Mục lục:
Sh’Bam – Bộ môn bản quyền của LesMills
>>> Tìm hiểu bộ môn cùng LesMills: BODYPUMP
>>> Tìm hiểu bộ môn cùng LesMills: BODYSTEP
>>> Tìm hiểu bộ môn cùng LesMills: BODYCOMBAT
Sh’Bam là một lớp nhảy với những vũ đạo cơ bản, dễ tập luyện trên nền nhạc hiện đại, là bộ môn rất tốt cho rèn luyện tim mạch. Người tập sẽ được làm quen với các chuyển động múa cơ bản.
Lợi ích của Sh’Bam:
- Giúp giải toả stress, đốt năng lượng và tăng cường sự linh hoạt của cơ thể.
- Cải thiện sự tự tin.
Bắt đầu tập Sh’Bam như thế nào?
- Mặc những bộ quần áo thoải mái nhất.
- Tăng dần từ 4-5 bài cho đến khi tập được hết lớp.
Lưu ý khi tham gia lớp Sh’Bam:
- Hãy nói các vấn đề về sức khoẻ cho HLV.
- Đi giày trong khi tập luyện.
NShape Fitness
