BODYSTEP – BỘ MÔN BẢN QUYỀN CỦA LESMILLS
>>> Tìm hiểu bộ môn cùng LesMills: SH’BAM
>>> Tìm hiểu bộ môn cùng LesMills: BODYPUMP
>>> Tìm hiểu bộ môn cùng LesMills: BODYCOMBAT
BodyStep là bộ môn vận động cường độ cao dựa trên các bước chuyển động đơn giản ở trên và vòng quanh bục để giải phóng cơ thể một cách tối đa. Mỗi track nhạc trong BodyStep đều tập trung vào một bài tập cụ thể, tập trung làm nóng, thúc đẩy năng lượng phát ra và giãn chùng cơ thể.
Sự phân bổ bài tập logic khiến người tập cảm nhận được từng bó cơ được “bung” ra từ trong ra ngoài.
Dụng cụ: Bục cao.
LỢI ÍCH CỦA BODYSTEP:
- Đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.
- Tăng cường độ dẻo dai.
- Tăng độ linh hoạt toàn thân.
- Tăng cường sức khỏe tim và phổi.
HIỆU QUẢ CỦA BODY STEP?
- Thời gian: 55 phút.
- Loại bài tập: Vừa đến nâng cao dựa trên các bước chuyển động.
- Năng lượng đốt cháy: trung bình 620kcal.
NSHAPE FITNESS
