Tin tức

1.Step aerobics Lượng calo tiêu thụ: 800 cal/ giờ. Đây là môn thể thao tác động lớn đến các vùng dễ tích mỡ như chân, mông, đùi sau. Chỉ cần […]

Luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT – High Intensity Interval Training) là gì? HIIT là chương trình tập luyện cường độ cao và cường độ trung bình xen […]