VN  |  EN

Press & media

Bài tập giảm mỡ đùi, tăng size vòng 3 đơn giản ai cũng biết
21
03

Bài tập giảm mỡ đùi, tăng size vòng 3 đơn giản ai cũng biết

Dưới đây là chuỗi những bài tập rất đơn giản và quen thuộc tập luyện cho mông và đùi. Bạn có thể tập 3-4 lần/tuần, mỗi lần tập xoay vòng […]

Đọc thêm >>
Bài tập giúp cải thiện béo bụng rõ rệt
16
03

Bài tập giúp cải thiện béo bụng rõ rệt

Chị em ai cũng mong muốn sở hữu một vòng eo phẳng lì, không có mỡ thừa. Nhưng mong muốn thôi chưa đủ, chúng ta phải luyện tập thì mới […]

Đọc thêm >>
Chuỗi động tác Plank tổng hợp cho cơ thể thon gọn hơn
26
02

Chuỗi động tác Plank tổng hợp cho cơ thể thon gọn hơn

Plank vốn đã được biết tới là bài tập hoàn hảo cho một vòng eo thon thả và cơ bụng săn chắc. Nếu như đã quen dần với tư thế […]

Đọc thêm >>
BÀI TẬP CĂNG GIÃN CƠ HÔNG RẤT TỐT CHO PHỤ NỮ
19
02

BÀI TẬP CĂNG GIÃN CƠ HÔNG RẤT TỐT CHO PHỤ NỮ

Phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 60 nên tập bài tập này ít nhất 1 tuần 2 lần để có vùng xương lưng – hông khỏe mạnh hơn. […]

Đọc thêm >>
“Bông hồng lai” Yael Ozeri Phương Trinh:  GIẢM CÂN KHÔNG HỀ KHÓ
19
02

“Bông hồng lai” Yael Ozeri Phương Trinh: GIẢM CÂN KHÔNG HỀ KHÓ

Yael Ozeri Phương Trinh được biết đến như một hot teen tại Hà Nội. Nổi tiếng với khuôn mặt bầu bĩnh, dễ thương, trong thời gian vừa qua, cô nàng […]

Đọc thêm >>
Những động tác giãn cơ cực tốt mà bạn không nên bỏ qua
12
02

Những động tác giãn cơ cực tốt mà bạn không nên bỏ qua

Khi một nhóm cơ của bạn hoạt động không linh hoạt, điều này rất có thể cản trở hiệu quả hoạt động của những nhóm cơ khác, ví dụ như […]

Đọc thêm >>