VN  |  EN

Tập luyện

NHỮNG SAI LẦM KHI TẬP LUYỆN
14
06

NHỮNG SAI LẦM KHI TẬP LUYỆN

Bỏ phần khởi động và dãn cơ sau tập luyện: Nếu không khởi động trước khi tập, thì chẳng khác nào sự vận động đột ngột trong khi ô-xy và […]

Đọc thêm >>
9 GỢI Ý ĐỂ GIẢM MỠ NHANH CHÓNG
20
03

9 GỢI Ý ĐỂ GIẢM MỠ NHANH CHÓNG

1. Tránh xa cái cân Nguyên nhân mà tôi nhấn mạnh việc không sử dụng cân là vì bạn có thể giảm mỡ và tăng cơ cùng một lúc. Hình […]

Đọc thêm >>
TOP 20 MÔN GIẢM CÂN NHANH VÀ HIỆU QUẢ
20
12

TOP 20 MÔN GIẢM CÂN NHANH VÀ HIỆU QUẢ

1.Step aerobics Lượng calo tiêu thụ: 800 cal/ giờ. Đây là môn thể thao tác động lớn đến các vùng dễ tích mỡ như chân, mông, đùi sau. Chỉ cần […]

Đọc thêm >>