“ Trước tiên là anh PT của mình là người có tâm. Vì biết mình có sức khỏe yếu nên cũng dành cho mình 1 chế độ tập luyện […]
NShape Fitness - Trung tâm tập Gym, tập Yoga cao cấp hàng đầu Hà Nội
- Đăng ký tập thử
- 06 - 22h ngày thường | 07 - 21h ngày lễ và Chủ Nhật
YOGA
Giải tỏa căng thẳng
Yoga là một bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập có thể thư giãn tâm trí, cùng với đó cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.
GROUP FITNESS
Tưng bừng nhiệt huyết
Hãy đánh thức tiềm năng và sự sôi động trong bạn với những lớp học GROUP FITNESS đa dạng và tràn đầy năng lượng của NShape
PERSONAL TRAINER
Kết quả rõ rệt
Các chuyên gia hàng đầu sẽ mang đến những thực đơn dinh dưỡng cũng như những bài tập được thiết kế riêng cho bạn
ƯU ĐÃI
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
Luôn cập nhật những ưu đãi mới nhất của NShape để tiết kiệm mà vẫn stay in shape nhéCập nhật những thông tin fitness mới nhất cùng NShape, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện hay khuyến mãi nào của chúng tôi
24
05
Hội viên Vân Anh – “Tập gym đúng cách sẽ không ảnh hưởng đến bệnh thoát vị đĩa đệm”
- by nshapefitness
- 24/05/2018
” Chị cũng đã chia sẻ rồi đó, trước chị rất béo, lại bị thoát vị đĩa đệm, chị mà đi bộ 2, 3 vòng là mệt lắm rồi. […]
23
05
“ Việc luyện tập này đã giúp cô tăng từ 53kg lên 57kg. Bệnh đau lưng của cô cũng đỡ hơn trước rất nhiều, cô tự cảm thấy cơ thể […]
22
05
“Anh được biết ở VN có các phòng tập lớn như Elite, Cali và NShape, anh thì chưa được trải nghiệm thử ở các clb kia nhưng bạn bè anh […]
20
05
Ở thông báo trước BTC NShape Fitness đã gửi tới thông báo về việc đăng kí diễn ra cuộc thi “SHAPE UP CONTEST 2018”, nhưng có nhiều hội viên thắc […]
18
05
Tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân sẽ mang lại những lợi ích gì? Tập với huấn luyện viên cá nhân có cảm giác khó chịu không? […]
16
05
Việc ăn trái cây không những giúp cơ thể bạn trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh mà một số loại trái cây còn hỗ trợ rất lớn cho việc tăng […]
15
05
Yoga là một phương pháp luyện tập thể thao giúp người tập luyện tăng cường sức khỏe và giúp họ có thể đẩy lùi nhiều loại bệnh tật như ưng […]
15
05
Club: Nshape Hoàng Minh Giám Thời gian làm việc: Ca 1: từ 08:00 – 12:00 (01 người) Ca 2: từ 16:00 – 20:00 (03 người) Mô tả công việc Chào đón, […]
Đăng ký ngay để nhận thẻ tập miễn phí
Trải nghiệm một trong những phòng tập cao cấp nhất ngay tại Hà Nội!
Đăng kí
Các chuyên gia hàng đầu của NShape đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh
Group Fitness
- Nhiều chứng chỉ Lesmills
- 8 năm kinh nghiệm
Personal Trainer
- Cử nhân Khoa học Điều dưỡng
- 5 năm kinh nghiệm
Yoga
- 200 giờ đào tạo giảng viên Yoga
- 12 năm kinh nghiệm
Cùng cập nhật lịch các lớp học sôi động trên toàn bộ hệ thống NShape
Chủ Nhật 27/05/2018
Chủ Nhật27/05/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 18:15-19:15
Thứ Hai 28/05/2018
Thứ Hai28/05/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Twisting (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật 27/05/2018
Chủ Nhật27/05/2018
- I-Fit (GF Studio) (Lee)
- 11:15-12:00
- FITBALL - AL (Jolie)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
- 17:00-18:00
Thứ Hai 28/05/2018
Thứ Hai28/05/2018
- SH'BAM AL (Jenny)
- 10:00-10:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 12:00-13:00
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- ZUMBA - AL (Emily - Tranny)
- 17:00-18:00
- SHAPE UP AL (Jolie)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật 27/05/2018
Thứ Hai 28/05/2018
Chủ Nhật 27/05/2018
Thứ Hai 28/05/2018
Chủ Nhật 27/05/2018
Chủ Nhật27/05/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Koshi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
Thứ Hai 28/05/2018
Thứ Hai28/05/2018
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Backbend and Twisting (Master. Balwan)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Back & Twist (Master. Koshi)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
- 19:15-20:00
Chủ Nhật 27/05/2018
Chủ Nhật27/05/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Hai 28/05/2018
Thứ Hai28/05/2018
- BODYPUMP L2 (Nathan)
- 17:00-17:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- POWER CORE - AL (Jenny)
- 19:15-20:05
Chủ Nhật 27/05/2018
Thứ Hai 28/05/2018
Thứ Hai28/05/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Thứ Bảy26/05/2018
- YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master.Lucky)
- 10:15-11:00
- WEEKEND SPECIAL - Advance level (Master Satish & Master Praveen)
- 12:00-13:30
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- Yoga L1 - Core Strength (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật27/05/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 18:15-19:15
Thứ Hai28/05/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Twisting (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Praveen)
- 18:15-19:15
Thứ Ba29/05/2018
- YOGA L1 - Darshana (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L3 - Balancing Strength (Master. Praveen)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Beginner (Master.Lucky)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Back & Twist (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master.Lucky)
- 18:15-19:15
Thứ Tư30/05/2018
- YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 6:30-7:30
- YOGA AL - Body Opening (Master. Shivangi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Yoga stretch (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 12:05-13:00
- YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Twisting (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Thứ Năm31/05/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Praveen)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Back & Twist (Master. Praveen)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Rhythmic Yoga (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
- 12:05-13:00
- YOGA L2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master. Satish)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Satish)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu01/06/2018
- YOGA L2 - Morning Stretch (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Back & Twist (Master.Lucky)
- 9:00-10:00
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 12:05-13:00
- YOGA L1 - Darshana (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Core Strenght (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- YOGA L1 - Dynamic Stretch (Master.Lucky)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy02/06/2018
- YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master.Lucky)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Rhythmic Yoga (Master. Koshi)
- 15:30-16:30
- YOGA L1 - Yoga stretch (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Core Strenght (Master. Koshi)
- 18:15-19:15
Chủ Nhật03/06/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Koshi)
- 8:00-8:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 9:00-10:00
- KIDS YOGA Beginner (Master. Koshi)
- 10:15-11:00
- YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
- 15:30-16:30
- YOGA L2 - Hip Opening (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 18:15-19:15
Thứ Bảy26/05/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 10:00-10:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Lee)
- 12:00-13:00
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- POWER CORE - L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật27/05/2018
- I-Fit (GF Studio) (Lee)
- 11:15-12:00
- FITBALL - AL (Jolie)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
- 17:00-18:00
Thứ Hai28/05/2018
- SH'BAM AL (Jenny)
- 10:00-10:50
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 12:00-13:00
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- ZUMBA - AL (Emily - Tranny)
- 17:00-18:00
- SHAPE UP AL (Jolie)
- 18:15-19:15
Thứ Ba29/05/2018
- ZUMBA - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- FITBALL - AL (Jolie)
- 11:00-11:50
- STRONG by ZUMBA L2 (Jenny)
- 12:00-13:00
- POWER CORE - L2 (Jenny)
- 16:00-16:50
- DYNAMIC STRENGTH - L3 (Emily)
- 17:00-18:00
- BODYCOMBAT L2 (Emily - Jenny)
- 18:15-19:15
Thứ Tư30/05/2018
- ZUMBA - AL (Tranny)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- BODYCOMBAT AL (Jenny)
- 11:00-11:50
- BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
- 12:00-13:00
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 16:00-16:50
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 17:00-17:50
- ALOHA SUMMER (GF TEAM)
- 18:15-19:15
Thứ Năm31/05/2018
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 10:00-10:50
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 11:00-11:50
- ZUMBA - AL (Emily)
- 12:00-13:00
- SHAPE UP - L2 (Tranny)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
- 17:00-18:00
- FITBALL - AL (Jolie)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu01/06/2018
- ZUMBA - AL (Jenny)
- 10:00-10:50
- BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
- 11:00-11:50
- BODYCOMBAT L2 (Jenny)
- 12:00-13:00
- BUMS & TUMS – L2 (Jolie)
- 16:00-16:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 17:00-18:00
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 18:15-19:15
Thứ Bẩy02/06/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 9:00-9:50
- N-FLOW - AL (Tranny)
- 10:00-10:50
- POWER CORE - AL (Tranny)
- 11:00-11:50
- I-Dance (Yoga Studio) (Lee)
- 12:00-13:00
- BODYSTEP CLASSIC L2 (Emily)
- 15:00-15:50
- N-FLOW - AL (Emily)
- 16:00-16:50
- SHAPE UP - L2 (Eric)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật03/06/2018
- I-Fit (GF Studio) (Lee)
- 11:15-12:00
- FITBALL - AL (Tranny)
- 16:00-16:50
- BUMS & TUMS – L2 (Tranny)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy26/05/2018
- YOGA L2 - Hatha (Master. Praveen)
- 8:00-8:50
- YOGA L3 - Hip opening (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Back Bend & Twisting (Master. Satish)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật27/05/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Koshi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
Thứ Hai28/05/2018
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Backbend and Twisting (Master. Balwan)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Ishwara (Master. Balwan)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Koshi)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Koshi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Back & Twist (Master. Koshi)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Hatha (Master. Koshi)
- 19:15-20:00
Thứ Ba29/05/2018
- YOGA L1 - Back & Twist (Master. Koshi)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Yoga Stretch L2 (Master. Satish)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Twisting (Master. Praveen)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back Bend (Master. Koshi)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 16:00-16:50
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Back Bend (Master. Satish)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 18:10-19:10
- YOGA AL - Ananda (Master. Shivangi)
- 19:15-20:00
Thứ Tư30/05/2018
- YOGA L1 - Hatha (Master.Lucky)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Praveen)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Back & Twist (Master.Lucky)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Hip Opening L2 (Master. Praveen)
- 9:15-10:15
- YOGA L1 - Hip opening (Master.Lucky)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
- 15:00-15:50
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Darshana (Master. Satish)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Traditional Yoga (Master. Balwan)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Satish)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Ishwara (Master. Balwan)
- 19:15-20:00
Thứ Năm31/05/2018
- YOGA L1 - Stretch (Master. Satish)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Sun Salutation (Master. Balwan)
- 6:30-7:30
- YOGA L2 - Power Flow (Master. Satish)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Hip Opening (Master. Balwan)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 11:45-12:45
- YOGA L1 - Beginner (Master. Shivangi)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Back bend (Master.Lucky)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Yoga Stretch L2 (Master. Shivangi)
- 17:30-18:20
- YOGA L2 - Hatha (Master.Lucky)
- 18:10-19:10
- YOGA L1 - Hip opening (Master.Lucky)
- 19:15-20:00
Thứ Sáu01/06/2018
- YOGA L2 - Hatha Flow (Master. Koshi)
- 6:15-7:15
- STUDIO 2 - Beginner (Master.Lucky)
- 6:30-7:30
- YOGA L1 - Ananda (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- STUDIO 2 - Back & Twist L2 (Master. Koshi)
- 9:15-10:15
- YOGA L2 - Stretch (Master. Koshi)
- 11:45-12:45
- YOGA L2 - Dynamic stretch (Master. Satish)
- 15:00-15:50
- YOGA L2 - Hatha (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- YOGA L2 - Ananda (Master. Shivangi)
- 17:00-18:00
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Satish)
- 17:30-18:20
- YOGA L1 - Stretch (Master. Shivangi)
- 18:10-19:10
- YOGA AL - Beginner (Master. Shivangi)
- 19:15-20:00
Thứ Bẩy02/06/2018
- YOGA L2 - Free Style (Master. Shivangi)
- 8:00-8:50
- YOGA L3 - Chakra Flow (Master. Shivangi)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Body Opening (Master. Satish)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Back bend (Master. Satish)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Body Opening (Master. Shivangi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Satish)
- 17:00-18:00
Chủ Nhật03/06/2018
- YOGA L1 - Beginner (Master. Balwan)
- 8:00-8:50
- YOGA L2 - Balancing (Strength) (Master. Balwan)
- 9:00-10:00
- YOGA L1 - Back bend (Master. Balwan)
- 11:00-11:50
- YOGA L2 - Stretch (Master. Balwan)
- 16:00-16:50
- STUDIO 2 - Beginner (Master. Koshi)
- 16:30-17:30
- YOGA L1 - Hip opening (Master. Balwan)
- 17:00-18:00
Thứ Bảy26/05/2018
- ZUMBA - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- FITBALL - AL (Jolie)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật27/05/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Emily)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Hai28/05/2018
- BODYPUMP L2 (Nathan)
- 17:00-17:50
- SH'BAM AL (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- POWER CORE - AL (Jenny)
- 19:15-20:05
Thứ Ba29/05/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 12:00-13:00
- BUMS & TUMS - AL (Jolie)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Tranny)
- 18:00-19:00
- N-FLOW - AL (Tranny)
- 19:15-20:05
Thứ Tư30/05/2018
- FITBALL - AL (Jolie)
- 17:00-17:50
- POWER CORE - L2 (Jolie)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
- SHAPE UP - AL (Eric)
- 19:15-20:05
Thứ Năm31/05/2018
- Belly Dance - AL (Alex)
- 12:00-13:00
- N-FLOW - AL (Emily)
- 17:00-17:50
- ALOHA SUMMER (GF TEAM)
- 18:15-19:15
Thứ Sáu01/06/2018
- ZUMBA - AL (Martin)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- BODYCOMBAT L2 (Emily)
- 18:00-19:00
- BUMS & TUMS - AL (Jolie)
- 19:15-20:05
Thứ Bẩy02/06/2018
- ZUMBA - AL (Emily)
- 10:00-10:50
- Belly Dance - AL (Alex)
- 17:00-17:50
- FITBALL - AL (Tranny)
- 18:00-19:00
Chủ Nhật03/06/2018
- ZUMBA - AL (Ngọc)
- 17:00-17:50
- BODYPUMP L2 (Jenny)
- 18:00-19:00
- CYCLE BEAT - AL (Eric)
- 18:30-19:15
Thứ Hai28/05/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lee)
- 18:05-18:35
Thứ Ba29/05/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Tư30/05/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-DANCE Buttefly (7 years old up) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Năm31/05/2018
- I-FIT Butterfly (7 years old up) (Lucy)
- 17:30-18:00
- I-FIT Bug (4 to 6 years old) (Lucy)
- 18:05-18:35
Thứ Sáu01/06/2018
- I-DANCE Bug (4 - 6 years old ) (Lee)
- 17:30-18:00
Liên hệ ngay
Gửi cho NShape những băn khoăn thắc mắc của bạn. Chúng tôi sẽ hồi âm trong vòng 48 tiếng.
