VN  |  EN

Tin tức

Sai lầm cơ bản khi ăn kiêng
21
12

Sai lầm cơ bản khi ăn kiêng

1. Không tập thể dục Tập thể dục giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và giúp cơ săn chắc hơn. Nếu bạn ép mình ăn kiêng khắc nghiệt nhưng không […]

Đọc thêm >>
TOP 20 MÔN GIẢM CÂN NHANH VÀ HIỆU QUẢ
20
12

TOP 20 MÔN GIẢM CÂN NHANH VÀ HIỆU QUẢ

1.Step aerobics Lượng calo tiêu thụ: 800 cal/ giờ. Đây là môn thể thao tác động lớn đến các vùng dễ tích mỡ như chân, mông, đùi sau. Chỉ cần […]

Đọc thêm >>
[THÔNG BÁO] GROUP X CÓ THÊM LỚP HIIT 10-10-10
05
11

[THÔNG BÁO] GROUP X CÓ THÊM LỚP HIIT 10-10-10

Luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT – High Intensity Interval Training) là gì? HIIT là chương trình tập luyện cường độ cao và cường độ trung bình xen […]

Đọc thêm >>