VN  |  EN

Khỏe & Đẹp

Giảm cân hiệu quả bằng chanh và mật ong
12
08

Giảm cân hiệu quả bằng chanh và mật ong

  Thêm chút chanh vào nước uống hàng ngày Trước khi ăn bữa sáng bạn nên uống một cốc nước ấm với vài giọt nước chanh tươi, nước ấm giúp […]

Đọc thêm >>
NHỮNG SAI LẦM KHI TẬP LUYỆN
14
06

NHỮNG SAI LẦM KHI TẬP LUYỆN

Bỏ phần khởi động và dãn cơ sau tập luyện: Nếu không khởi động trước khi tập, thì chẳng khác nào sự vận động đột ngột trong khi ô-xy và […]

Đọc thêm >>
NHỮNG THỰC PHẨM NÊN ĂN BUỔI SÁNG
20
03

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN ĂN BUỔI SÁNG

– Ngũ cốc không hoặc ít đường: Một bữa ăn sáng sẽ trở nên an toàn và lành mạnh hơn nếu bạn chọn một bát ngũ cốc không hoặc ít […]

Đọc thêm >>
9 GỢI Ý ĐỂ GIẢM MỠ NHANH CHÓNG
20
03

9 GỢI Ý ĐỂ GIẢM MỠ NHANH CHÓNG

1. Tránh xa cái cân Nguyên nhân mà tôi nhấn mạnh việc không sử dụng cân là vì bạn có thể giảm mỡ và tăng cơ cùng một lúc. Hình […]

Đọc thêm >>
Sai lầm cơ bản khi ăn kiêng
21
12

Sai lầm cơ bản khi ăn kiêng

1. Không tập thể dục Tập thể dục giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và giúp cơ săn chắc hơn. Nếu bạn ép mình ăn kiêng khắc nghiệt nhưng không […]

Đọc thêm >>
TOP 20 MÔN GIẢM CÂN NHANH VÀ HIỆU QUẢ
20
12

TOP 20 MÔN GIẢM CÂN NHANH VÀ HIỆU QUẢ

1.Step aerobics Lượng calo tiêu thụ: 800 cal/ giờ. Đây là môn thể thao tác động lớn đến các vùng dễ tích mỡ như chân, mông, đùi sau. Chỉ cần […]

Đọc thêm >>