CÁC GÓI THẺ, đồng thời bạn cũng […]
13
09
BÍ KÍP ĂN BÁNH TRUNG THU KHÔNG BÉO
- by nshapefitness
- 13/09/2016
Tết Trung thu đang tới gần, cũng là lúc, tất cả những ai đang thực hiện một chế độ ăn kiêng đều có chung một nỗi niềm: “Làm thế nào […]
Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí
Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!
Đăng kí
Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh
Group X
- Nhiều chứng chỉ Lesmills
- 8 năm kinh nghiệm
Personal Trainer
- Cử nhân Khoa học Điều dưỡng
- 5 năm kinh nghiệm
Yoga
- 200 giờ đào tạo giảng viên Yoga
- 12 năm kinh nghiệm
Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape
Chủ Nhật 25/09/2016
Chủ Nhật25/09/2016
- YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
- 18:15-19:15
Thứ Hai 26/09/2016
Thứ Hai26/09/2016
- YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Free Style (Master. Praveen)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Therapy (Master. Virender)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật 25/09/2016
Chủ Nhật25/09/2016
- BUMS & TUMS - AL (Leona)
- 10:00-10:50
- SHAPE UP - AL (Leona)
- 11:00-11:50
- BUMS & TUMS - L1 (DC)
- 15:00-15:50
- STEPOXING - L2 (Kat)
- 16:00-16:50
- FITBALL - AL (Kat)
- 17:00-18:00
Thứ Hai 26/09/2016
Thứ Hai26/09/2016
- POWER CORE - L1 (Jenny (Chris))
- 10:00-10:50
- FREE STEP - L1 (DC (Chris))
- 11:00-11:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 12:00-13:00
- POWER (BETA - ANA) - L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- POWER CORE - L1 (Emma (Amy))
- 17:00-18:00
- FREE STEP - L1 (Emma (Amy))
- 18:15-19:15
- BUMS & TUMS – L2 (DC (Linh))
- 19:20-20:20
Chủ Nhật 25/09/2016
Chủ Nhật25/09/2016
- YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 10:15-11:15
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Hatha (Master Amrish)
- 18:00-18:50
Thứ Hai 26/09/2016
Thứ Hai26/09/2016
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Shivananda (Master. Raj)
- 11:30-12:30
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Shivananda (Master. Raj)
- 18:00-18:50
Chủ Nhật 25/09/2016
Chủ Nhật25/09/2016
- BUMS & TUMS - AL (Emma)
- 15:00-15:50
- FREE STEP - L1 (Emma)
- 17:00-17:50
Thứ Hai 26/09/2016
Thứ Hai26/09/2016
- SHAPE UP - AL (Eric)
- 10:15-11:15
- POWER (BETA - ANA) - L2 (Gina)
- 17:00-17:50
- OXIGENO - AL (Gina)
- 19:00-20:00
Chủ Nhật 25/09/2016
Chủ Nhật25/09/2016
- YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
- 17:00-18:00
- YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Raj)
- 18:00-18:30
Thứ Hai 26/09/2016
Thứ Hai26/09/2016
- YOGA L2 - Mix Style (Master. Kamal)
- 6:15-7:15
- YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Yoga for core (Master. Kamal)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Gentle (Master. Kamal)
- 17:30-18:10
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Gentle (Master. Kamal)
- 19:15-20:00
Chủ Nhật 25/09/2016
Chủ Nhật25/09/2016
- SHAPE UP - AL (DC)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - AL (DC)
- 10:00-10:50
- POWER CORE - AL (Leona)
- 16:00-16:50
- ZUMBA - AL (Tom)
- 17:00-17:50
- CYCLE BEAT - AL (Leona)
- 17:30-18:15
- SHAPE UP - L1 (Tom)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Hai 26/09/2016
Thứ Hai26/09/2016
- SHAPE UP - AL (Eric)
- 12:00-13:00
- BUMS & TUMS - L1 (Jenny)
- 16:00-16:50
- FREE STEP - L1 (Eric (Chris))
- 17:00-17:50
- CYCLE BEAT - AL (Tom)
- 17:30-18:15
- POWER (BETA - ANA) - L2 (Kat)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- OXIGENO - AL (Kat)
- 19:15-20:15
Chủ Nhật 25/09/2016
Thứ Hai 26/09/2016
Thứ Hai26/09/2016
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Jenny)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Jenny)
- 18:05-18:35
Thứ Bảy24/09/2016
- YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Kamal)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Kamal)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật25/09/2016
- YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
- 18:15-19:15
Thứ Hai26/09/2016
- YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Free Style (Master. Praveen)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Therapy (Master. Virender)
- 18:15-19:15
Thứ Ba27/09/2016
- YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Kamal)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Yoga for core (Master. Kamal)
- 18:15-19:15
Thứ Tư28/09/2016
- YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Hatha (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Fusion (Master. Raj)
- 18:15-19:15
Thứ Năm29/09/2016
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Back bend (Master Amrish)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Yoga Ball (Master Amrish)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu30/09/2016
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Stretch (Master. Virender)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy01/10/2016
- YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Kamal)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Kamal)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật02/10/2016
- YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
- 18:15-19:15
Thứ Bảy24/09/2016
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 9:00-9:50
- SHAPE UP - AL (DC (Chris))
- 10:00-10:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 11:00-11:50
- BUMS & TUMS - L1 (Jenny (Chris))
- 12:00-13:00
- UBOUND - AL (Emily)
- 15:00-15:50
- POWER CORE - L2 (Emily (Amy))
- 16:00-16:50
- SHAPE UP - L1 (DC (Amy))
- 17:00-18:00
Chủ Nhật25/09/2016
- BUMS & TUMS - AL (Leona)
- 10:00-10:50
- SHAPE UP - AL (Leona)
- 11:00-11:50
- BUMS & TUMS - L1 (DC)
- 15:00-15:50
- STEPOXING - L2 (Kat)
- 16:00-16:50
- FITBALL - AL (Kat)
- 17:00-18:00
Thứ Hai26/09/2016
- POWER CORE - L1 (Jenny (Chris))
- 10:00-10:50
- FREE STEP - L1 (DC (Chris))
- 11:00-11:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 12:00-13:00
- POWER (BETA - ANA) - L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- POWER CORE - L1 (Emma (Amy))
- 17:00-18:00
- FREE STEP - L1 (Emma (Amy))
- 18:15-19:15
- BUMS & TUMS – L2 (DC (Linh))
- 19:20-20:20
Thứ Ba27/09/2016
- ZUMBA - AL (Jenny)
- 10:00-10:50
- UBOUND - AL (Gina)
- 11:00-11:50
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 12:00-13:00
- UBOUND - AL (Kat)
- 16:00-16:50
- ULTRA BLAST - AL (Tom (Leona))
- 17:00-18:00
- POWER (BETA - ANA) - L2 (Tom)
- 18:15-19:15
- ZUMBA - AL (Jade)
- 19:20-20:20
Thứ Tư28/09/2016
- ZUMBA GOLD - AL (Tom)
- 9:00-9:50
- OXIGENO - AL (Gina)
- 10:00-10:50
- POWER (BETA - ANA) - L2 (Emily)
- 11:00-11:50
- FITBALL - AL (Kat (Jenny))
- 12:00-13:00
- BUMS & TUMS – L2 (DC (Chris - Amy))
- 16:00-16:50
- FREE STEP - L1 (DC (Chris - Amy))
- 17:00-18:00
- UBOUND - AL (Gina)
- 18:15-19:15
- OXIGENO - AL (Gina)
- 19:20-20:20
Thứ Năm29/09/2016
- ZUMBA - AL (Gina)
- 10:00-10:50
- BUMS & TUMS - L1 (Eric (Chris))
- 11:00-11:50
- ULTRA BLAST - AL (Tom (Emma))
- 12:00-13:00
- ULTRA BLAST - AL (Tom)
- 16:00-17:00
- BUMS & TUMS - L1 (Eric (Chris - Amy))
- 17:00-18:00
- FIGHT DO - L2 (Tom)
- 18:15-19:15
- POWER CORE - AL (Eric (Chris - Amy))
- 19:20-20:20
Thứ Sáu30/09/2016
- ZUMBA GOLD - AL (Tom)
- 9:00-9:50
- OXIGENO - AL (Kat)
- 10:00-10:50
- POWER CORE - L1 (Emma (Chris))
- 11:00-11:50
- FIGHT DO - L2 (Leona)
- 12:00-13:00
- ZUMBA - AL (Emily)
- 16:00-16:50
- POWER (BETA - ANA) - L2 (Emily)
- 17:00-18:00
- ZUMBA - AL (Gina)
- 18:15-19:15
- SHAPE UP - AL (Emma)
- 19:20-20:20
Thứ Bẩy01/10/2016
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 9:00-9:50
- SHAPE UP - AL (DC (Chris))
- 10:00-10:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 11:00-11:50
- FREE STEP - L2 (Emily (Chris - Amy))
- 15:00-15:50
- POWER CORE - L2 (DC (Chris - Amy))
- 16:00-16:50
- SHAPE UP - L1 (DC (Amy))
- 17:00-18:00
Chủ Nhật02/10/2016
- BUMS & TUMS - AL (Leona)
- 10:00-10:50
- SHAPE UP - AL (Leona)
- 11:00-11:50
- BUMS & TUMS - L1 (DC)
- 15:00-15:50
- STEPOXING - L2 (Kat)
- 16:00-16:50
- POWER (BETA - ANA) - AL (Kat)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy24/09/2016
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 10:15-11:15
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Shivangi)
- 17:00-17:50
Chủ Nhật25/09/2016
- YOGA L2 - Satyanand Shukham (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 10:15-11:15
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Hatha (Master Amrish)
- 18:00-18:50
Thứ Hai26/09/2016
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Shivananda (Master. Raj)
- 11:30-12:30
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Shivananda (Master. Raj)
- 18:00-18:50
Thứ Ba27/09/2016
- YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
- 11:30-12:30
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Beginner (Master Amrish)
- 16:00-16:50
- YOGA L3 - Advance Back Bend (Master Amrish)
- 19:00-20:00
Thứ Tư28/09/2016
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Raj)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Kamal)
- 11:30-12:30
- YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
- 17:00-17:50
- YOGA L2 - Yoga for core (Master. Kamal)
- 19:00-20:00
Thứ Năm29/09/2016
- YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Praveen)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
- 9:00-11:00
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
- 11:30-12:30
- YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Virender)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
- 18:00-18:50
Thứ Sáu30/09/2016
- YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Kamal)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Beginner (Master. Kamal)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Yoga for core (Master. Kamal)
- 11:30-12:30
- YOGA L2 - Hatha (Master. Kamal)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
- 17:00-17:50
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 19:00-20:00
Thứ Bẩy01/10/2016
- YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Balancing (Master. Praveen)
- 10:15-11:15
- YOGA L1 - Back bend (Master. Praveen)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
- 17:00-17:50
Chủ Nhật02/10/2016
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 10:15-11:15
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 18:00-18:50
Thứ Bảy24/09/2016
- SHAPE UP - L1 (DC)
- 15:00-15:50
- ZUMBA - AL (Michelle)
- 18:00-18:50
Chủ Nhật25/09/2016
- BUMS & TUMS - AL (Emma)
- 15:00-15:50
- FREE STEP - L1 (Emma)
- 17:00-17:50
Thứ Hai26/09/2016
- SHAPE UP - AL (Eric)
- 10:15-11:15
- POWER (BETA - ANA) - L2 (Gina)
- 17:00-17:50
- OXIGENO - AL (Gina)
- 19:00-20:00
Thứ Ba27/09/2016
- ZUMBA - AL (Tom)
- 10:15-11:15
- BUMS & TUMS - L1 (Eric (Chris - Amy))
- 17:00-17:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 18:00-18:50
Thứ Tư28/09/2016
- BUMS & TUMS - AL (Emma)
- 10:15-11:15
- ZUMBA - AL (Jenny)
- 16:00-16:50
- ULTRA BLAST - AL (Tom (Emma))
- 18:00-18:50
Thứ Năm29/09/2016
- POWER CORE - L1 (Jenny)
- 10:15-11:15
- UBOUND - AL (Kat)
- 17:00-17:50
- POWER CORE - AL (Kat)
- 19:00-20:00
Thứ Sáu30/09/2016
- BUMS & TUMS - AL (Leona)
- 16:00-16:50
- FIGHT DO - L2 (Leona)
- 18:00-18:50
Thứ Bẩy01/10/2016
- SHAPE UP - L1 (DC)
- 15:00-15:50
- ZUMBA - AL (Michelle)
- 18:00-18:50
Chủ Nhật02/10/2016
- BUMS & TUMS - AL (Gina)
- 15:00-15:50
- STEPOXING - L2 (Gina)
- 17:00-17:50
Thứ Bảy24/09/2016
- YOGA L2 - Stretch (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Free Style (Master. Praveen)
- 17:00-18:00
- YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Praveen)
- 18:00-18:30
Chủ Nhật25/09/2016
- YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
- 17:00-18:00
- YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Raj)
- 18:00-18:30
Thứ Hai26/09/2016
- YOGA L2 - Mix Style (Master. Kamal)
- 6:15-7:15
- YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Yoga for core (Master. Kamal)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Hatha (Master Amrish)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Gentle (Master. Kamal)
- 17:30-18:10
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Gentle (Master. Kamal)
- 19:15-20:00
Thứ Ba27/09/2016
- YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
- 6:15-7:15
- YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Beginner (Master. Virender)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Beginner (Master. Raj)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Therapy (Master. Virender)
- 19:15-20:00
Thứ Tư28/09/2016
- YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master Amrish)
- 6:15-7:15
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Balancing (Master Amrish)
- 11:45-12:45
- YOGA AL - Therapy (Master. Virender)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Virender)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Sun Salutation (Master Amrish)
- 17:30-18:10
- YOGA L2 - Yoga Flow (Master. Virender)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Sun Salutation (Master. Virender)
- 19:15-20:00
Thứ Năm29/09/2016
- YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
- 6:15-7:15
- YOGA L1 - Mix Style (Master. Kamal)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Hatha (Master. Kamal)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Kamal)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Mix Style (Master. Kamal)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Raj)
- 17:30-18:10
- YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
- 18:10-19:10
- YOGA AL - Dynamic Meditation (Master. Raj)
- 19:15-20:00
Thứ Sáu30/09/2016
- YOGA L1 - Intermediate (Master. Raj)
- 6:15-7:15
- YOGA L1 - Stretch (Master. Raj)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
- 11:45-12:45
- YOGA AL - Gentle (Master. Raj)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Free Style (Master. Praveen)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Praveen)
- 18:10-19:10
Thứ Bẩy01/10/2016
- YOGA L2 - Stretch (Master Amrish)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Back bend (Master Amrish)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Twisting (Master Amrish)
- 17:00-18:00
- YOGA AL - KIDS Yoga (Master Amrish)
- 18:00-18:30
Chủ Nhật02/10/2016
- YOGA L2 - Intermediate (Master. Raj)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Raj)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Shivananda (Master. Raj)
- 17:00-18:00
- YOGA AL - KIDS Yoga (Master. Raj)
- 18:00-18:30
Thứ Bảy24/09/2016
- ZUMBA - AL (Gina)
- 9:00-9:50
- OXIGENO - AL (Gina)
- 10:00-10:50
- FITBALL DANCE - AL (Leona)
- 16:00-16:50
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 17:00-17:50
- CYCLE BEAT - AL (Emma)
- 17:30-18:15
- FIGHT DO - L2 (Gina)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật25/09/2016
- SHAPE UP - AL (DC)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - AL (DC)
- 10:00-10:50
- POWER CORE - AL (Leona)
- 16:00-16:50
- ZUMBA - AL (Tom)
- 17:00-17:50
- CYCLE BEAT - AL (Leona)
- 17:30-18:15
- SHAPE UP - L1 (Tom)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Hai26/09/2016
- SHAPE UP - AL (Eric)
- 12:00-13:00
- BUMS & TUMS - L1 (Jenny)
- 16:00-16:50
- FREE STEP - L1 (Eric (Chris))
- 17:00-17:50
- CYCLE BEAT - AL (Tom)
- 17:30-18:15
- POWER (BETA - ANA) - L2 (Kat)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- OXIGENO - AL (Kat)
- 19:15-20:15
Thứ Ba27/09/2016
- POWER CORE - AL (DC (Chris))
- 11:00-11:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 12:00-13:00
- SHAPE UP - AL (Emma)
- 16:00-16:50
- FIGHT DO - L2 (Gina)
- 17:00-17:50
- CYCLE BEAT - AL (Emma)
- 17:30-18:15
- ZUMBA - AL (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Michelle)
- 18:30-19:15
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 19:15-20:15
Thứ Tư28/09/2016
- OXIGENO - AL (Tom)
- 6:15-7:15
- ULTRA BLAST - AL (Leona - Emma)
- 12:00-13:00
- POWER CORE - AL (Kat)
- 16:00-16:50
- ULTRA BLAST - AL (Emily - Leona)
- 17:00-17:50
- CYCLE BEAT - AL (Jenny)
- 17:30-18:15
- POWER CORE - L1 (Eric)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Emily)
- 18:30-19:15
- OXIGENO - AL (Leona)
- 19:15-20:15
Thứ Năm29/09/2016
- SHAPE UP - L1 (Leona)
- 11:00-11:50
- ZUMBA - AL (Mai Linh)
- 12:00-13:00
- ZUMBA - AL (Gina)
- 16:00-16:50
- POWER (BETA - ANA) - L2 (Emily)
- 17:00-17:50
- CYCLE BEAT - AL (Emma)
- 17:30-18:15
- ZUMBA - AL (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Jenny)
- 18:30-19:15
- POWER CORE - AL (Emma)
- 19:15-20:15
Thứ Sáu30/09/2016
- POWER CORE - L1 (Eric)
- 6:15-7:15
- POWER CORE - AL (Jenny)
- 12:00-13:00
- SHAPE UP - L1 (DC (Chris - Amy))
- 16:00-16:50
- UBOUND FOR BEGINNER (Tom)
- 17:00-17:50
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 17:30-18:15
- SEXY DANCE - AL (Michelle)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Tom)
- 18:30-19:15
- ZUMBA - AL (Jade)
- 19:15-20:15
Thứ Bẩy01/10/2016
- ZUMBA - AL (Gina)
- 9:00-9:50
- OXIGENO - AL (Gina)
- 10:00-10:50
- FITBALL DANCE - AL (Leona)
- 16:00-16:50
- BOLLYWOOD - AL (Phương)
- 17:00-17:50
- CYCLE BEAT - AL (Gina)
- 17:30-18:15
- FIGHT DO - L2 (Leona)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật02/10/2016
- SHAPE UP - AL (DC)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - AL (DC)
- 10:00-10:50
- POWER CORE - AL (Leona)
- 16:00-16:50
- ULTRA BLAST - AL (Emily (Emma))
- 17:00-17:50
- CYCLE BEAT - AL (Leona)
- 17:30-18:15
- SHAPE UP - L1 (Emma)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Hai26/09/2016
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Jenny)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Jenny)
- 18:05-18:35
Thứ Ba27/09/2016
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Kat)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Kat)
- 18:05-18:35
Thứ Tư28/09/2016
- I-KICK Bug (4 - 6 years old ) (Kat)
- 17:30-18:00
- I-KICK Buttefly (7 years old up) (Kat)
- 18:05-18:35
Thứ Năm29/09/2016
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Leona)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Leona)
- 18:05-18:35
Thứ Sáu30/09/2016
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Kat)
- 17:30-18:00
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Kat)
- 18:05-18:35
Liên hệ ngay
Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.
