VN  |  EN

Uncategorized

BÀI TẬP HIIT 20 PHÚT CÙNG HLV EMILY (HÌNH ĐỘNG MINH HỌA)
30
11

BÀI TẬP HIIT 20 PHÚT CÙNG HLV EMILY (HÌNH ĐỘNG MINH HỌA)

HIIT là dạng bài tập cường độ cao ngắt quãng, nhằm đốt cháy tối đa calories trong và sau quá trình tập, từ đó thúc đẩy hiệu quả giảm cân. […]

Đọc thêm >>
7 BÀI TẬP TOÀN THÂN VỚI BÓNG THĂNG BẰNG
08
11

7 BÀI TẬP TOÀN THÂN VỚI BÓNG THĂNG BẰNG

Trong số rất nhiều dụng cụ tại phòng tập, Bóng thăng bằng (Stability Ball) có lẽ là dụng cụ ít hấp dẫn với người tập nhất, phải không nào? Thường […]

Đọc thêm >>
BẤT NGỜ VỚI ĐỘ TUỔI MÀ CON BẠN CÓ THỂ TẬP LUYỆN
22
04

BẤT NGỜ VỚI ĐỘ TUỔI MÀ CON BẠN CÓ THỂ TẬP LUYỆN

Con cái là mối quan tâm hàng đầu của cha mẹ, chính vì lẽ đó, có rất nhiều ông bố bà mẹ luôn trăn trở về những phương pháp nuôi […]

Đọc thêm >>
Bài tập giảm mỡ đùi, tăng size vòng 3 đơn giản ai cũng biết
21
03

Bài tập giảm mỡ đùi, tăng size vòng 3 đơn giản ai cũng biết

Dưới đây là chuỗi những bài tập rất đơn giản và quen thuộc tập luyện cho mông và đùi. Bạn có thể tập 3-4 lần/tuần, mỗi lần tập xoay vòng […]

Đọc thêm >>
Các động tác Yoga có tác dụng giảm stress, giữ gìn vóc dáng chuẩn (P1)
14
12

Các động tác Yoga có tác dụng giảm stress, giữ gìn vóc dáng chuẩn (P1)

Tập các động tác yoga này hàng ngày, bạn không những cảm thấy thoải mái về tinh thần mà còn dễ dàng giảm cân, giữ vóc dáng chuẩn. Bạn sẽ […]

Đọc thêm >>