VN  |  EN
BODYPUMP – LESMILLS

Các lớp học Group Fitness

blog

BODYPUMP – LESMILLS

BODYPUMP – BỘ MÔN BẢN QUYỀN CỦA LESMILLS

>>> Tìm hiểu bộ môn cùng LesMills: SH’BAM
>>> 
Tìm hiểu bộ môn cùng LesMills: BODYSTEP
>>> Tìm hiểu bộ môn cùng LesMills: BODYCOMBAT

BodyPump là lớp tập giúp tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ. giúp giải phóng năng lượng, săn chắc cơ thể mà bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về vấn đề tăng quá nhiều cơ bắp.

Dụng cụ: Thanh bar, tạ đĩa tròn.

2-lesmills

Lợi ích của BodyPump:

  • Săn chắc cơ thể.
  • Tăng cường sức khoẻ của xương.
  • Tăng cường sức mạnh nhóm cơ trung tâm.

Bắt đầu tập BodyPump như thế nào?

  • Bắt đầu với mức tạ nhẹ.
  • Tăng dần từ 4-5 bài cho đến khi tập được hết lớp.
  • Tập khoảng 1-2 lớp/tuần.

Lưu ý khi tham gia lớp BodyPump:

  • Sử dụng sự lựa chọn mà HLV đưa ra.
  • Hãy nói các vấn đề về sức khoẻ cho HLV.

18403365_1500583169972440_3274974608710681828_n

18403409_1500582819972475_1095191728656120816_n

18424091_1500583459972411_1842454291422324236_n

18341986_1500582983305792_1769037984636965362_n

18403238_1501730503191040_8339678287229648289_n

NShape Fitness

Bình luận

Bình luận