VN  |  EN
BODYSTEP – LESMILLS

Các lớp học Group Fitness

blog

BODYSTEP – LESMILLS

BODYSTEP – BỘ MÔN BẢN QUYỀN CỦA LESMILLS

>>> Tìm hiểu bộ môn cùng LesMills: SH’BAM
>>> Tìm hiểu bộ môn cùng LesMills: BODYPUMP
>>> Tìm hiểu bộ môn cùng LesMills: BODYCOMBAT

BodyStep là bộ môn vận động cường độ cao dựa trên các bước chuyển động đơn giản ở trên và vòng quanh bục để giải phóng cơ thể một cách tối đa. Mỗi track nhạc trong BodyStep đều tập trung vào một bài tập cụ thể, tập trung làm nóng, thúc đẩy năng lượng phát ra và giãn chùng cơ thể.

Sự phân bổ bài tập logic khiến người tập cảm nhận được từng bó cơ được “bung” ra từ trong ra ngoài.

Dụng cụ: Bục cao.

3-lesmills

LỢI ÍCH CỦA BODYSTEP:

  • Đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.
  • Tăng cường độ dẻo dai.
  • Tăng độ linh hoạt toàn thân.
  • Tăng cường sức khỏe tim và phổi.

HIỆU QUẢ CỦA BODY STEP?

  • Thời gian: 55 phút.
  • Loại bài tập: Vừa đến nâng cao dựa trên các bước chuyển động.
  • Năng lượng đốt cháy: trung bình 620kcal.

19029507_1566588826705207_2211705332267346547_n

19665113_1566595213371235_3378772622482621457_n

19702058_1566588450038578_7452351367599108640_n

19756860_1566595343371222_1194563603727435121_n

19875114_1566588823371874_7896779151370786644_n

19875391_1566588446705245_2702295265927662294_n

NSHAPE FITNESS

Bình luận

Bình luận