VN  |  EN
NGẠC NHIÊN VỚI 10 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA TRÁI BƯỞI

Dinh dưỡng

blog

NGẠC NHIÊN VỚI 10 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA TRÁI BƯỞI

Bưởi không chỉ là loại trái cây cung cấp cho con người nguồn năng lượng, vitamin dồi dào mà bưởi còn được biết đến như một nguyên liệu giảm mỡ bụng tự nhiên. Nếu sử dụng đúng cách, nó sẽ mang lại cho bạn rất nhiều tác dụng rất hữu dụng đó! Cùng tìm hiểu nhé.


  1. Giảm cân, duy trì vóc dáng

6053901_FTTGC_Veg9277Bạn có thể biến tấu sử dụng bưởi làm salad ăn kèm hoặc chính trong bữa tối để giảm cân.

Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy trong bưởi chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo, tăng cường trao đổi chất và hạn chế mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, bưởi còn chứa nhiều nước và chất xơ nên đem đến cảm giác no và kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Chính vì thế, việc ăn bưởi sẽ giúp các nàng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

  1. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng bưởi có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày. Nguyên nhân bởi vì bưởi chứa các chất như lycopene, phenolic acid, limonoid, bioflavonoid… các chất này ức chế sự tăng trưởng tế bào ung thư phát triển.

  1. Tạo cảm giác no, kiềm chế cảm giác thèm ăn

9

Lưu ý đừng ăn bưởi khi bụng rỗng và đói nhé. Hãy ăn bưởi sau bữa ăn của bạn khoảng 5 -15 phút để đạt công dụng nhất.

Bưởi được nạp với các chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và làm giảm khả năng ăn vặt vô thức. Một quả bưởi chỉ có 53 calo và khoảng 2g chất xơ . Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng, ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể dẫn đến giảm cân nhiều hơn trong những người ăn kiêng. Ngoài ra, mùi của dầu bưởi có tác dụng trên men gan, kiềm chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.

  1. Trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa.

Hàm lượng vitamin C có trong bưởi hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ làn da chống lại những tác hại từ tia UV. Ngoài việc bổ sung bưởi vào thực đơn hàng ngày, bạn còn có thể lấy bưởi đem đi xay nhuyễn rồi trộn với chút mật ong để thoa đều lên mặt. Sau khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch lại bằng nước mát, áp dụng công thức này một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả hoàn toàn đáng ngạc nhiên.

  1. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Ăn bưởi hàng ngày hoặc uống nước ép bưởi sẽ giúp cơ thể thoải mái, sảng khoái và giảm sự căng thẳng kéo dài. Nhờ vitamin C, độ chua của bưởi khiến cơ thể tỉnh táo để làm việc và học tập mỗi ngày.

  1. Dưỡng và trị rụng tóc

5

Khi ăn xong, đừng vội vứt vỏ bưởi, vì nó chứa nhiều công dụng cực hữu ích cho công cuộc làm đẹp của các chị em phụ nữ đó! 

Tinh dầu có trong vỏ bưởi có khả năng dưỡng tóc cực tốt. Bạn hãy dùng vỏ bưởi đun nước để gội đầu hoặc sau khi gội đầu lấy vỏ bưởi bóp tinh dầu lên tóc sẽ giúp mái tóc trở nên bóng mượt và chắc khỏe hơn.

  1. Trị hôi miệng

Tinh dầu và vitamin C trong vỏ bưởi giúp phòng trị hôi miệng một cách triệt để. Bạn hãy lấy vỏ bưởi đã phơi khô, đun với một chút nước kèm theo vài hạt muối. Dùng nước này để súc miệng bạn sẽ thấy mùi hôi nhanh chóng biến mất.

  1. Trị nám , tàn nhan

Thành phần của vỏ bưởi chứa lycopene nên vỏ bưởi còn ngăn ngừa ung thư do tia cực tím gây nên. Vì thế vỏ bưởi có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giảm các nếp nhăn, nám, tàn nhang trên mặt.

Cách làm: 

– Bạn lấy dầu oliu hoặc dầu dừa đổ ngập vỏ bưởi rồi cho lên bếp đun ở mức lửa nhỏ nhất.

– Sau khi đun từ 4 – 5 tiếng, tắt lửa gạn bỏ vỏ bưởi rồi đổ tinh dầu đã đun vào lọ thủy tinh.

– Mỗi khi dùng hãy lấy vài giọt thoa đều lên mặt hoặc vùng da bị nám, tàn nhang. Bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt chỉ sau 2 tuần sử dụng.

 

  1. Cung cấp độ ẩm cho da

7c7ce091gy1ffxvmncyfgj21kw16o17f

Hãy thử xông hơi bằng tinh dầu bưởi, vỏ bưởi 1-2 lần/tuần, chắc chắn làn da của bạn sẽ cải thiện hơn trước rất nhiều.

Bưởi được biết đến là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích. Loại quả này không chỉ ngon, bổ, rẻ mà còn có tác dụng làm đẹp, dưỡng trắng da từ sâu bên trong. Với hàm lượng vitamin A, C dồi dào, bưởi sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết giúp làn da luôn mềm mại tránh tình trạng khô sạm. Đặc biệt hơn, nếu như bạn ăn bưởi mỗi ngày, lượng dưỡng chất có trong bưởi còn bảo vệ làn da khỏi mụn trứng cá và các vấn đề liên quan đến da.

  1. Trị hói đầu

Nếu bạn bị hói đầu thì bưởi chính là ‘cứu nhân’ của bạn. Hãy ép nước bưởi tươi và xoa lên đầu cùng một chút tinh dầu từ vỏ bưởi, cùng tinh dầu dừa. Tóc bạn sẽ được kích thích mọc ra nhanh chóng. Thậm chí nếu thể trạng bạn phù hợp thì tóc còn day và đen lên sau thời gian ngắn. Mẹo này cũng chính là để giúp những người tóc thưa, tóc hay rụng dùng như một phương pháp chữa trị tối ưu nhất.

 

 

Bình luận

Bình luận