TẬP THỂ DỤC CÙNG NSHAPE FITNESS VÀ KÊNH 14

Friday, November 11, 2011 Goto comments Leave a comment Blog

NShape Fitness luôn đồng hành cùng bạn trong quá trình rèn luyện cơ thể và chăm sóc sức khỏe. Hãy cùng tập thể dục qua ảnh với các bài tập không cần dụng cụ đất tiền nhưng vẫn hiệu quả nếu bạn kiên trì tập đều đặn và có kỷ luật. Bạn có thể tập luyện bằng bóng hoặc tạ để thêm phần hứng thú.

Hãy tập luyện cùng Olivier, Huấn luyện viên người Pháp của NShape Fitness trên kenh14.com!

 

Kỳ 1: GIÚP XY TẬP LUYỆN CHO CƠ NGỰC PHÁT TRIỂN

 

Kỳ 2: CÙNG XY THỰC THI ƯỚC MƠ BẮT TAY CON CHUỘT

Kỳ 3: TRỢ GIÚP XY TẬP LUYỆN CỦNG CỐ BẮP TAY TRƯỚC

 

Kỳ 4: TẬP CHO BẮP TAY “CON CHUỘT” VÀ BỜ VAI CHẮC CÙNG TẠ

Kỳ 5: CHỈ TẬP Ở NHÀ CŨNG CÓ CƠ BỤNG 6 MÚI

 

Kỳ 6: BÀI TẬP GẬP BỤNG CHO VÒNG EO MƠ ƯỚC

 

Kỳ 7: BÀI TẬP CƠ BẢN GIÚP XY CÓ ĐÔI CHÂN RẮN CHẮC

 

Kỳ 8: BÀI TẬP SIÊU DỄ CHO BỤNG THON, CHÂN KHỎE

 

Kỳ 9: GIÚP XY CÓ BẮP ĐÙI VÀ VÒNG 3 SẮN CHẮC

 

Bạn hãy đón chờ các kỳ tiếp theo và tập luyện cùng Olivier!