VN  |  EN
“THIỀN” – Sự tươi mát trong tâm hồn

Tập luyện

blog

“THIỀN” – Sự tươi mát trong tâm hồn

“Thiền” – từ ngữ được sủ dụng rộng rãi trong bộ môn Yoga đã được nhiều người biết đến. Thế nhưng không phải ai trong số họ cũng hiểu hết được ý nghĩa của từ này. “Thiền” từ trước đến nay luôn được hiểu là ngồi xuống, nhắm mắt lại, để trí óc ở trạng thái hư không, không suy nghĩ vấn vương điều gì.

peaceful-woman-meditating-at-sunset_23-2147662229

                                      (Ảnh: Cô gái ngồi thiền trên núi)

Thế nhưng những nhận định đó là chưa đủ về “Thiền”. Trong Yoga, “Thiền” được gọi là “Dhyana” (nghĩa là “Dòng chảy trong tâm trí”).  Đây là một trạng thái tinh khiết và tập trung cao độ khi tâm trí xuôi chảy không gì ngăn trở, hoàn toàn đắm mình trong ý nghĩ về Ý Thức Vũ Trụ.

Ngày nay, có rất nhiều người, thậm chí là những người tập Yoga cũng vẫn luôn hoài nghi về tác dụng của việc ngồi thiền.  Nhiều người còn đặt ra những câu hỏi nghi hoặc như: “ Đấy chỉ là động tác ngồi đơn giản làm sao có thể giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và tươi trẻ được?”… Nhưng sự thật đã được chứng minh và diva Hồng Nhung là một ví dụ điển hình.

Nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vượt thời gian theo năm tháng. Người đẹp sinh năm 1970 vẫn như cô gái đôi mươi, và chưa có dấu hiệu của tuổi tác dù đã là bà mẹ 2 con.  Nhiều lần chia sẻ về bí quyết giữ gìn nhan sắc của bản thân, diva Hồng Nhung tiết lộ nhờ tập Yoga và ngồi thiền mà cơ thể đã trở nên dẻo dai, thọn gọn và cũng chính nhờ sức khỏe ấy đã mang lại cho cô một làn da tươi trẻ, một nhan sắc vượt thời gian như bây giờ. Dù bận rộn đến đâu thì cô vẫn luôn dành ra một khoảng thời gian ngắn trong ngày để tập Yoga.

Không chỉ riêng diva Hồng Nhung mà còn rất nhiều những người trong showbiz ở Việt Nam và trên thế giới chọn Yoga kết hợp ngồi thiền là “bí kíp sống  còn” để đầu óc được thanh thản, tránh thị phị bởi thế giới hào nhoáng.

Và để đạt được một cơ thể dẻo dai, một nhan sắc trẻ mãi cùng thời gian thì điều quan trọng là mỗi người cần phải tìm được cho mình một chân lý sống, một sức khỏe dồi dào và một tâm hồn tràn ngập yêu thương. “Thiền” có thể giúp mọi người:

pretty-woman-meditating-at-home_23-2147802463

                                     (Ảnh: Cô gái ngồi thiền tại nhà)

Thoát sự lo lắng muộn phiền.

Sự lo lắng muộn phiền mà người ta quen gọi là stress chính là kẻ thù số 1 của sắc đẹp.  Có rất nhiều đang bị xoáy vào guồng quay của cuộc sống, luôn thường trực trong đầu những suy nghĩ về vấn đề “ cơm áo gạo tiền” mà không có thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn. Việc đấy cũng giống như một bông hoa hồng khi được đặt tại một hoang mạc nóng nực vây. Thời tiết, môi trường sống quá khắc nghiệt sẽ khiến bông hoa dù đẹp đến đâu thì cũng sẽ rất nhanh lụi tàn.

Người phụ nữ cũng giống như bông hoa hồng kia, cần được chăm sóc, tưới nước thì mới có thể đẹp được. Phụ nữ hiện nay đang sử hữu một vũ khí lợi hại để có thể lấy lại vẻ đẹp và vóc dáng chuẩn cho bản thân. Đó chính là việc luyện tập Yoga và ngồi thiền.

Ngồi thiền giúp cho đầu óc không còn ý nghĩ thô thiển, tập trung được tư tưởng, và kiểm soát được phương hướng trong cuộc sống. Những người ngồi thiền là những người luôn luôn lạc quan trong cuộc sống, vì họ tự tin, làm chủ được tư tưởng và hành động của mình. Khi đạt được như thế có nghĩa là họ đã đẩy lùi đươc kẻ thù số một của sắc đẹp, là stress ra khỏi  đầu óc mình.

cheerful-businesspeople-in-the-lotus-position_23-2147562314

(Ảnh: Sau những giờ làm căng thẳng, cùng nhau ngồi thiền sẽ giúp bạn có một tâm hồn thanh thản)

Tự chủ suy nghĩ

Nói một cách dễ nhất, khi thiền là lúc cơ thể ta được nghỉ ngơi, thư thái, đầu óc trống rỗng. Sự nghỉ ngơi này sâu hơn lúc ta ngủ. Năng lượng được tích lại. Khác với sự nghỉ ngơi bình thường, thiền cải thiện thời gian phản ứng của con người, giúp tinh xảo trong vận động. Nếu bạn ngồi thiền và tập Yoga được một khoảng thời gian, bạn sẽ tự cảm nhận được rằng cơ thể và suy nghĩ của bản thân sẽ thay đổi, sẽ không còn những căng thẳng hay cau có như trước nữa.

Nếu những lý do này khiến ban còn hoài  nghi về những điều kì diệu mà “Thiền” và luyện tập Yoga mang lại thì hãy đến ngay một lớp Yoga để trải nghiệm.  Thời gian luyện tập sẽ là câu trả lời chính xác nhất dành cho bạn.

teenager-sitting-on-pier-in-lotus-position_23-2147707631

Cuộc sống luôn căng thẳng thì con người luôn tìm được vũ khí để hạ chúng.

NShape Fitness

Bình luận

Bình luận